Kategori: Parenting AlKautsar

Parenting Al-Kautsar – Terus menjaring pahala dan berburu hikmah, sebagai bentuk ikhtiar di masa awal pendidikan parenting bagi orang tua.

1. Memperbanyak shalat sunnah

Keutamaan shalat sunnah sudah sangat umum dibicarakan. Sekarang kita ungkap manfaat shalat bagi kesehatan anda yang sedang hamil.

Fungsi gerakan yang teratur pada shalat secara umum adalah melancarkan peredaran darah, menguatkan otot dan tulang, serta perbaikan pernapasan. Secara khusus, manfaatnya sangat banyak, di antaranya adalah:

• Memperkuat otot jantung. Gerakan membuat sirkulasi darah menjadi normal dan aktivitas jantung berjalan dengan stabil.
• Memperbaiki sirkulasi di seluruh saluran darah. Setiap kali anda bergerak, detak jantung sedikit meningkat. Jika gerakan ditingkatkan, maka detak ikut semakin meningkat pula. Ritme ini berakibat pada sirkulasi darah yang semakin lancar dan distribusi oksigen ke seluruh tubuh (terutama otak) menjadi optimal.
• Menormalkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi akan menurun dan tekanan darah rendah akan naik disebabkan oleh gerakan jantung dan aliran darah yang makin aktif.
• Menguatkan paru-paru karena gerakan Anda merangsang untuk bernafas sedalam-dalamnya. Anda akan mengatur nafas dengan ritme yang berbeda pada saat berangkat, saat shalat, dan saat pulangnya.
• Meningkatkan kekebalan. Tulang yang bergerak atau mengangkat dapat meningkatkan kekebalan dengan semakin lancarnya aliran sel darah putih, terutama limfosit dan polimorphonuclear. Aktifitas ini pula yang akhirnya memproduksi endorfin dari otak untuk meningkatkan aktivitas kekebalan alami melawan sel-sel tumor.
• Menguatkan otot, tulang dan jaringan-jaringan penghubung. Bagian penting tubuh ini bergerak sehingga menghasilkan lebih banyak tenaga melebihi jumlah yang telah digunakan sehingga anda tidak merasa mudah lelah dan akan merasa lebih sehat.
• Memperbaiki kualitas istirahat. Anda yang rajin shalat sunnah selama hamil mengeluarkan energi secara teratur melalui gerakan-gerakan. Ini akan berakibat pada optimalnya tidur saat anda beristirahat.
• Mencegah proses penuaan dini. Gerakan mengalirkan lebih lancar distribusi vitamin D, Vitamin E, dan Vitamin C. Vitamin ini sering berfungsi sebagai antioksidan yang mengusir radikal bebas. Sel-sel kulit menjadi lebih sehat, otot dan tulang juga lebih kuat.

Dengan demikian, anda menjadi pribadi yang tangguh selama hamil, siap menghadapi persalinan dan perawatan bayi.

2. Memperlama sujud

Allah menyukai orang yang berdoa dan memohon kepada-Nya. Sujud adalah sikap tunduk, hormat dan penyerahan atas segala sesuatu kepada-Nya. Pada saat sujud, anda dapat merangkaikan doa-doa panjang, menyampaikan permohonan dan segala keluh kepada-Nya.

Sujud yang dilakukan dengan penuh khusyu’ dan tuma’ninah memberikan posisi yang nyaman bagi kehamilan. Ketika sujud, posisi pinggul lebih tinggi daripada dada dan kepala. Bagi anda, sikap ini memperlancar aliran darah menuju otak sehingga pusat kesadaran dan kemampuan berpikir anda akan semakin baik. Bagi kandungan, ini juga merupakan sikap yang memberikan kesempatan kepada bayi untuk mencoba gerakan baru dan mencari posisi yang paling tepat sesuai usia pertumbuhannya dalam rahim. Si kecil seperti sedang menggantung di perut ibunya, dan mencoba hal-hal baru untuk mengembangkan keterampilannya.

3. Memperlama dzikir

Ibnu Sina pada saat-saat tertentu merasakan suntuk yang luar biasa dalam memikirkan karya-karyanya tentang dunia kedokteran.

Pada saat seperti ini, ia memilih berzikir di masjid terdekatnya.

Dzikir berarti menyebut sesuatu dengan mulut atau mengingat sesuatu dengan menyertakan hati .Hati menjadi terasa dekat dengan Allah sehingga tumbuh rasa cinta mahabbah yang mendalam pada-Nya.

Kita diperintahkan banyak berzikir kepada Allah.

”Hai orang-orang yang beriman, berzikirlah (dengan menyebut nama) Allah, zikir yang sebanyak-banyaknya. Dan bertasbihlah kepada-Nya di waktu pagi dan petang.” (QS 33: 41-42).

Harta benda, anak, dan berbagai aktivitas kehidupan tidak boleh membuat kita lupa mengingat Allah.

