Kelahiran – Di masa ini ketika ditengkurapkan, bayi anda sudah mampu mengangkat kepala dan bahunya, sedangkan lengannya ia gunakan sebagai penyangga. 

• Sikap seperti push up ini akan menguatkan otot dan tulangnya dan memberikan ia pandangan mata yang baik terhadap apa yang sedang ia amati.
• Bantulah bila ia masih kesulitan untuk kembali berbaring telentang.
• Hari-hari di pekan ini dipenuhi oleh keinginan dia untuk belajar tengkurap dan mengangkat kepala.

Adalah normal jika anda merasakan sedih yang tiba-tiba, terutama ketika meninggalkan bayi, misalnya saat menitipkannya kepada orang tua.  Perasaan resah mengenai keterpisahan dengan bayi ini adalah tanda bahwa hati anda sudah demikian dekat terpaut dan sangat perhatian. Anda berhasil membina kelekatan. 

Namun demikian, ini tidak berarti bahwa anda harus terus menerus khawatir ketika berpisah. Anda harus realistis. Anda perlu beraktivitas lain selain menggendong bayi, misalnya bekerja, melanjutkan studi, kegiatan sosial, dan sebagainya. Suatu saat anda akan mengasuhnya bergantian dengan suami, ibu anda, atau bahkan babysitter.

A. Pare pelancar ASI dan pencegah DM

• Pare Kaya vitamin C, antioksidan yang berguna untuk melindungi sel dari kerusakan, meningkatkan kesehatan tulang, gigi, gusi dan pembuluh darah, serta meningkatkan penyerapan zat besi.
• Kandungan senyawa fitokimia lutein dan likopen dalam pare juga berkhasiat untuk merangsang produksi insulin.
• Sayuran ini baik untuk ibu menyusui yang menderita diabetes mellitus karena dapat menurunkan kadar gula dalam darah.
• Pare juga dikenal sebagai antikanker, antibiotik antivirus, dan pembasmi cacing usus.
• Pare sangat nikmat dimasak matang dengan bumbu yang tajam, karena ketajaman bumbu bisa menyamarkan rasa pahitnya.

B. Setiap menit ASI berubah- ubah

Berdasarkan waktunya,  pemberian ASI terbagi menjadi 3 bagian yaitu saat persalinan (inisiasi menyusu dini/IMD), Ketika  0 – 6 (ASI eksklusif), dan dilanjutkan sampai usianya 2 tahun. Durasi menyusu bayi pada 3 waktu pemberian ASI tersebut berbeda – beda. Pada saat IMD bayi menyusu hanya beberapa menit saja. Durasi menyusui akan meningkat pada usia 0 – 6 bulan tetapi  pada awalnya mungkin bayi Anda akan tampak enggan menghisap.

Setiap bayi berbeda dan pola menyusunya pun berubah – ubah sesuai dengan pertumbuhan mereka.  Bayi yang menyusui selama 20 menit di minggu-minggu pertama mungkin hanya membutuhkan waktu lima menit di usia empat bulan. Membiarkan bayi anda menyusu selama yang ia mau adalah cara terbaik untuk menjamin bahwa ia mendapatkan ASI yang diperlukan tubuhnya. Berikut adalah tahapan keluarnya ASI:

• Menit pertama menyusui yang keluar adalah ASI yang encer (susu depan / foremilk) yang bertugas untuk menghilangkan rasa haus bayi. Isapan bayi pun masih kencang dan cepat
• Menit berikutnya, persisnya setelah refleks turunnya ASII berubah menjadi lebih kental (susu belakang / hindmilk), yang mengandung lebih banyak lemak dan gizi, untuk mengenyangkan bayi. Irama hisapan bayi berubah, dari yang cepat, lantas berhenti sebentar (saat terjadi turunnya susu), lalu hisapannya menjadi lebih lambat diiringi dengan irama menelan susu.
• Bayi Anda akan melepaskan puting dengan sendirinya, atau jatuh tertidur. Saat Ia mendapatkan cukup ASI. Tetapi jika anda merasa perlu menghentikan bayi anda menyusui, pelan pelan tekan puting anda dengan jari kelingking untuk memotong hisapan bayi. Jangan menarik puting begitu saja saat bayi masih menghisap puting Anda.

C. Bayi yang mengalami Cerebral Palsy

Salah satu gangguan pertumbuhan yang menghambat anak-anak adalah Cerebral Palsy.  Ini adalah gangguan saraf permanen yang mengakibatkan anak mengalami gangguan pada fungsi motorik kasar, motorik halus, kemampuan bicara dan lainnya.

Cerebral palsy berpengaruh pada fungsi koordinasi otot sehingga gerakan sederhana seperti berdiri tegak mungkin akan menjadi sangat sulit.

Keterbatasan ini mempengaruhi masalah kesehatan lainnya, seperti penglihatan, pendengaran, bicara dan belajar.

Para ilmuwan belum sependapat mengenai penyebab pasti terjadinya cerebral palsy. Tetapi anak-anak yang beresiko tinggi menderita  cerebral palsy adalah :

• Para bayi prematur,
• Bayi yang sangat kecil yang tidak menangis lima menit setelah kelahiran,
• Kondisi bayi yang harus berada dalam ventilator selama lebih dari empat minggu,  
• Bayi yang mengalami pendarahan otak.
• Bayi yang mengalami kegagalan fungsi organ bawaan, seperti jantung atau ginjal,
• Kondisi bayi yang mengalami kejang-kejang pada saat baru lahir

Beberapa kasus cerebral palsy terjadi sejak  masih dalam kandungan. Di dalam rahim, janin mengalami kerusakan otak atau otak tidak berkembang secara normal.

Penyebabnya diduga dari infeksi, masalah kesehatan pada saat kehamilan, atau hal lain yang berkaitan dengan kelancaran aliran oksigen  menuju otak janin.

