Kehamilan – Hal-hal yang mungkin perlu Bunda ketahui mengenai kehamilan pada trisemester kedua, khususnya pada minggu ketigabelas dan minggu ke empatbelas usia kehamilan.
Daftatr Isi
MINGGU KETIGABELAS : OPTIMIS DI TRIMESTER KEDUA
A. Tentang Bayi Anda
Ukuran: Panjang dari kepala ke pantat sekitar 65 sampai 78 mm dengan berat antara 0,5 dan 0,7 ons (13 sampai 20 gram).
Perkembangan: Saat ini Pertumbuhan kepala bayi Anda melambat dibandingkan dengan anggota tubuh lainnya. Mata yang berada di sisi kepala mulai bergeser lebih dekat ke wajah. Sistem pencernaan dalam perut (usus halus) sedang memulai pembentukan dengan bantuan tali pusar. Kelak usus ini akan menyesuaikan posisinya di rongga perut dan menjadi bagian dari sistem pencernaan utama bayi.
B. Bagaimana Kondisi Anda?
Rahim Anda memenuhi pelvis dan mulai tumbuh ke atas dalam perut Anda. Dengan perabaan Anda merasakannya seperti bola lembut yang bergeser dari hari ke hari.
Berat badan Anda seharusnya bertambah 1 kg. Ukuran payudara bertambah dan kelenjar susu (mammary gland) mulai terbentuk di dalamnya. Jika berat payudara sebelum hamil rata-rata adalah 200 gram, maka pada saat hamil berat ini mengalami peningkatan perlahan. Mendekati akhir kehamilan, berat masing-masing payudara Anda adalah sekitar 400 gram sampai 800 gram, tergantung ukuran normal dan berat tubuh Anda. Selama menyusui, masing-masing payudara semakin berat sekitar 800 gram atau lebih dengan kandungan ASI yang banyak di dalamnya.
C. Asupan Gizi
Bila emesis dari awal kehamilan tidak ditangani dengan baik, di minggu ke 13 gangguan ini bisa saja berlanjut menjadi hiperemesis. Anda harus total beristirahat, dan harus memotivasi diri untuk makan. Diet hiperemesis tidak jauh berbeda dari emesis. Ada hal – hal lain yang harus diperhatikan, hal – hal tersebut adalah :
- Jenis makanan yang diberikan adalah makanan dengan teknik pengolahan direbus, bakar, kukus, atau disangray.
- Buah – buahan segar dan manis.
- Cairan terus diberikan dapat berupa sirop (jangan terlalu manis), teh Manis dan air putih. Namun pemberiannya jangan bersamaan dengan waktu makan. Anda dapat melakukannya dalam selang 1 – 2 jam setelah makan.
D. Mengenal lebih jauh
1. Memeriksa benjolan payudara
Salah satu tanda dini akan munculnya kanker adalah benjolan atau massa abnormal. Sekitar sepuluh persen dari gejala ini ditemukan wanita dengan memeriksanya sendiri. Jika Anda menemukan benjolan payudara, maka kehamilan seharusnya ditunda karena berbagai resiko akan Anda alami saat hamil, dan selama hamil merasakan tonjolan lebih sulit karena perbesaran payudara selama kehamilan dan menyusui dapat menyembunyikan tonjolan atau massa dalam jaringan payudara Anda.
2. Tes untuk tonjolan payudara
Jika dengan pemeriksaan mandiri Anda temukan tonjolan, Anda harus melaporkannya kepada dokter. Tes payudara selanjutnya dilakukan dengan mammogram yang menggunakan sinar X. Dokter akan melindungi kehamilan Anda dengan memberikan perisai pada perut Anda. Selanjutnya anda akan mendapat pengobatan yang paling aman bagi anda maupun janin.
Tahukah Anda ?
Wanita hamil lebih bergairah
Beberapa wanita mengaku baru pertama kalinya merasakan sensasi kenikmatan seksual justru pada saat hamil. Banyak wanita yang merasa bahwa selama hamil gairah seksualnya meningkat daripada biasanya. Ini terutama terjadi pada trimester kedua karena alasan ini:
- Hormon estrogen yang meningkat akan meningkatkan pula aliran darah daerah sekitar alat kelamin sehingga Anda lebih sensitif dan perasa.
- Cairan vagina meningkat selama hamil sehingga membantu penetrasi saat bersenggama
- Perbesaran payudara meningkatkan rangsangan dan lebih sensitif.
- Perhatian pasangan yang lebih besar besar selama istrinya hamil menyebabkan wanita sering terlibat dalam nuansa romantis.
Agenda minggu ini :
- Dokter mungkin mengatakan ini adalah akhir trimester pertama Anda. Minggu harus mempersiapkan keperluan memasuki trimester kedua.
- Buatlah rencana isian di kalender kehamilan untuk trimester kedua.
- Mulailah merancang menu dan perhitungan gizinya untuk trimester kedua
- Bila Anda sedang dalam kunjungan dokter saat ini, bicarakan hal ini:
-
- Penilaian dokter terhadap pertumbuhan janin Anda selama ini dan prediksi dokter untuk minggu-minggu berikutnya
- Jika Anda memiliki riwayat penyakit sebelumnya, apakah penyakit yang pernah Anda alami beresiko kambuh
- Rekomendasi dokter tentang jenis olahraga yang boleh Anda lakukan
- Evaluasi dokter tentang perubahan tubuh dan berat Anda saat ini.