‘Hai orang-orang yang beriman, janganlah harta-hartamu dan anak-anakmu melalaikan kamu dari mengingat Allah. Barangsiapa yang membuat demikian maka mereka itulah orang-orang yang rugi.” (QS 63: 9).

Anda berzikir dengan penghayatan dan pemahaman secara baik akan memberikan manfaat positif. Hati dan jiwa akan tenteram sebagaimana Allah SWT menjelaskan,

”(yaitu) Orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingati Allahlah hati menjadi tenteram.” (QS 13: 28).

Ada beberapa cara zikir kepada Allah. Pertama, zikir secara zahir (dzikir bil lisan), berupa pujian dan doa yang disampaikan secara lisan dan sesuai dengan suara hati, seperti mengucapkan Subhanallah, Walhamdulillah, dan Allahu Akbar.

Kedua, zikir secara tersembunyi (dzikir bil qalb). Yaitu, membebaskan diri dari segala belenggu yang menghalangi komunikasi dengan Allah, selalu bersama Allah dan hati yang tidak pernah absen bermunajat pada-Nya.

Ketiga, zikir hakiki. Yaitu, merasakan kehadiran Allah dalam diri pada situasi dan keadaan bagaimanapun, baik ketika berdiri, duduk, maupun berbaring. Allah berfirman,

”(yaitu) Orang-orang yang mengingat Allah sambil berdiri atau duduk atau dalam keadaan berbaring dan mereka memikirkan tentang penciptaan langit dan bumi seraya berkata, ‘Ya Tuhan kami, tiadalah Engkau menciptakan ini dengan sia-sia. Maha Suci Engkau, maka peliharalah kami dari siksa neraka’.” (QS 3: 191).

Dzikir mendatangkan ketenangan dan rasa percaya diri. Tenang dan percaya diri inilah yang Anda perlukan selama kehamilan dan saat-saat kritis menghadapi persalinan. 

….

[Yazid Subakti]

Parenting – Tahukah Ayah Bunda jika energi kurma yang masak di pohon kandungan gulanya sekitar 60 persen. Sedangkan kurma yang telah kering kandungannya sekitar 70 persen.

1. Kisah Persalinan Maryam dan Buah Kurma

Ketika rasa mulas hendak melahirkan telah melanda Maryam, ia mengeluh dan hampir putus asa. Dengan sisa-sisa tenaganya, ia keluar menuju pohon kurma dan duduk di bawah naungannya.

Jibril kemudian berseru untuk menenangkan hati Maryam. Jibril memberitahukan kepada Maryam agar tidak bersedih, kemudian mengabarkan akan adanya sungai ciptaan Allah di bawahnya, lalu menganjurkannya untuk menggoyang-goyang pelepah kurma di dekatnya agar buah-buahnya yang lebat dan masak itu berjatuhan ke arahnya. Maryam dipersilakan memakannya sepuas hati. Ia pun melakukan apa yang disampaikan oleh Jibril itu.

Kisah ini terdapat dalam Surat Maryam ayat 23 sampai 26.

Salah satu yang dapat kita petik dari kisah ini adalah Maryam pada saat tidak berdaya mendapat perintah menggoyangkan pelepah kurma agar buah-buah kurma itu jatuh dan memakannya. Setelah itu, peristiwa berikutnya adalah detik-detik Maryam melahirkan Isa. Hikmah dari peristiwa ini adalah, Maryam memakan buah sebagai bekal tenaga ketika hendak melahirkan. Ini setidaknya menjadi petunjuk ilahiah bahwa kurma mengandung rahasia khasiat yang sangat besar membangkitkan energy sebelum persalinan.

Sambil menghayati kisah Maryam dalam persalinan yang agung ini, tidakkah Anda juga ingin merasakan rahasia yang sama, dahsyatnya energi dari buah kurma?

2. Energi Buah Kurma

Pada kurma masak di pohon yang masih basah, kandungan gulanya sekitar 60 persen. Sedangkan kurma yang telah dikeringkan kandungannya menjadi cukup tinggi, yaitu sekitar 70 persen. Kandungan gula ini amat jauh lebih tinggi dibandingkan buah-buahan lainnya yang umumnya hanya 20-30 persen saja.

Kurma juga mengandung Vitamin A, thiamin, riboflavin, zat besi, dan vitamin B. Riboflavin dan niasin kurma membantu melepaskan energi dari makanan, sementara thiamin membantu melepaskan energi dari karbohidrat. Vitamin A dan niasin memelihara kulit, sementara Thiamin dan niasin menjaga fungsi normal dan merawat sel-sel saraf.

Kandungan mineral kurma adalah Magnesium dan kalium dalam jumlah yang cukup. Selebihnya, kandungan lain kurma adalah serat Sebagaimana jenis buah yang lain. Serat buah membuat pencernaan menjadi baik dan kinerja usus menjadi ringan.

Bagi ibu hamil, manfaat gula pada kurma sangat mencukupi kebutuhan energinya, apalagi dengan seratnya yang menyebabkan kurma menjadi nyaman pada saluran pencernaan.