Cerebral Palsy dapat terjadi pada saat bayi dilahirkan atau masa kanak-kanak. Bayi mengalami gangguan ini karena keracunan, bakteri meningitis, kurang nutrisi, terguncang saat masih kecil (sindrom bayi terguncang), atau mengalami trauma fisik.

DIagnosa Cerebral Palsy bagi bayi yang tidak memiliki resiko cerebral palsy sulit untuk dilakukan. Seringkali para dokter tidak dapat mendiagnosa cerebral palsy hingga mereka menemukan adanya keterlambatan pada ciri-ciri normal perkembangan bayi, misalnya meraih mainan pada usia empat bulan dan duduk pada usia tujuh bulan, dan sebagainya, koordinasi otot yang tidak normal, koordinasi gerakan yang buruk, adanya refleks anak yang masih muncul pada usia yang tidak seharusnya, dan sebagainya.

TIPS: Mengenalkan aneka suara 

Tidak perlu mencari mainan atau alat khusus untuk melatih bayi mengenal aneka suara. Manfaatkan apa yang ada di sekitar anda. Kumandangkan suara adzan. Katakan, ini suara adzan. Ulangi beberapa kali suara adzan ini. Anda dapat juga memutar surat tertentu (surat pendek) dan menyebutkan nama suratnya. 

Putarkan kaset lagu anak-anak. Katakan ini si fulan sedang menyanyi. Dentingkan kawat gitar, tekan piano, atau tiup seruling jika alat musik ini ada di rumah anda. Katakan ini gitar, ini piano, ini seruling. Ajak ia masuk mobil dan membunyikan klakson. Katakan itu bunyi klakson. 

REVIEW: Dosis menonton TV untuk anak

American academy of pediatric melakukan riset terhadap 87.025 orang anak di Inggris, Jepang, Kanada dan AS. Hasilnya, dosis aman untuk menonton TV bagi anak adalah 10 jam dalam waktu 1 minggu. Jika anak-anak menonton TV lebih dari 10 jam dalam waktu satu minggu,  maka nilai-nilai akademis mereka akan terganggu

ANDA PERLU TAHU: Vagina yang menutup

Vagina bayi perempuan selain tampak bengkak kadang juga seperti menutup. Ini biasanya terjadi sepanjang tahun pertama atau kedua. Perlekatan vagina ini terjadi karena sisi vagina yang tebuka letaknya sangat dekat satu sama lain, sehingga tumbuh bersama-sama. Ini tidak dianggap berbahaya.  Di tahun ketika perlekatan biasanya akan berakhir dengan sendirinya.

Tetapi bila pelekatan menjadi lebih tebal atau menghalangi keseluruhan mulut vagina sehingga menghalangi arus air seni, dokter akan membuka perlekatan ini dengan perlahan.  Anda dapat mencegah hal itu terulang lagi; caranya adalah dengan memisahkan labia secara perlahan setiap hari agar tidak menyatu.

WARNING: Jangan memaksa bayi untuk tengkurap dan angkat kepala

Pada pekan ini memang bayi anda sudah mulai tengkurap dan mengangkat kepala. Suatu saat nanti, mungkin seharian anda tidak melihat ia tengkurap dan mengangkat kepalanya. Jangan beranggapan bahwa ia sedang menunggu bantuan anda untuk ditengkurapkan dan diangkat kepalanya. Ia mungkin sedang malas saja atau memang tahap perkembangannya belum sepenuhnya seperti yang anda duga..  

Bayi akan belajar secara alami perkembangan ini. memaksanya melakukan sesuatu dapat membuat ia cedera. 

AGENDA: Saatnya menimbang 

Saatnya mengukur berat dan tinggi badan bayi anda di bulan ketiga ini. baca kembali grafik pertumbuhannya, amati apakah titik hasil pengukuran berada di garis normal atau tidak. Jangan lupa mengukur lingkar kepalanya. 

Pekan ini bayi anda juga harus mendapat imunisasi Hepatitis B, imunisasi Polio yang ketiga, dan imunisasi DPT yang kedua.  Bawa bayi ke dokter untuk mendapat imunisasi ini.

[Yazid Subakti]

Kelahiran – Di masa ini otak bayi sedang bertambah ukurannya dan semakin lengkap dan sudah mulai bisa menyimpulkan kejadian. Ia akan tumbuh sekitar 5 cm mendekati tiga bulan pertama. Brikut beberapa tips dan agenda yang mungkin bermanfaat bagi Bunda:

TIPS: Membiasakan rutinitas yang baik

Bayi akan mengikuti ritme hidup orang tuanya atau suasana rutin yang ia terima. Maka biasakan ia hidup dalam ritme yang baik.

• Subuh, bangunlah dan lakukan salat di dekat bayi. Ia akan terbiasa membuka mata subuh hari dan melihat orang shalat.
• Sehabis subuh, putar dzikir pagi (misalnya dzikir Al-Ma’tsurat)
• Mandi pagi, putarkan lagu anak-anak dengan ceria.
• Siang sampai sore, kegiatan antara bermain dan tidur.
• Sore, mandikan dengan iringan instrumental. 
• Malam putar murottal sambil mengantarkannya tidur. Bacakan doa tidur untuknya ketika matanya mulai memejam.

REVIEW: Rahasia anak-anak suka membaca

Sebuah penelitian tentang membaca yang dilakukan oleh international association for the evaluation of educational achievement (IEA) mengkaji 210.000 anak – anak yang suka membaca. Negara teratas yang anak – anaknya suka membaca adalah Finlandia. Padahal anak –anak finlandia belajar membaca setelah berusia tujuh tahun. Rahasia terbesar yang menyebabkan mereka suka membaca adalah karena sejak mereka berusia balita ibu dan ayahnya selalu membaca dengan lantang berbagai macam buku.

