Kondisi Anda – Di akhir masa kehamilan, perut anda begitu besar. Di bagian belakang tubuh Anda pantat membesar, tetapi perbesaran di bagian depan lebih banyak karena perut Anda jauh lebih besar, ditambah lagi dengan payudara yang juga semakin membesar. Ini membuat sikap Anda selalu tidak seimbang.
A. Di akhir kehamilan
Pembesaran perut Anda sudah mencapai puncaknya. Jikapun masih bertambah, maka sedikit sekali yang dapat diukur. Beberapa wanita bertambah besar lagi selama beberapa minggu terakhir.
Anda lebih sering ke kamar kecil untuk buang air kecil, karena desakan masih sangat kuat. Kantong kemih Anda semakin tertekan dan tidak dapat menampung urine dalam jumlah banyak. Sering kencing ini merupakan kondisi normal yang menunjukkan bahwa ginjal Anda bekerja dengan baik.
Karena sesak di rongga perut, Anda tidak dapat makan terlalu banyak sehingga dokter atau ahli gizi akan menyerang Anda membawa cemilan atau makanan kecil kemanapun Anda pergi. Makan dengan porsi kecil tetapi sering adalah cara yang banyak dipilih untuk mengatasi hal ini. Tidak ada salahnya jika Anda menyimpan toples-toples kecil berisi camilan di kamar Anda.
Anda juga mengalami kontraksi yang tidak teratur tanpa tau kapan waktunya. Kontraksi ini dapat terjadi setiap malam, setiap pagi, atau tiba-tiba ketika Anda beraktivitas. Rasa ngilu, panas di pinggang dan daerah sekitar pinggul adalah hal biasa.
Jika ini adalah kehamilan yang pertama bagi Anda, kadang rasa sakitnya kontraksi akan sulit dibedakan dengan mulas ketika ingin buang air besar. Cara termudah untuk membedakan ini adalah dengan memegang pusar Anda. Bila saat mulas itu datang pusar Anda tegang, maka rasa mulas itu adalah kontraksi. Saat mulas ini terjadi biasanya disertai dengan bertambahnya bukaan (Serviks Anda melentur dan melebar). Karena itu, Anda mungkin juga sering ingin buang air besar karena selain faktor kontraksi yang mirip, juga karena usus besar Anda memang tertekan oleh perbesaran dan gerakan bayi yang ingin keluar.
B. Hindari bermalas-masalan di tempat tidur
Hindari bermalas-malasan di tempat tidur. Aktivitas jalan-jalan di taman sambil menyirami bunga dapat membuat Anda rileks. Sesekali duduk beristirahat, minum dan ngemil makanan berkalori tinggi tapi sedikit lemak. Jalan-jalan santai dapat merangsang kontraksi dan memperbaiki posisi bayi. Jalan-jalan pagi dengan sinar matahari juga membuat peredaran darah Anda lancar dan otot tidak kaku.
Catatlah pesan-pesan atau ingatlah baik-baik pesan-pesan dokter pada kunjungan terakhir kehamilan Anda. Semua pesan dokter yang berhubungan dengan persiapan persalinan adalah penting. Pastikan Anda membawa suami atau anggota keluarga saat kunjungan ini, sebab mereka akan ikut mendengarkan kata-kata dokter sehingga berpeluang untuk tahu bagaimana harus menolong Anda jika nanti terjadi masalah. Banyaklah bertanya mengenai hal-hal penting dalam menyangkut persalinan yang Anda belum jelas. Libatkan pasangan dan orang tua untuk merancang persalinan yang prima dan sukses.
C. Membedakan tanda persalinan palsu dan asli
Beberapa ibu merasakan tanda yang tidak dirasakan wanita lain menjelang persalinan. Anda pasti bingung bila kehamilan ini adalah yang pertama.
Ini biasanya yang terjadi pada gejala persalinan palsu
- Kontraksi tidak teratur dan jarak waktunya tidak bertambah pendek dengan rasa sakit tidak bertambah.
- Nyeri di perut bagian bawah, bukan punggung bagian bawah.
- Kontraksi semakin lemah bila Anda bergerak (berjalan-jalan atau berubah posisi)
- Kadang keluar bercak berwarna kecoklatan. Ini bukan darah melahirkan tetapi akibat pemeriksaan dalam atau hubungan seksual saja.
- Selama kontraksi janin tidak bertambah gerakannya atau bertambah sebentar saja.
- Dan, ini adalah gejala persalinan yang sebenarnya
- Kontraksi semakin, semakin sering dan tidak mereda meskipun Anda beraktivitas.
- Rasa nyeri bertambah di bagian punggung bawah, lalu menyebar ke bawah perut dan kadang sampai ke otot paha, betis, hingga kaki.
- Rasa mulas seperti ingin buang air besar tetapi sangat hebat dan terus menerus, kadang disertai keluarnya feses.
- Kontraksi dan rasa nyeri semakin sering dan teratur, meningkat semakin mendekati hari dan jam persalinan
- Ada bercak darah keluar dari vagina berwarna segar atau merah muda.
Ketuban pecah yang tertndai dengan merembesnya air secara terus menerus.
[Yazid Subakti]