3. Manfaat Kurma Untuk persalinan

Kadar Kalium pada buah kurma yang tinggi menguntungkan jantung dan pembuluh darah. Denyut nadi menjadi semakin teratur dan otot-otot mudah melakukan kontraksi sehingga membantu menstabilkan tekanan darah. Kalium ini juga membantu Anda terhindar dari kram otot, terutama saat akhir masa kehamilan atau menjelang persalinan.

Potasium yang tinggi pada kurma bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah, membersihkan karbon dioksida dalam darah serta memicu kerja otot dan simpul saraf. Ketika seorang wanita hamil, salah satu yang khawatir adalah munculnya gangguan tekanan darah tinggi yang dapat menyebabkan gangguan eklamsi. Dengan mengkonsumsi kurma yang kaya Potasium, darah terkendalikan dan risiko ini mengalami penurunan.

Zat tannin yang tinggi pada kurma adalah obat anti diare yang alami. Kurma juga memiliki efek meningkatkan trombosit darah dan mengandung zat salisilat yang berfungsi sebagai penghilang atau pengurang rasa sakit. Efek ini mirip dengan parasetamol atau ibuprofen sebagai antipiretik yang diberikan oleh dokter saat anda demam sakit pada bagian tertentu. Jadi, dengan memakan buah kurma, rasa sakitnya persalinan juga akan berkurang sesuai efeknya yang mirip zat antipiretik ini. 

[Yazid Subakti]

Menyiapkan Energi Persalinan – Menjelang persalinan, anda membutuhkan kecukupan energi untuk menghadapi situasi yang sedikit menguras tenaga dan konsentrasi.

1. Kalori

Dengan pertambahan berat badan sekitar 12,5 kg, Anda butuh sekitar 70.000 -80.000 kilo kalori (kkal) dari konsumsi makanan Anda. Pertambahan kalori ini dimulai pada 20 pekan terakhir masa kehamilan. Jadi, tambahan kalori yang diperlukan setiap harinya adalah sekitar 285-300 kkal.

Kecukupan kalori ini penting untuk pertumbuhan jaringan janin dan plasenta, serta menambah volume darah dan cairan ketuban. Tak kalah dari itu, kalori ini berguna sebagai cadangan ibu untuk energy melahirkan dan menyusui.

Anda harus tetap mengkonsumsi makanan yang mengandung kalori, terutama karbohidrat. Tetaplah mengkonsumsi nasi atau serelia (padi-padian) dan produk olahannya, kentang, kacang-kacangan, biji-bijian dan susu.

2. Vitamin B6 (Piridoksin)

Angka kecukupan vitamin B6 bagi ibu hamil adalah sekitar 2,2 miligram sehari. Anda butuh Vitamin ini untuk menjalankan metabolisme asam amino, karbohidrat, lemak dan pembentukan sel darah merah. Anda juga memerlukannya untuk pembentukan neurotransmitter (senyawa kimia penghantar pesan antar sel saraf) agar otak janin berkembang dengan baik.

3. Yodium

Anda memerlukan konsumsi yodium sebanyak 175 mikrogram perhari. Kebutuhan Anda akan Yodium terutama untuk membentuk senyawa tiroksin sebagai pengontrol setiap metabolisme sel baru yang terbentuk. Kekurangan senyawa ini dapat menyebabkan keterlambatan perkembangan janin, termasuk otaknya. Namun kelebihan tiroksin juga berdampak buruk. Kelebihan tiroksin menyebabkan sel-sel baru akan tumbuh secara berlebihan sehingga janin tumbuh melampaui ukuran normal.

4. Tiamin (vitamin B1), Riboflavin (B2) dan Niasin (B3)

Ketiga vitamin B ini bisa Anda konsumsi dari keju, susu, kacang-kacangan, hati dan telur. Ini adalah sekumpulan vitamin yang akan membantu enzim untuk mengatur metabolisme sistem pernafasan dan energy anda. Selama hamil, Anda dianjurkan mengonsumsi Tiamin sekitar 1,2 miligram per hari, Riboflavin sekitar 1,2 miligram perhari dan Niasin 11 miligram perhari.

5. Air

Kebutuhan ibu hamil di trimester III ini bukan hanya dari makanan tapi juga dari cairan. Ari sangat penting untuk pertubuhan sel-sel baru, mengatur suhu tubuh, melarutkan dan mengatur proses metabolisme zat-zat gizi, serta mempertahankan volume darah yang meningkat selama masa kehamilan. Jika cukup mengonsumsi cairan, buang air besar akan lancar sehingga terhindar dari sembelit serta resiko terkena infeksi saluran kemih. Sebaiknya minum 8 gelas air putih sehari. Selain air putih, bisa pula dibantu dengan jus buah, makanan berkuah dan buah-buahan. Tapi jangan lupa, agar bobot tubuh tidak naik berlebihan, kurangi minuman bergula seperti sirup dan softdrink.