ANDA PERLU TAHU: Buah dada bayi bengkak 

Dada bayi sering tampak gemuk dan seperti membengkak. Saat kelahiran, hormon menyusui menjadi mengalami peningkatan sehingga payudara bayi terpengaruh. Bagian ini membesar seperti bengkak, keras dan mungkin terasa agak sakit kira-kira sampai usia bayi seminggu. Tidak jarang payudara bayi ini mengeluarkan semacam cairan susu meskipun sangat sedikit. Ini dianggap normal dan tidak perlu dicemaskan,  bisa terjadi pada bayi laki-laki maupun perempuan. Dalam waktu satu sampai dua bulan pembengkakan akan berakhir.

WARNING: Hindari kebiasaan yang buruk 

Bayi dapat mengenali perbuatan atau sikap buruk anda bersamanya, dan menjadikannya sebagai sebuah kebiasaan.

Jika anda terbiasa membiarkannya belepotan air kencing karena malas mencebok dan mengganti popoknya, maka ia akan menganggap bahwa hal seperti itu adalah baik. JIka anda sering membiarkannya tanpa mandi seharian sampai berhari-hari, maka ia akan menjadikannya sebagai kebiasaan dan selanjutnya anda sulit mengenalkan mandi yang teratur.  

AGENDA: Saatnya memberi perhatian kepada suami

Suami anda mungkin merasa menjadi orang nomor dua di hadapan anda, sejak lahirnya orang nomor satu. Perasaan ini sesungguhnya sangat wajar, tetapi berbahaya dan tidak boleh terjadi sampai berlarut-larut. Kuncinya ada pada anda. 

Sekarang mulailah kembali memberi perhatian seperti dulu anda mengawali cinta kepadanya. Ambil alih tugas pemantu yang menyetrikakan bajunya, mengelap sepatunya, melayani menu di meja makan, dan sebagainya. Anda begitu dihargai dengan upayanya memperjuangkan rizki, maka anda pun harus menghargainya dengan perhatian yang hangat.  

[Yazid Subakti]

Kelahiran – Otak bayi anda sedang bertambah ukurannya dan semakin lengkap dan sudah mulai bisa menyimpulkan kejadian. Ia akan tumbuh sekitar 5 cm mendekati tiga bulan pertama.

Bayi anda mulai membuat beberapa kesimpulan mengenai dunia sekelilingnya. Ia melihat sesuatu dengan rasa ingin tahu, bahkan dengan refleks tertentu. Bila anda membuka belahan dada, ia menyimpulkannya sebagai tawaran untuk menyusu. Bila anda membuka baju atau popoknya, ia menyimpulkan bahwa anda akan memandikannya.

A. Anda

Pekan ini anda merasakan adanya perubahan dalam menjalin persahabatan. Meskipun anda tidak ditinggalkan, cara anda berinteraksi dan materi pembicaraan sudah berubah. Anda juga akan menambah kecenderungan untuk bersahabat dengan sesama ibu muda, karena dengannya anda dapat saling bertukar pikiran.

Kadang anda bertemu dengan sahabat yang lebih tua, ia iri karena belum memiliki bayi seperti anda. Ada yang beranak lebih dari seorang dan merasa senior sehingga menasehati anda. Mungkin ada yang sinis karena mengira bahwa berkarir seperti dia lebih menjanjikan daripada menggendong bayi seperti anda. Kadang anda harus menolak ajakan mereka untuk pesta di sebuah kafe, acara anak-anak lajang yang harus steril dari tangis bayi.

Apapun pola hubungan dengan sahabat itu, tetaplah menjadi diri anda. Anda berubah menjadi lebih dewasa dengan bayi.

Teman adalah yang seharusnya memahami bahwa mereka  belum sedewasa anda. Mereka tidak berani mengambil tindakan yang lebih maju, yaitu menurunkan generasi. Mereka tidak berani mengambil tanggungjawab besar pengasuhan yang pahalanya amat besar.

Dengan bayi di gendongan, anda masuk pada dunia ibu yang tentu saja lebih banyak dihuni oleh para ibu. Anda bergabung dalam Posyandu, klub parenting, asosiasi ibu menyusui, dan sebagainya. Nikmati dunia yang lebih maju ini.

B. Nutrisi dan fitokimia untuk ASI berkualitas

Fitokimia adalah zat  non gizi yang terdapat dalam bahan pangan dan memiliki khasiat tertentu. Beberapa bahan makanan dipercaya dapat meningkatkan volume ASI, dan membuat ASI menjadi lancar dan berkualitas.

Asupan zat gizi seimbang adalah syarat utama untuk ASI yang berkualitas. Selain protein,karbohidrat,lemak, vitamin serta mineral terdapat pula fitokimia yang dapat menambah volume ASI.

Fitokimia tersebut adalah flavonoid, saponin, dan tanin.  Bahan makanan ”khusus” yang dipercaya dapat memperlancar ASI memiliki zat gizi dan fitokimia tersebut.

C. 20 Langkah penting untuk keberhasilan ASI eksklusif

Untuk penyusuan eksklusif yang bermutu, berikut hal-hal yang perlu anda perhatikan:

Yakinlah  bahwa ASI merupakan  investasi yang tidak ternilai harganya untuk kehidupan anak kita di dunia dan akhirat. Bagi  Anak akan membuatnya sehat dan cerdas. Bagi Ibu menyusui dapat mendulang pahala, jika dilakukan dengan ikhlas. 

Anda harus percaya diri bahwa Anda sanggup memberi ASI eksklusif. Katakan dengan lantang, “Aku Yakin Aku Bisa Menyusui Bayiku !”. Anda harus selalu keadaan tenang, nyaman dan tidak panik. Waktu menyusui selama 6 bulan membutuhkan kesabaran yang sangat tinggi. Jangan sampai Anda tergoda untuk memberikan makanan lain pada bayi Anda.