- Evaluasi tentang keluhan-keluhan kehamilan yang Anda rasakan selama ini dan peluangnya di minggu selanjutnya.
MINGGU KEEMPATBELAS : PEREGANGAN DAN PERTAMBAHAN BERAT
A. Tentang Bayi Anda
Ukuran: Panjang dari kepala ke pantat adalah 3,2 sampai 4,1 inch (80 sampai 93 mm). Ukuran bayi Anda sebesar kepalan tinju Anda dan beratnya hampir 1 ons (25 gram)
Perkembangan: Telinga bayi semakin bergeser dari sekitar leher ke arah samping kepala. Leher makin panjang dan membentuk, dan dagu tidak lagi menempel pada dada. Perkembangan seksual berlanjut tetapi masih sulit diidentifikasi laki-laki atau perempuan. Beberapa gerakan mulai dilakukan dengan sangat lemah.
B. Bagaimana Kondisi Anda?
Pilihlah baju yang berbahan lentur, longgar dan dingin serta menutupi sebagian besar badan Anda. Anda harus mendesain seragam kantor yang familier dengan kehamilan Anda. Jangan menggunakan ikat pinggang yang mengekang perut.
Kulit dan otot Anda merenggang untuk menyesuaikan dengan rahim, placenta, dan bayi Anda. Beberapa bagian yang berubah ini sebagian besar tidak menjadi permanen dan akan kembali seperti semula setelah persalinan nanti.
Payudara Anda mungkin sedikit bertambah besar dan padat karena kelenjar susu di dalamnya. Rasa nyeri seperti bengkak di bagian ini adalah perubahan alami dan normal.
C. Asupan Gizi
Minggu ini Anda masih dapat mengantisipasi kejadian bayi yang lahir dengan berat kurang. BBLR (Berat Bayi Lahir Rendah) dapat terjadi akibat Ibu kekurangan nutrisi sebelum dan selama kehamilan. Bayi BBLR berat lahirnya kurang dari 2500gr (2.5 Kg). Kondisi seperti ini akan mengganggu pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda selanjutnya. Selain BBLR retardasi mental, cacad fisik adalah akibat lain yang dapat terjadi karena kekurangan nutrisi pada Ibu hamil.
Menjaga asupan gizi agar tetap seimbang adalah salah satu cara yang bisa Anda lakukan agar si kecil terlahir dengan berat yang normal. Walaupun mual masih terasa, upayakan sekuat tenaga agar Anda tidak kekurangan nutrisi.
D. Mengenal lebih jauh
1. Aborsi
Aborsi (abortus) adalah berakhirnya masa kehamilan sebelum janin mampu hidup di luar kandungan. Abortus spontan (tidak disengaja) terjadi secara alamiah tanpa adanya upaya manusia untuk mengakhiri kehamilan. Abortus spontan sering disebut keguguran atau miscarriage. Sedangkan abortus buatan (disengaja) atau Abortus provokatus terjadi akibat adanya upaya manusia untuk mengakhiri proses kehamilan tersebut.
2. Aborsi untuk penyelamatan Ibu
Dalam keadaan darurat yang mengancam kehidupan ibu, aborsi dilakukan dengan prosedur medis yang aman. Beberapa pihak masih mempertentangkan pengguguran ini. Memang ini adalah pilihan yang sulit. Jika nyawa ibu terancam dalam komplikasi kehamilan, maka nyawa bayi pun terancam. Aborsi darurat dimaksudkan sebagai upaya menyelamatkan salah satu nyawa, yaitu ibunya.
Tahukah Anda ?
Suami-suami ngidam
Ada mitos tidak ilmiah di kalangan wanita. Bila ingin suami ikut ngidam, maka waktu menikah adat ambil sedikit melati yang menghiasi keris suamidan dimakan tanpa sepengetahuan suami. Ini konon menyebabkan suami akan ikut ngidam.
Secara medis ngidam menunjukkan ketidaksiapan psikologis ibu hamil terhadap kehamilan dan gangguannya (mual, perasaan tidak nyaman), sehingga timbullah hasrat untuk ”membalas” kepada suami dengan dalih ngidam.
Ngidam dengan menginginkan makanan yang aneh-aneh bagi suami maupun isteri bukan kebiasaan yang baik dan dapat memperburuk kesehatan janin yang dikandungnya.
Agenda minggu ini :
- Bila Anda harus mencuci pakaian sendiri, mintalah kepada pasangan Anda untuk membantu mengangkat barang-barang cucian sebelum menjemurnya.
- Bila Anda memasak sendiri kebutuhan setiap hari Anda, mintalah kepada pasangan untuk membantu cucian piring dan perkakas yang lebih berat.
- Jangan lupa karpet di dapur untuk memastikan lantai Anda tidak licin. Anda mudah terjatuh karena selain sering pusing juga keseimbangan mulai berubah.
- Buatlah dapur sebersih mungkin dan bebas dari bau menyengat.
[Yazid Subakti]