[Yazid Subakti]

Pendidikan Takdir – Takdir adalah apa-apa yang telah menjadi ketetapan Allah sesuai kehendak-Nya. Selama kehamilan, Allah berkuasa menetapkan takdir-Nya atas diri anda dan janin dalam rahim. Kita mesti sadar bahwa batas kemampuan manusia hanya sampai pada ikhtiar. Janah usia janin, nasib ibu, kesempurnaan atau ketidaksempurnaan janin, kejadian saat melahirkan, atau kepastian jadwal persalinan, semuanya menjadi ketetapan-Nya.

Kita mengkondisikan diri menerima takdir Allah, sebagai bagian dari bukti ketaatan dan ketundukan kepada-Nya.

1. Memahami Hari Perkiraan Lahir

Perkiraan tanggal persalinan atau Estimeted Date of Delivery (EDD) adalah perhitungan tanggal ilmiah, bukan asal pendugaan. Namun demikian, ini hanyalah perhitungan biasa sedangkan peristiwa kelahiran tidak terlepas dari takdir.

Perhitungannya sebagai berikut:

Ambil tanggal hari pertama haid normal yang terakhir lalu tambahkan dengan angka 7. dari tanggal ini hitung mundur tiga bulan – satu tahun kemudian – maka Anda mendapatkan tanggal perkiraan kelahiran.

Sebagai contoh, haid Anda terakhir dimulai tanggal 5 Januari. Tambahkan 7 sehingga menjadi 12. kemudian hitung mundur 3 bulan . maka EDD Anda adalah tanggal 12 dan bulannya Oktober.

Jika menstruasi Anda selalu teratur 28 hari , perhitungan EDD hampir tepat atau dekat dengan tanggal perkiraan. Jika siklus Anda lebih lama dari 28 hari, kemungkinan kelahiran Anda lebih lama dari EDD. Dan jika siklus Anda lebih pendek dari 28 hari, maka perkiraan tanggal kelahiran kemungkinan lebih cepat dari EDD.

EDD akan sulit atau tidak bisa ditentukan bila siklus haid Anda tidak teratur. Misalnya selama empat bulan Anda tidak haid, tiba-tiba Anda sudah hamil. Dokter akan kesulitan memperkirakan usia kehamilan Anda dan tanggal perkiraan kelahiran nanti. Bila ini terjadi, dokter akan menggunakan cara lain. Dokter melakukan pengukuran rahim dan detak jantung janin. Jantung janin mulai berdetak pertama kali pada minggu ke 10 -12. Dengan alat doppler, dokter terus memantau sampai detik ini ditemukan sehingga menemukan bahwa usia kehamilan Anda adalah 10 sampai 12 minggu. Dengan stetoskop biasa, detak dapat didengar pada usia 18 sampai 22 minggu.

Cara lain adalah dengan pengukuran fundus (bagian puncak rahim) pada setiap kunjungan. Dari pengukuran ini dokter memperkirakan usia kehamilan Anda dapat mencari perhitungan kapan kelahiran akan terjadi.

Jika dengan cara di atas dokter masih kurang yakin, maka perlu melakukan pemeriksaan sonogram. Dengan alat ini dokter akan lebih mudah menentukan usia kehamilan Anda dan selanjutnya melakukan perhitungan untuk menentukan tanggal kelahiran Anda.

2. Jenis kelamin dan rupa bayi

Di antara kebiasaan bangsa arab di zaman jahiliyah adalah membangga-banggakan kelahiran anak laki-laki dan membenci lahirnya anak perempuan. Bahkan jika anak perempuan terlahir, maka bayi ini segera dikuburkan hidup-hidup karena orang tuanya merasa malu.

Begitu zalimnya mereka memperlakukan perbedaan jenis kelamin.

Disebutkan dari hadits Aisyah ra, ia berkata : ”Seorang wanita datang kepadaku disertai dua anak perempuannya. Ia meminta sedekah kepadaku, tetapi ia tidak menemukan sesuatu apapun padaku kecuali sebutir kurma. Maka aku berikan kurma itu. Ia menerimanya kemudian membaginya untuk dua anak perempuannya, sedangkan ibunya tidak mengambil bagian. Kemudian ia bangkit dan pergi bersama dua anak perempuannya. Sementara itu, Rasulullah mengunjungiku dan aku menceritakan peristiwa itu kepada beliau. maka Rasulullah saw bersabda :

”orang yang memikul tanggungjawab untuk membesarkan anak perempuan dan memperlakukan mereka dengan baik, ia akan memperoleh perlindungan dari neraka jahannam” (Muttafaqun ’alaih)

Kini islam telah datang, menghilangkan kebiasaan berbangga pada kelahiran berjenis kelamin tertentu dan memusnahkan kebencian pada kelahiran jenis kelamin lainnya. Laki-laki atau perempuan, adalah takdir yang menjadi kehendak Allah untuk menetapkannya.