Jika ada SPG  di mall atau pelayanan kesehatan yang mencoba menawari Anda produk susu formula, Anda harus bersikap”cuek”.  Karena bisa jadi Anda terpengaruh oleh promosi dari perusahaan susu formula tersebut. Begitu juga jika ada yang menyuruh Anda untuk memberikan makanan (biasanya pisang), bersikaplah ’cuek”. Biasanya mereka berpikiran agar bayi Anda cepat besar, maka harus segera diberi makan. Anda harus ingat bahwa sistem pencernaan bayi hanya bisa menyerap ASI, bukan pisang atau makanan lainnya.

• Perawatan  payudara

Mempersiapkan payudara selama kehamilan dan setelah persalinan dapat membantu memperlancar ASI. misalnya dengan memijat serta rajin membersihkan puting ketika menjelang persalinan, serta mengompres dengan air hangat dan dingin.

Hindari penggunaan DOT atau empeng. Gunakan sendok jika terpaksa harus memberikan ASI perah. Jangan pernah gunakan  dot. Susui bayi Anda sesering mungkin. Batas maksimal untuk tidak memberikan ASI adalah 4 jam. Jangan biarkan bayi Anda tertidur atau tidak mendapatkan ASI lebih dari 4 jam

Pahami segala hal tentang ASI. Pelajari kandungan nutrisi, proses keluarnya ASI, tatalaksana menyusui, dan sebagainya. Menciptakan dukungan. Dukungan suami adalah salah satu kunci keberhasilan pemberian ASI. Jangan lupakan dukungan keluarga terdekat dan teman- teman. Anda juga dapat menjadi member club ibu menyusui di dunia maya.

• Makanan bergizi seimbang

Mengkonsumsi makanan bergizi dan seimbang sesuai kebutuhan sangat penting untuk menghasilkan ASI yang berkualitas.  Tetap berolahraga sesuai kondisi tubuh. Misalnya senam pasca bersalin. berjakan – jalan di pagi hari. Jika bayi Anda tidur, maka usahakan Anda pun beristirahat. Untuk memulihkan stamina Anda dan  menjaga mood Anda.

Hindari stress. Karena stress dapat menurunkan hormon oksitosin sehingga let down reflex pun akan terhambat.akibatnya ASI  tidak akan mengalir  dari pabrik susu (Alveoli) ke gudang susu (Sinus Lacteferous). Agar kondisi emosi ini baik, ibu yang hendak menyusui harus tenang dan selalu berpikir positif. Gunakan baju kancing depan. Untuk  memudahkan Anda menyusui bayi Anda di mana saja maka pilihlah baju yang .kancing/resletingnya berada di bagian depan, terutama jika Anda bepergian. 

Jika Anda menggunakan BH khusus menyusu maka akan mempermudah Anda untuk memberikan ASI. Jangan lupakan kain/pernel untuk mengganjal payudara. Tentunya yang dapat menyerap ASI. Hal ini sangat dibutuhkan jika ASI Anda mengalir deras, sebelum menyusui.  Pilih tempat yang Aman dan Nyaman. Jika Anda harus bepergian pilihlah tempat yang sangat nyaman untuk menyusui. Walaupun tidak termasuk dalam pornoaksi, namun tetap saja bagian payudara Anda adalah aurat, yang harus Anda jaga.

Selektif memilih tempat bersalin. Pilihlah  tempat melahirkan yang mendukung program ASI eksklusif. Selektif memilih dokter/ bidan. Pilihlah  tenaga kesehatan yang mendukung pemberian ASI eksklusif. Bila menemukan masalah dalam menyusui. Konsultasi ke klinik laktasi dan konsultan laktasi, atau hubungi bidan dan dokter Anda.  Jika Anda bekerja maka Anda dapat memberikan ASI perah pada bayi Anda.

D. Inteligensi dan IQ

Inteligensi adalah kemampuan untuk bertindak secara terarah, berpikir secara rasional, dan menghadapi lingkungannya secara efektif. Atau dengan kata lain, inteligensi adalah suatu kemampuan mental yang melibatkan proses berpikir secara rasional. Oleh karena itu, intelegensi tidak dapat diamati secara langsung, melainkan harus disimpulkan dari berbagai tindakan nyata.

IQ (Intelligence Quotient), adalah skor yang diperoleh dari sebuah alat tes kecerdasan. Dengan demikian, IQ hanya memberikan sedikit indikasi mengenai taraf kecerdasan seseorang dan tidak menggambarkan kecerdasan seseorang secara keseluruhan.

Skor IQ mula-mula diperhitungkan dengan membandingkan umur mental (Mental Age) dengan umur kronologik (Chronological Age). Bila kemampuan individu dalam memecahkan persoalan-persoalan yang disajikan dalam tes kecerdasan (umur mental) tersebut sama dengan kemampuan yang seharusnya ada pada individu seumur dia pada saat itu (umur kronologis), maka akan diperoleh skor 1.

Skor ini kemudian dikalikan 100 dan dipakai sebagai dasar perhitungan IQ. Tetapi kemudian timbul masalah karena setelah otak mencapai kemasakan, tidak terjadi perkembangan lagi, bahkan pada titik tertentu akan terjadi penurunan kemampuan.

Faktor-faktor yang mempengaruhi intelegensi adalah :

1. Genetika

Penelitian membuktikan bahwa korelasi nilai tes IQ dari satu keluarga sekitar 0,50. Sedangkan di antara 2 anak kembar, korelasi nilai tes IQnya sangat tinggi, sekitar 0,90. Bukti lainnya adalah pada anak yang diadopsi. IQ mereka berkorelasi sekitar 0,40 – 0,50 dengan ayah dan ibu yang sebenarnya, dan hanya 0,10 – 0,20 dengan ayah dan ibu angkatnya.

