Parenting Al-Kautsar – Stimulasi menulis dengan menuangkan ide atau isi pikiran ke dalam lembaran-lembaran kertas atau file, sehingga pikiran terasa lebih ringan.
Menulis sebagai terapi pelepasan isi hati
Persoalan hidup sering muncul tanpa terduga, sedang manusia tidak selalu dapat berbagi saat itu juga. Ketidakinginan atau ketidak sempatan untuk segera berbagi bisa karena beberapa alasan, misalnya karena persoalan itu terlalu sensitif, terlalu rahasia, dan tidak ada seorangpun yang tepat untuk menjadi tempat berbagi.
Pengalaman menarik, perasaan yang mengesankan, sensasi khusus selama mengawali status seorang ibu, adalah hal-hal yang tidak selalu mudah menceritakannya. Mungkin Anda mengkhawatirkan akan muncul tanggapan yang kurang baik, mereka tidak memahami cerita anda, atau mereka bukanlah orang-orang yang layak anda percayai untuk berkomunikasi mengenai hal itu,
Tuliskan saja pada diary, dengan rangkaian kalimat yang paling anda suka. Anda dapat melakukannya setiap saat sebagai hal yang berguna untuk merefleksikan perasaan anda sehari-hari. Aktivitas menulis seperti ini dapat menjadi pembangkit semangat, penenang hati, dan melenyapkan tekanan-tekanan.
Menulis untuk menyimpan sementara ide dan informasi
Menulis adalah membuat otak cadangan. Maksudnya, menuangkan ide atau isi pikiran yang selama ini memenuhi ruang-ruang di dalam otak, ke dalam lembaran-lembaran kertas atau file. Sebagian isi otak pindah menjadi berupa buku atau catatan-catatan diary sehingga pikiran terasa lebih ringan.
Kadang-kadang begitu banyak peristiwa penting ingin Anda kenang, tetapi hanya beberapa waktu kilasan itu terlupakan. Selama kehamilan ini, banyak ide, rasa hati, atau pengalaman berharga Anda hadapi. Anda merasakan keanehan di awal kehamilan, memiliki ide mengatasi beberapa gangguan, terinspirasi melakukan sesuatu berkaitan dengan membesarnya perut dan segala ketidaknyamanan, memiliki pengalaman mengesankan saat melakukan stimulasi bayi. Semua hanya terjadi dan berlalu begitu saja tanpa dengan tulisan. Tetapi jika anda mengikatnya dengan tulisan, anda telah menulis satu buku tentang kehamilan yang tidak hanya mewakili perasaan dan pengalaman anda, melainkan butuh oleh para wanita lain.
Anda memerlukan otak cadangan berupa tulisan, coret-coretan tangan di diary atau catatan kecil di file komputer Anda. Tumpahkan semua yang pernah anda pikirkan, anda inginkan, anda rasakan, dan anda impikan pada lembar-lembar itu. Tuliskan dengan suasana hati yang santai tanpa target atau keharusan menyelesaikan dalam jumlah dan bentuk tertentu.
[Yazid Subakti]