Apapun jenis kelamin bayi yang terlahir, meskipun sudah terdeteksi dengan USG yang masih memberi peluang melesat, tetaplah bersyukur dan mencintainya. Yakini takdir Allah bersama hikmah yang melingkupinya. Allah memiliki rahasia yang tidak kita ketahui di balik ketetapannya menciptakan bayi laki-laki atau perempuan. 

[Yazid Subakti]

Parenting Al-Kautsar – Bagaimana kondisi si kecil di masa ini, wujud tubuh bayi sudah sempurna, organ dan fungsi semua anggota tubuhnya pun sudah ikut sempurna.

1. Posisi

Posisi bayi sudah pada tempat ketika ia mau keluar, dengan kepala di dekat pelvis. Semua organ tubuhnya sudah siap menerima kenyataan hidup di alam yang baru, alam kemandirian.

• Berat bayi sekitar 3,4 kg. Panjang dari kepala ke pantat sekitar 37 sampai 38 cm sedangkan panjang totalnya 48 cm.
• Bayi memenuhi rahim dan mempunyai ruang gerak yang sempit seluruh permukaan tubuhnya hanya sedikit berkutat dengan cairan ketuban dan lebih banyak kontak dengan dinding rahim yang hanya terbatas selaput yang tipis.
• Jantung sudah siap memompa darah sendiri dan mengatur sirkulasi ke seluruh tubuh.
• Sistem pencernaan mulai dari mulut, lambung, usus halus, dan usus besar siap memproses makanan berupa ASI.
• Plasenta seperti sudah kelelahan dan akan mengakhiri tugasnya sebagai pengantar makanan.
• Sistem pernapasan siap menerima oksigen dari udara bebas dan menyaringnya sendiri untuk di kirim ke paru. Otot-otot dada siap untuk bekerja mengembang kempiskan dada.
• Bentuk tulang tengkorak masih memiliki celah tidak permanen. Ketika melewati jalan lahir, ia mengalami sedikit perubahan oleh tekanan serviks dan menjadi bentuk kepala seperti saat lahir.

Jadi, di masa ini, bayi sudah sempurna wujud tubuhnya, organ dan fungsi semua anggota tubuhnya. Artinya, ia sudah memiliki kemampuan seperti kemampuan seperti bayi yang terlahir. Ia dapat melihat mendengar, merespon dengan gerakan, bersuara, dan terlibat nuansa hati. Hanya saja, semua itu belum dapat anda saksikan secara langsung karena ia masih berselimut air ketuban dalam rahim.

2. Gerakannya makin terasa

Bila ini adalah kehamilan pertama, mungkin Anda sudah tak sabar dan penasaran dengan peristiwa besar yaitu melahirkan. Perasaan ini dapat memupuk semangat Anda dan terus merawat kehamilan dengan cermat.

Cairan amniotik yang mengelilingi bayi Anda mungkin tidak bertambah atau sedikit sekali pertambahannya. Sementara itu bayi terus bertumbuh sampai menjelang kelahiran. Cairan amniotik ini nanti akan diserap kembali oleh tubuh Anda, jumlahnya sedikit berkurang dan mengurangi ruang gerak bayi Anda. Dengan berkurangnya cairan ini, Anda akan merasakan perbedaan gerakan bayi Anda. Permukaan badan bayi lebih banyak yang bersentuhan langsung dengan kulit ketuban, dan bergesekan dengan dinding rahim Anda. Kontak ini membuat gerakan bayi semakin mudah dirasakan dan dibedakan antara gerakan kaki, kepala, tangan, atau bahkan detak jantung. 

[Yazid Subakti]

Parenting Al-Kautsar – Terapi irama dan nada mencerdaskan otak janin. Ini telah banyak ilmuwan teliti sehingga banyak kaum ibu yang telah menerapkannya. Nada yang terlantun itu memancar sebagai gelombang yang menstimulus perkembangan otak janin. Pada tahap pembentukan otak ini, stimulus ini memperkaya jaringan antar sel saraf dan membuat bayi lebih terampil berpikir ketika lahir nanti.

1. Stimulasi dengan lagu atau instrumental

Telah terbukti oleh banyak penelitian bahwa musik yang mengalun teratur dan ritmis berpengaruh terhadap keaktifan sel otak janin. Anda dapat melakukan stimulasi ini dengan cara yang mudah :

Ambil pembunyi musik atau irama, berisi lagu-lagu lembut dan mengandung pesan kebaikan, atau komposisi musik instrumental yang hentakannya lembut. Dekatkan speaker atau headset pada perut Anda seperti Anda melakukannya pada terapi murottal.

Lakukan setiap kali Anda sempat dan jangan terlalu lama, kira-kira lima menit di pagi, siang, dan malam. Jangan terlalu sering dan lama. Bila bayi Anda tidak merespon (tidak bergerak) begitu Anda membunyikan musik, jangan memaksa untuk melanjutkan. Atur volume bebunyian secukupnya.