Selanjutnya bukti pada anak kembar yang dibesarkan secara terpisah, IQ mereka tetap berkorelasi sangat tinggi, walaupun mungkin mereka tidak pernah saling kenal.

2. Lingkungan dan perlakuan

Walaupun ada ciri-ciri yang pada dasarnya sudah dibawa sejak lahir, ternyata lingkungan sanggup menimbulkan perubahan-perubahan yang berarti. Inteligensi tentunya tidak bisa terlepas dari otak. Perkembangan otak sangat dipengaruhi oleh gizi yang dikonsumsi. Selain gizi, rangsangan-rangsangan yang bersifat kognitif emosional dari lingkungan juga memegang peranan yang amat penting.

Jika bayi anda tampak kurang cerdas dari kecil, anda dapat menciptakan lingkungan yang akan mencerdaskannya.

[Yazid Subakti]

Kelahiran – Tips dan agenda di masa ini stimulasi indera peraba penting untuk melatih kepekaan saraf pada bayi ketika menerima sentuhan atau kontak dengan benda.

TIPS : Stimulasi indera peraba 

Lakukan pemijatan. Setiap kali habis mandi, berikan pijatan lembut di seluruh tubuhnya sambil meratakan minyak telon. Pijatan dapat memberi efek rileks pada bayi. Bayi prematur yang sering mendapat pijatan akan tumbuh lebih baik, lebih cepat, lebih tenang serta lebih jarang menangis ketimbang bayi-bayi prematur yang tidak mendapat pijatan.

Atur  ranjang dan ruang  bermainnya. Kebanyakan, waktu bayi akan habis di tempat ini. Untuk menstimulasi indra peraba, lapisi ranjang dengan bahan yang lembut dan hangat sehingga ia merasa nyaman di dalamnya.

Kenalkan sentuhan berbagai bahan. Kenalkan konsep kasar-halus atau keras-lunak. Saat mandi, beri kesempatan memegang sabun yang licin busa yang lunak, air yang basah, dan sebagainya. Saat ia mulai tengkurap dan merayap, berikan kesempatan merayap di lantai dengan alas yang berbeda-beda. Misalnya hari ini karpet plastik, besok karpet serabut, lusa matras, dan sebagainya. 

REVIEW: Kebun dapat memperkuat ketahanan stress anak- anak

Nancy Wells, seorang psikolog lingkungan dari Cornell University mengungkapkan bahwa, lingkungan hijau di sekitar rumah merupakan faktor signifikan dalam melindungi kesejahteraan psikologis anak-anak di wilayah perkotaan.

Penelitiannya menunjukkan bahwa situasi penuh tekanan yang terjadi dalam hidup, tampak tidak banyak menimbulkan ketegangan psikologis pada anak yang tinggal di lingkungan hijau, daripada anak yang tinggal di lingkungan tidak hijau. Anak-anak yang bisa menikmati lingkungan asri tersebut, terlihat lebih siap menghadapi stres, ketimbang anak yang memiliki kamar tanpa pemandangan hijau. 

ANDA PERLU TAHU: Labia yang bengkak

Pada bayi perempuan, bagian organ kelamin labia kira-kira setara dengan kantung buah zakar pada bayi pria.  Dalam beberapa kasus. indung telur dapat masuk ke labia dan terasa seperti ada bulatan kecil yang berpindah-pindah  di bawah kulit. 

Bila hal ini terjadi, anda tidak dapat melakukan pertolongan sendirian, tindakan paling bijaksana adalah membawanya ke dokter agar mengembalikan indung telur ini ke posisi yang seharusnya. Mungkin dokter akan merencanakan pembedahan beberapa bulan setelah bayi siap. 

WARNING: Apakah Makhluk pengganggu itu bernama handphone?

Anda tidak mungkin melepas handphone. Benda kecil ini ada di saku, genggaman, atau tas anda. kemanapun anda pergi, benda ini selalu bersama.

Selain melayani komunikasi berupa telepon dan pesan pendek (atau bahkan internet), dering dan getaran handphone dapat menjadi pengganggu. Kasus-kasus gangguan akibat kurang bijak memperlakukan handphone adalah:

Saat tidur bersama bayi, handphone berdering dan bergetar keras hingga ayi terbangun. Saat menyusui bayi, ibu segera melepasnya dengan paksa karena handphone yang ada di kamar sebelah berdering dengan nada yang anda kenal penelponnya amat penting. Menjelang tidur anda mendapat pesan singkat dari teman lama. Karena obrolannya menarik dan penting, saling kirim pesan ini berlanjut sampai ibu mengurangi jam tidur.

Kadang-kadang ibu tidak nyenyak tidur hanya karena pesan singkat yang meresahkan. Pada masyarakat kelas menengah ke bawah, bayi kalah menarik daripada handphone. Ibu-ibu muda selalu punya anggaran untuk ganti handphone  model baru sementara kunjungan ke dokter dan pemenuhan gizi bayinya tidak pernah mendapat jatah.   

Gunakan teknologi dengan bijak. Handphone dapat dimatikan atau dialihkan panggilannya saat  bayi memerlukan anda. 

AGENDA: Sekarang Buatlah Aturan Menelpon

Anda dengan bayi di gendongan tidak lagi dapat semarangan menelpon atau menerima telepon. Buatlah ketentuan mengenai jam-jam komunikasi jika harus banyak berkomunikasi dengan orang di luar rumah anda. Tulis pesan singkat mengenai jam-jam anda dapat menghubungi atau dihubungi. Misalnya, jam 9 sampai 11 pagi, kemudian dilanjutkan jam 5 sampai 7 sore (malam). Antara jam 7 dan jam 9 boleh asalkan sangat penting. Dan di atas jam 9 malam sampai subuh benar-benar tidak menerima panggilan atau pesan singkat tidak akan dibalas. 