Terapi ini tanpa memaksa. Sebab, boleh jadi bayi sedang ingin beristirahat. Bebunyian yang Anda putar terlalu lama juga membuat bayi terganggu dan bosan, sementara itu pembentukan sel saraf di otaknya mencatat kenangan buruk ’terganggu oleh musik’. Ini tidak mendidik tetapi justru melukai. Oleh sebab itu lakukanlah seperlunya.

2. Stimulasi dengan senandung lagu, shalawat, atau pujian

Jika anda amati di taman kanak-kanak manapun, hamper semua murid menyukai lantunan kata-kata yang disampaikan dengan nada atau diiringi bebunyian music riang. Itulah alasannya mengapa pelajaran Taman kanak-kanak sering disampaikan melalui lagu atau sambal berdendang. Begitu juga para santri di pesantren tingkat awal, banyak pelajaran disampaikan dalam bentuk syi’ir atau nadzam yang dilagukan.

Permainan nada menguatkan ingatan dan membuat apa yang disampaikan mudah dihafal. Selain itu, nada yang disertakan pada kalimat-kalimat memberi suasana riang dan mudah diterima oleh alam bawah sadar.

Begitu juga untuk janin dalam kandungan. Sebagian kata-kata tersampaikan bersama alunan nada dengan harapan efek rekam dan respon otak janin lebih kuat daripada kata-kata yang datar.

• Bersenandung lagu kebaikan

Senandungkan lagu yang bait-baitnya bermuatan nasehat kebaikan. Misalnya lagu tentang pertaubatan, tentang pujian kepada Nabi, tentang semangat perjuangan, atau lagu-lagu yang mengajak pada ketaatan.

• Bersenandung sholawat.

  Senandungkan shalawat nabi yang paling anda sukai nada dan iramanya. Banyak versi rangkaian shalawat dan variasi lagunya dapat anda temukan dari rekaman pelantun shalawat yang saat ini banyak tersebar.

• Pujian atau syair nasehat.

Senandungkan syair atau bait-bait nasehat kebaikan dengan lagu yang anda kenal. Misalnya syair I’tiraf abu Nawas, atau lagu lain dengan santai dan riang. Ulangi beberapa kali sambil berkomunikasi mengajak janin turut serta menyanyikannya.

[Yazid Subakti]

Parenting Al-Kautsar – Ketika semua perbincangan anda sudah dapat ditangkap oleh pendengaran bayi, maka sejak saat itu pula seharusnya anda mengajak janin bicara. Dalam sehari, usahakan selalu ada pembicaraan yang memang anda khususnya untuk bercakap-cakap dengan janin anda, meskipun waktunya hanya beberapa menit.

1. Mengenalkan Bahasa

Bercakap-cakap dengan janin dapat bermakna mengajarkan Bahasa kepadanya. Selama masa hamil, gunakan Bahasa yang baik, dengan pilihan kata yang lebih berhati-hati mengucapkannya. Usahakan jangan ada pilihan kata yang buruk atau kasar, dan intonasi yang menghentak atau menghardik.

Ajaklah janin bercakap-cakap setiap kali anda melakukan melihat sesuatu atau mengomentari sesuatu.

Saat pagi-pagi keluar rumah anda melihat matahari bersinar hangat, elus atau tepuk-tepuklah perut dengan lembut sambal mengatakan, “ini hangatnya matahari, ciptaan Allah yang indah dan menakjubkan”

Ketika anda merasa lapar, usap perut dan katakana, “Ibu merasa lapar dan harus makan agar kita tetap sehat dan kuat”

Saat anda membuka jendela dan melihat pemandangan yang indah, usap-usap perut sambal mengatakan, “Subhanallah, ada pemandangan yang indah. Ada pohon, bunga, dan kupu-kupu yang cantic beterbangan”

Saat mandi menggunakan air dingin, rabalah perut anda dengan mengatakan padanya, “ini dinginnya air yang membasuh perut dan seluruh tubuh”.

Dekatkan lampu senter ke perut, kemudian usap perut sambal mengatakan, ini cahaya lampu, terang dan bermanfaat untuk kita”

Dan contoh lainnya. Anda tak perlu ragu, atau merasa aneh dengan perbuatan ini sekalipun di rumah anda belum umum atau belum paham maksud perbuatan anda. Mintalah suami menjelaskan, bahkan terlibat kegiatan stimulasi ini.

2. Mengenalkan aktivitas

Pembicaraan dengan janin juga dapat bermakna mengenalkan aktivitas harian. Ajaklah janin berbicara sambal anda melakukan aktivitas ringan harian.

Ketika hari mulai petang dan berkumandang adzan maghrib, jawablah adzan itu lalu berdoalah. Kemudian usap-usap perut sambal mengatakan kepadanya, “Hari sudah petang, kita akan salat magrib”. Ketika hendak salat magrib, katakana, “kita solat maghrib, tiga rakaat karena perintah Allah” dan ketika salat selesai, katakana, “Salat sudah selesai, kita berdoa kepada Allah”, kemudian lantunkan doa-doa.