Orang yang tidak perlu anda batasi jalur komunikasinya adalah orang tua dan dokter anda. untuk orang spesial ini, bukalah hotline 24 jam.

[Yazid Subakti]

Kelahiran – Pada usia 0-3 tahun terdapat 1000 triliun koneksi (sambungan antar sel). Pada saat inilah anak-anak bisa mulai diperkenalkan berbagai hal, termasuk mengenali Ayah atau Bunda.

A. Bayi

Bayi suka dengan sentuhan. Ia tumbuh dengannya, karena sentuhan merupakan bagian penting pertumbuhan dan perkembangan. Semua kontak dari kulit ke kulit tidak hanya membantu anda dan bayi anda  berlekatan (bonding), tetap ia membuatnya nyaman ketika ia terganggu dan ketika mengalami iritasi.

Latihlah kepekaan sentuhan bayi anda dengan menyentuhkan berbagai benda, misalnya kain felt, popok, dan kaus. Bayi anda mungkin sudah mula mencoba memakan sesuatu, maka amatilah dengan hati-hati benda apa saja yang ada di sekelilingnya dan jangan meninggalkannya sendirian dengan sesuatu yang dapat masuk ke mulutnya.

B. Bunda

Anda sudah terbiasa dengan bentuk tubuh setelah melahirkan. Meskipun dikatakan sudah pulih seperti semula, tentu saja tidak sepenuhnya demikian dalam hal bentuk tubuh.

Kelahiran adalah pengalaman mengenai perubahan bentuk tubuh dalam kehidupan anda. berat badan bertambah, pinggang dan pinggul anda sekarang sedikit lebih lebar, dan perut anda lebih kendur.

Anda harus menunggu sekitar sembilan bulan untuk mengembalikan bentuk tubuh ini. Beberapa wanita menemukan bahwa mereka tidak dapat kembali persis seperti saat sebelum kehamilan. Sebenarnya, asalkan bentuk dan berat badan ini tidak berlebihan, anda masih berpeluang untuk sehat.

Jika anda menyusui, sangat penting untuk diingat bahwa anda tidak boleh sembarangan diet, terutama diet yang bermakna ‘mengurangi makanan’.

• makan dengan porsi lebih kecil, dan mengunyah setiap suapan perlahan-lahan. anda akan menemukan bahwa anda dapat merasa puas dengan ini. berhentilah sebelum anda merasa kenyang.
• minum air putih. Bawalah sekitar air es  dalam botol yang dapat diisi ulang dan minumlah sepanjang hari. Bukan hanya akan menyelamatkan anda dari cairan, tetapi juga akan membuat perut merasa kenyang. The herbal atau minuman berasa lain (asal tidak terlalu manis) juga tidak apa-apa.
• Makan jenis kalori yang baik, bukan kalori yang membahayakan. Jangan menyamakan dengan ketika anda sedang hamil
  Makan snack dengan cerdas. Makan makanan ringan yang rendah kalori, misalnya buah dan sayur mentah.
• mulailah berolahraga dengan ragam dan variasi lebih banyak. Ingat, mulailah dengan perlahan.
  
  

C. Manfaatkan coklat Hitam untuk meningkatkan mood

Bahan pangan ini cepat diserap tubuh ketika Anda mulai merasa kelelahan dan membutuhkan ‘suntikan’ kalori yang cepat.

Coklat hitam atau Dark chocolate kualitas tinggi dengan kadar cocoa lebih dari 70 persen dapat meningkatkan mood dengan meningkatnya kadar serotonin di otak. Beberapa studi juga menunjukkan bahwa konsumsi coklat memicu pelepasan endorfin yang menimbulkan perasaan gembira.

Walau dapat mengganjal rasa lapar untuk sementara dan menimbulkan rasa gembira, cobalah menahannya jika kebutuhan anda tidak terlalu mendesak. Jangan manjakan diri Anda untuk terus menerus mengkonsumsinya karena akibat yang ditimbulkannya bila berlebihan bisa jauh lebih buruk.

D. ASI eksklusif

ASI eksklusif adalah pemberian ASI pada bayi Anda selama 6 bulan berturut – turut tanpa diberikan makanan dan cairan apapun. Setelah 6 bulan Anda boleh memberinya makanan pendamping ASI, yang dimulai dari makanan agak encer sampai makanan keluarga, secara bertahap sesuai usianya.

Manfaat ASI eksklusif  adalah :

• Mencegah 10 juta kematian bayi di Indonesia. (data UNICEF)
• peluang bayi meninggal akibat pemberian susu formula 25 kali lebih besar dibandingkan dengan bayi yang diberikan ASI.  (journal pediatric tahun 2006)
• Meminimalisir balita yang mengalami gizi buruk.
• Bayi akan mendapatkan nutrisi optimal.
• Meningkatkan kesehatan, kecerdasan, dan ikatan batin pada bayi

E. Fakta tentang otak :

1. Saat lahir, bayi punya 100 milyar sel otak yang belum tersambung. Pada usia 0-3 tahun terdapat 1000 triliun koneksi (sambungan antar sel). Pada saat inilah anak-anak bisa mulai diperkenalkan berbagai hal dengan cara mengulang-ulang :

• • memperdengarkan bacaan Al Qur’ an ;
  • Bahasa Asing seperti bahasa Inggris ;
  • memperkenalkan nama-nama benda dengan cara bermain dan menunjukkan gambar ;
  • kenalkan warna dengan menunjukkan kepadanya dalam bentuk benda yang dia kenal, warna-warna cerah di kamarnya dan gambar ;
  • memperkenalkan aroma buah melalui buku ;
  • membacakan cerita atau dongeng

2. Otak yang belum matang rentan terhadap trauma, baik terhadap ucapan yang keras maupun tindakan yang menyakitkan. Susunan otak terbentuk dari pengalaman. Jika pengalaman anak takut dan stress, maka respons otak terhadap dua hal itulah yang akan menjadi arsitek otak sehingga dapat merubah struktur fisik otak. Itulah mengapa kita harus menghindarkan diri dari memarahi anak atau memukulnya. Jika anak kita melakukan kesalahan atau melakukan sesuatu yang tidak sopan, sebaiknya kita mulai mengajarkannya mana yang betul dan sopan santun dengan cara yang arif serta penuh kesabaran. Kita dapat mencontoh bagaimana Rasulullah saw. bersikap sangat penuh kasih sayang terhadap anak-anak.
3. Otak terdiri atas dua belahan yaitu belahan kanan dan kiri yang memiliki fungsi berbeda namun saling mendukung.

• • Pekerjaan otak kiri berhubungan dengan fungsi verbal, temporal, logis, analitis, rasional serta kegiatan berpola.
  • Pekerjaan otak kanan berhubungan dengan fungsi kreatif dan kemampuan bekerja dengan gambaran (visual) dan berpikir intuitif, abstrak dan nonverbal serta kemampuan taktil/motorik halus pada tangan, termasuk pembentukan akhlak dan moral.

[Yazid Subakti]

Kelahiran – Bayi belajar berbahasa, di pekan ke-10 ini ia benar-benar mengenali dan mampu menunjukkan bahwa ia benar-benar mengenal anda.

TIPS: Agar bunyi-bunyian selalu bermakna

Bunyi-bunyian di rumah anda sebaiknya bermakna bagi bayi. Di antara Jenis bunyi-bunyian yang bermakna adalah:

• Murottal. Suara ini amat baik bagi bayi dan anda sekeluarga, sekaligus sebagai detektor suasana hati. Bila salah satu anggota keluarga ada yang tidak nyaman dengannya, itu berarti ada sesuatu yang perlu diperbaiki darinya.
• Musik Instrumental. Nada yang harmonis dari bunyi ini dapat melatih aktivitas  otak bayi.
• Nasyid atau lagu-lagu kebaikan. Lagu ini mengingatkan, menyemangati, and membut suasana riang.

REVIEW: Anak-anak yang hidup dilingkungan pedesaan lebih fokus

Hasil penelitian yang dilakukan oleh Wells, seorang psikolog lingkungan dari Cornell University, mengungkapkan bahwa anak-anak yang dikelilingi oleh alam, memiliki rentang perhatian yang lebih lama. Well menduga, kemampuan untuk lebih fokus tersebut membuat anak lebih bisa berpikir dengan jernih, sehingga mereka lebih siap untuk menghadapi stres.

ANDA PERLU TAHU: Keadaan Tangan dan Kaki Bayi 

Tangan dan kaki bayi bentuknya mirip tangan dewasa, tidak jauh berbeda. Tetapi kulitnya agak keriput, bersisik dan mungkin mengelupas dalam beberapa hari. Pergerakan tangan seperti belum terkoordinasi karena selain ia belum tahu tujuan gerakannya, juga belum memiliki kemampuan motorik yang memadai.

WARNING: Hati-hati dengan bunyi-bunyian yang mengganggu

Meski bunyi adalah stimulus, tidak semua bunyi itu baik untuk didengar oleh bayi. 

Bunyi musik rock yang keras dapat membuat tanaman (dalam sebuah percobaan ) menjadi layu. Air yang mendapat bunyi makian dan kalimat kasar membentuk kristal senyawa yang aneh. Bunyi mesin industri yang terus menerus dapat membuat kepekaan telinga berkurang. Bunyi kendaraan yang bising dan terus menerus dapat  meningkatkan stress. 

Bebaskan bayi anda dari bunyi-bunyian yang membahayakan tersebut. Berikan kamar yang tenang dan suara-suara yang bersahabat baginya.   

AGENDA: Buatlah jadwal stimulasi 

Buatlah jadwal stimulasi untuk bayi. Misalnya:

• Pagi ketika ia bangun adalah saatnya mendengarkan tilawatil Qur’an, selama sepuluh menit. 
• Setelah itu, mandikan bayisambil mendengar musik instrumental. 
• Sehabis mandi, jemur bayi sekitar sepuluh menit atau sampai berkeringat.  
• Siang hari adalah saat untuk permainan ekspresi dan cilukba. 
• Sore hari kemali mendengar tilawatil Qur’an 
• Malam hari bacakan ia buku.

[Yazid Subakti]

Kelahiran – Bayi belajar berbahasa, si kecil telah dapat mengenal anda beberapa hari setelah lahir, tetapi di pekan ini ia benar-benar mengenali dan mampu menunjukkan bahwa ia benar-benar mengenal anda.

• Sekitar lima puluh persen bayi pada usia ini dapat menunjukkan pengenalannya dengan akurat kepada orangtuanya. Bila anda mencoba memakai kacamata, ia tetap mengenal wajah itu sebagai anda.
• Bayi anda mungkin suka tersenyum lebar, terutama ketika ia menjumpai orang yang ia kenal.
• Kadang-kadang ia tampak diam dan menatap mata anda, atau ia mencari anda  di ruangan dan menggerakkan lengannya atau tersenyum ketika ia menemukan anda.
• Karena merasa mengenal dan memiliki anda, ia merasa nyaman jika anda berada di dekatnya, dan sedih ketika anda meninggalkannya.

A. Anda

Apakah anda masih merasa gelisah dan kurang bersemangat hari ini? apakah suami atau teman anda menilai bahwa anda mengalami tekanan lebih parah?

Pada pekan ini, beberapa orang masih belum pulih dari perasaan tidak nyaman setelah melahirkan.   janganlah keraguan menghalangi anda untuk berkonsultasi.  10 hingga 20 persen dari ibu baru mengalami PPD pada pekan ini. tetapi separah apapun, ini adalah gangguan yang dapat diatasi.