Ketika hendak makan, usaplah perut kemudian katakana, “kita akan makan, makanan halal dan bergizi. Sebelum makan, kita berdoa dulu” lalu ucapkanlah doa sebelum makan. Begitu makan selesai, katakana di dekat perut, “Makan sudah selesai, kita berdoa lagi” kemudian lantunkan doa setelah makan.

Ketika hendak tidur, usapkan perut beberapa kali sambal mengatakan, “Malam ini kita akan tidur. Kita berdoa dulu….” Lalu ucapkan doa menjelang tidur. Begitu terbangun, katakana lagi sambal mengusap perut “Hari sudah pagi, kita bangun tidur sambal berdoa,…” dan ucapkan doa bangun tidur.

Lakukan hal-hal semisal itu pada aktivitas yang lain. Anda tidak diharuskan mengajak dialog janin pada semua aktivitas dan terus menerus. Cukup beberapa jenis aktivitas dan di saat anda dapat senggang melakukannya.

3. Membacakan kisah

Membacakan kisah juga bermakna mengenalkan Bahasa dan kosakata kepada janin, sekalipun ia tak akan langsung memahami dan menyimpannya seperti anak yang telah lahir pada umumnya. Hanya saja, pada pembacaan kisah terdapat konten atau muatan sejarah yang mengandung pesan kebaikan, nasehat, atau peringatan.

Ambil buku kisah yang di dalamnya terdapat cuplikan-cuplikan dialog. Misalnya kisah adzan terakhir sahabat nabi Bilal bin Rabah, kisah keislaman Umar bin Khattab, kisah Hijrah ke Madinah, Kisah Nabi Ibrahim menghadapi Namrud, dan sebagainya.

Bacakan buku kisah tersebut dengan pengucapan artikulasi yang jelas, menggunakan nada dan tekanan intonasi sesuai karakter tokoh atau kejadian dan alur ceritanya. Misalnya suara Umar bin Khattab yang berwibawa, suara Bilal yang kalem, suara kuda dan unta rombongan Hijrah, dan riuh orang-orang Madinah menyambut kedatangan Rasulullah.

Setelah membacakan, akhiri dengan kesimpulan atau petikan hikmah dan pesan kisah. Misalnya, “Nabi Ibrahim adalah hamba yang sangat taat kepada Allah. apapun ancaman yang dihadapi, ia tetap menolak untuk patuh kepada Namrud”

Hindari membacakan kisah mistis yang mengandung mitos menyesatkan, kisah yang menggambarkan adegan kekerasan, menampilkan dialog dengan perkataan kasar, atau cerita yang mengandung kebohongan. 

[Yazid Subakti]

Parenting Al-Kautsar – Stimulasi dengan ibadah & berkreasi, pendidikan lakukan dengan perbuatan ibadah dan aktif berbuat sesuatu yang bermanfaat.

• Stimulasi Ibadah

1. Ajaklah Beribadah

Pendidikan ibadah dilakukan dengan perbuatan. Kehidupan bayi Anda mengikuti ritme kehidupan yang berlangsung pada ibunya. Anda dapat mengajak beribadah dengan cara setiap kali Anda sholat, Anda harus berkeyakinan dalam hati bahwa tidak hanya Anda yang sholat, tetapi si kecil juga ikut terlibat.

Di trimester awal ketika indera bayi belum merespon, Anda dapat mendidiknya dengan menyertakannya di setiap solat hajat dan tahajud. Panjatkan do’a untuknya. Ketika bayi Anda mulai belajar mendengar, ajaklah beribadah dengan membaca Al-Qur’an, menghafal ayat, dan membaca sholawat nabi (di trimester kedua)

Memasuki trimester ketiga, ibadah yang Anda lakukan semuanya menjadi bersamaan dengan si kecil. Anda dapat mengatakan ini setiap kali akan melakukan sholat dengan mengucapkan :”dede, kita mau sholat maghrib…” dan sebagainya sambil menepuk perut Anda. Hindari upacara atau ritual yang tidak ada dasar perintahnya dalam AL-Qur’an atau Hadits Shahih. Jangan melakukan ibadah selain yang diperintahkan oleh ajaran islam. Sebab ini sama saja mengajarkan bid’ah kepada si kecil sejak dalam kandungan.

2. Gerakan Shalat bermanfaat bagi bayi

Ada banyak rahasia dalam setiap gerakan solat. Mulai dari dari takbiratul ikram sampai salam gerakan ini menguatkan otot dan sendi, serta melancarkan peredaran darah getah bening.

Khusus bagi ibu hamil, gerakan sujud sangat baik untuk memperbaiki posisi bayi dalam kandungan. Gerakan ini dapat memperlancar persalinan dan memudahkan saat mengejan dalam proses kelahiran.

Namun demikian, Anda tetap melakukan solat sebagai ibadah menjalankan perintah Allah, bukan untuk tujuan lain. Manfaat sholat bagi ibu hamil ini hanyalah sebagian dari hikmah sholat saja.