Jika anda masih tidak merasakan seperti diri anda sendiri tiga bulan setelah melahirkan, bertanyalah kepada diri sendiri dengan pertanyaan ini:

• mengalami kesalahan dalam hal tidur.
• Merasakan kelelahan sepanjang waktu
• Tidak memiliki selera atau nafsu makan
• Cemas terhadap sesuatu yang kecil yang tidak pernah mengusik anda.
• Ragu apakah anda akan pernah memiliki waktu untuk diri sendiri lagi
• Berpikiran bahwa anak anda akan meninggal tanpa anda
• Cemas suami anda akan lelah memikirkan anda
• Sering memarahi anak atau suami anda
• Berpikir ibu lain adalah lebih baik daripada anda
• Menangis karena sesuatu yang sepele
• Tidak dapat menikmati sesuatu yang biasa anda nikmati.
• Mengisolasi diri dari teman dan tetangga
• Takut meninggalkan rumah atau sendirian
• Terserang kegelisahan yang hebat.
• Marah-marah tanpa sebab yang jelas
• Kesulitan berkonsentrasi
• Berpikiran bahwa ada yang salah dengan anda
• Merasa suka dengan apa yang biasa anda rasakan saat ini dan tidak pernah merasa baik.

Semakin banyak jawaan ‘ya’, semakin besar kemungkinan anda mengalami depresi.

B. Batasi Konsumsi Kafein

Satu sampai dua cangkir kopi dapat membantu anda agar bersemangat untuk beraktivitas di pagi hari. Namun untuk ibu menyusui, kebiasaan ini harus dikurangi. Jika Anda meminumnya sepanjang hari, akan membuat mata tetap terjaga  di siang hari. Sedangkan di malam harinya Anda masih harus  menyusui bayi Anda, sehingga waktu tidur akan berkurang. Hal ini akan mengakibatkan Anda menjadi gelisah, lelah, mudah tersinggung, dan mengalami gangguan mood.

Namun jika Anda tidak bisa menghentikan sementara kebiasaan minum kopi ini maka usahakan jangan mengkonsumsi kopi lebih dari 2 cangkir per hari. Dua cangkir kopi setara dengan  300 mg kafein.

Jika Anda ingin bebas kafein sama sekali, lakukan secara perlahan. Berhenti minum secara mendadak dapat menyebabkan sakit kepala sementara, kelesuan, hingga sifat mudah tersinggung.

C. Menghindari lecet pada puting :

Puting sering lecet karena penyusuan yang terus menerus.

• Sebelum dan setelah menyusui, olesi seluruh bagian puting dengan ASI. Karena ASI mengandung pelembab yang dapat melembutkan puting Anda serta mengandung desinfektan.
• Jangan lepaskan putting Anda secara paksa. Tunggulah beberapa saat hingga bayi Anda selesai menyusui.
• Pastikan bagian payudara yang masuk tidak hanya putting tetapi juga bagian areola (daerah berwarna kecoklatan di sekitar puting).
• Jangan menggosok puting dengan sabun mandi.
• Untuk mempertahankan kelembaban pada daerah puting dan payudara gunakan cream khusus payudara yang aman jika tertelan bayi.

D. Tidur bersama atau terpisah?

Tidur  bersama atau terpisah dengan bayi adalah masalah yang sangat pribadi. Namun demikian, sebagian ibu perlu memahami alasan-alasan yang sesungguhnya mengapa tidur bersama itu menjadi pilihan sementara sebagian ibu yang lain malah menganjurkan untuk tidur terpisah. 

Mereka yang tidur bersama bayinya memiliki alasan:

• Tidur bayi lebih nyenyak. Bayi tidur dan kapanpun dapat menyusu ketika haus. Ia merasakan kehangatan dan nyaman karena ditemani.
• Tidur ibu menjadi tenang. Ibu merasa bayinya aman di sebelahnya, selalu kontak dengan badannya.
• Membangun kedekatan lebih erat. Kebersamaan di tiap malam membuat kelekatan terjalin amat kuat karena setiap kebutuhan batin terpenuhi.
• Mengurangi risiko sindrom kematian bayi mendadak (Sudden Infant Dead Syndrome/SIDS). Di AMerika, Sindrom ini banyak terjadi pada bayi yang tidur terpisah.
• Penyusuan lebih optimal. Bayi setiap saat dapat menyusu tanpa harus memanggil dengan cara menangis dan menunggu jeda waktu bagi ibu untuk mendatanginya.

Tetapi sebagian ibu yang lain memilih tidur terpisah. Alasannya adalah :

• Memperkenalkan kehidupan yang mandiri pada bayi. Bayi belajar menjalani malam-malam dengan caranya sendiri tanpa tergantung sepenuhnya kepada ibu.
• Tidur Ibu lebih lelap karena terbebas dari gangguan tangis bayi. tidur yang lelap ini efektif mengembalikan energi setelah seharian lelah mengurus bayi.
• Keintiman dengan suami tetap terpenuhi. Ketika masa nifas selesai, pasangan dapat kembali aktif seksual tanpa gangguan.

Apapun alasan anda, carilah manfaat yang paling besar dan memenuhi kebutuhan antara anda dan bayi anda.jika anda memilih tidur bersama, ukurlah kondisi yang memang mengharuskan anda bersama. Sebaliknya, jika anda ingin terpisah, pastikan bahwa anda maupun bayi anda mendapat manfaat dari pemisahan  tidur ini.

Anda tidak harus bertanya kepada dokter mengenai kedua pilihan ini. Sebab, dokter hanya akan memberikan jawaban berdasarkan pengalamannya sebagai orang tua (seperti halnya anda atau ibu anda), bukan dalam kapasitasnya sebagai seorang dokter. 

[Yazid Subakti]