• Stimulasi dengan Berkreasi

Ada sebagian orang yang melarang para ibu hamil memegang gunting, jarum dan kegiatan jahit menjahit. Mereka meyakini bahwa benda-benda da kegiatan tersebut membahayakan jin dalam kandungan bahkan dapat menyebabkan bayi cacat.

Tentu saja larangan itu hanya mitos belaka. Ibu hamil dianjurkan untuk tidak berdiam diri, melainkan aktif berbuat sesuatu yang bermanfaat dan tidak membuatnya lelah. Beberapa kegiatan ringan untuk ibu hamil ini sekaligus juga menjadi stimulasi bagi bayi dalam kandungan.

Menyulam, yaitu membuat karya seni berupa sulaman gambar-gambar pada kain dengan menggunakan benang dan jarum sulam dengan posisi yang nyaman dan santai.

Melukis, yaitu menuangkan ide atau perasaan berupa lukisan di kertas atau kanvas. Karya seni ini bisa dengan menggunakan cat pewarna yang aman.

Merangkai bunga buatan, yaitu membuat bunga-bunga tiruan dari berbagai macam bahan. Misalnya bunga dari kertas tisu, dari daun-daun yang dikeringkan, dari kulit jagung, atau bahan-bahan lain.

Membuat karya tangan, misalnya membuat aneka gantungan kunci ang nik, membuat berbagai bentuk bros cantic, atau berkreasi membua berbagai macam tas kecil yang menarik.

Itu semua anda lakukan dengan sesuka hati, tanpa tekanan dan paksaan atau target yang mengikat.

Dampak yang diharapkan dari kegiatan itu adalah tetap berputarnya pikiran dan otak sang ibu, menghindari kekosongan dan kebosanan. Sementara bagi bayi dalam kandungan, ia tetap mendapat stimulus berupa gerakan dan suasana hati nyaman. 

[Yazid Subakti]

Parenting Al-Kautsar – Stimulasi menulis dengan menuangkan ide atau isi pikiran ke dalam lembaran-lembaran kertas atau file, sehingga pikiran terasa lebih ringan.

1. Menulis sebagai terapi pelepasan isi hati

Persoalan hidup sering muncul tanpa terduga, sedang manusia tidak selalu dapat berbagi saat itu juga. Ketidakinginan atau ketidak sempatan untuk segera berbagi bisa karena beberapa alasan, misalnya karena persoalan itu terlalu sensitif, terlalu rahasia, dan tidak ada seorangpun yang tepat untuk menjadi tempat berbagi.

Pengalaman menarik, perasaan yang mengesankan, sensasi khusus selama mengawali status seorang ibu, adalah hal-hal yang tidak selalu mudah menceritakannya. Mungkin Anda mengkhawatirkan akan muncul tanggapan yang kurang baik, mereka tidak memahami cerita anda, atau mereka bukanlah orang-orang yang layak anda percayai untuk berkomunikasi mengenai hal itu,

Tuliskan saja pada diary, dengan rangkaian kalimat yang paling anda suka. Anda dapat melakukannya setiap saat sebagai hal yang berguna untuk merefleksikan perasaan anda sehari-hari. Aktivitas menulis seperti ini dapat menjadi pembangkit semangat, penenang hati, dan melenyapkan tekanan-tekanan.

2. Menulis untuk menyimpan sementara ide dan informasi

Menulis adalah membuat otak cadangan. Maksudnya, menuangkan ide atau isi pikiran yang selama ini memenuhi ruang-ruang di dalam otak, ke dalam lembaran-lembaran kertas atau file. Sebagian isi otak pindah menjadi berupa buku atau catatan-catatan diary sehingga pikiran terasa lebih ringan.

Kadang-kadang begitu banyak peristiwa penting ingin Anda kenang, tetapi hanya beberapa waktu kilasan itu terlupakan. Selama kehamilan ini, banyak ide, rasa hati, atau pengalaman berharga Anda hadapi. Anda merasakan keanehan di awal kehamilan, memiliki ide mengatasi beberapa gangguan, terinspirasi melakukan sesuatu berkaitan dengan membesarnya perut dan segala ketidaknyamanan, memiliki pengalaman mengesankan saat melakukan stimulasi bayi. Semua hanya terjadi dan berlalu begitu saja tanpa dengan tulisan. Tetapi jika anda mengikatnya dengan tulisan, anda telah menulis satu buku tentang kehamilan yang tidak hanya mewakili perasaan dan pengalaman anda, melainkan butuh oleh para wanita lain.

Anda memerlukan otak cadangan berupa tulisan, coret-coretan tangan di diary atau catatan kecil di file komputer Anda. Tumpahkan semua yang pernah anda pikirkan, anda inginkan, anda rasakan, dan anda impikan pada lembar-lembar itu. Tuliskan dengan suasana hati yang santai tanpa target atau keharusan menyelesaikan dalam jumlah dan bentuk tertentu.

[Yazid Subakti]