Parenting Al-Kautsar – Stimulasi membaca maksudnya adalah membacakan kalimat bermakna dari teks atau tulisan yang berisi informasi, kisah yang menginspirasi, kalimat yang motivasi, atau fiksi yang menghibur.

1. Sumber bacaan

Selai AL-Qur’an, sumber bacaan yang bermanfaat sangat banyak di sekeliling kita. Di antaranya adalah,

Kisah-kisah. Buku atau bacaan isah dapat berupa kisah nabi dan rasul, kisah para sahabat dan tabi’in atau kisah dengan tema tertentu. Anda dapat juga membaca kisah mengenai kehidupan orang-orang soleh atau biografi orang hebat sambal berharap Allah menjadikan si kecil sesalih atau sebat tokoh yang anda baca kisahnya.

Motivasi. Buku atau bacaan memotivasi menyemangati hidup dan cita-cita anda. Bacaan-bacaan ini mengandung perumpamaan atau ajakan berpikir logis yang membakar semangat hidup pembacanya. Dengan membaca buku motivasi, anda kembali bergairah menjalani hidup, merasa tidak sendiri dan yakin mampu mengatasi setiap persoalan.

Informasi. Bacaan informasi dapat berupa buku, surat kabar, tabloid atau jurnal hasil penelitian. Bacaan ini menambah pengetahuan dan wawasan pembacanya, membuka cakrawala berpikir dan menambah pengetahuan baru.

Fiksi. Bacaan fiksi misalnya berupa kumpulan puisi yang menghibur lewat kalimat-kalimat penuh ras, atau novel yang di dalamnya terdapat hikmah. Nuansa baan fiksi biasanya menghibur, meskipun di dalamnya terkandung pesan tersirat yang mengesankan.

2. Cara membaca

Ada dua cara membaca yang dapat anda lakukan: yaitu membaca tanpa suara (silent adding) dan membaca dengan bersuara (aloud reading).

Membaca tanpa suara dilakukan bila anda dalam keadaan ingin menghemat energi, dan si bacaan bukan tentang hal-hal yang diperuntukkan bagi bayi. Ketika anda membaca jurnal, misalnya, isi jurnal itu adalah hasil penelitian yang di dalamnya terdapat teori dan analisa, bakan angka-angka dan grafik. Bacaan ini tergolong berat dan cukup baca tanpa suara karena hanya anda yang berkepentingan mengetahui isinya.

Membaca dengan bersuara dilakukan bila anda dalam keadaan banyak tenaga, atau isi bacaan memang ingin diperdengarkan kepada bayi dalam kandungan. Anda dapat membacakan kisah dengan suara yang kerask dan penuh intonasi kepada bayi dalam kandungan sebagai again dari nasihat. Ata, anda mbacakan dengan bersara pernyataan atau quote dari tokoh kenamaan yang menyemangati anda dan mengajak si kecil bersemangat.

Hindari membaca di tempat gelap, atau membaca dengan posisi badan atau sikap kepala yang tidak nyaman. Membaca dalam keadaan ini, selain kesulitan menyerap isi bacaan, juga berisiko pada gangguan mata.

3. Dampak yang diharapkan bagi bayi dalam kandungan

Setiap kali anda membaca, anda melibatkan aktivitas otak untuk mengidentifikasi huruf demi huruf hingga membentuk kata, lalu dari rangkain kata-kata itu anda menemukan satu rangkaian kalimat. Ada aktivitas otak memahami maksud setiap kalimat yang dibaca. Selanjutnya, tiap paragraf dan Bab buku, sampai satu bacaan penuh, otak anda mencari hubungan dan kesatuan isinya, mencari pesan yang disampaikan dan implikasinya. Setelah itu, otak masih bekerja memilah bagian dari isi bacaan yang harus disimpan yang suatu saat dapat dimunculkan kembali sebagai ingatan.

Jadi, membaca adalah kegiatan mengaktifkan otak, menjadikan otak bekerja dan tetap berfungsi. Setiap kegiatan yang mengaktifkan otak akan bermakna merangsang kemunculan hormone yang mendukung fungsi kerja otak dan kecerdasan. Sedangkan aktivitas hormon pada ibu hamil mempengaruhi bayi dalam rahimnya.

Dengan aktifnya otak ibu setiap kali membaca, berharap bayi dalam kandungan urut merasakan suasana olah pikir ibunya. Selain itu, banyak-banyak membaca selama hamil adalah bagian dari upaya menanamkan kecintaan ilmu kepada bayi.

Hal lain yang terjadi ketika ibu hamil membaca adalah larinya suasana hati terhadap bacaan. Dengan berbagai sumber dan tema bacaan, anda mengalami situasi sangat santai membaca novel, tertawa pada tema humor, serius memahami jurnal penelitian, tersentuh membaca kisah pengorbanan sahabat nabi, bersemangat membaca buku motivasi, atau bersedih membaca kitab-kitab tentang dosa dan taubat. Ini semua menjadi terapi emosi bagi janin karena ia mengikuti pola nafas dan detak jantung yang iramanya menyesuaikan perasaan anda. Jadi, bayi dalam kandungan kaya akan pengalaman suasana hati: mengalami situasi bersengat, santai, serius, bersedih, dan gembira. 

[Yazid Subakti]

Stimulasi Menghafal – Menghafal adalah aktivitas mengucapkan kata-kata dari hasil membaca atau mendengarkan, kemudian setelahnya kata-kata itu diucapkan hanya dengan mengingat-ingat tanpa bantuan membaca atau mendengarkan.

Menghafal adalah aktivitas mulut sebagai pengucap kata-kata verbal. Aktivitas otak sebagai penyimpan dan pemu muncul kembali kata-kata atau kalimat yang telah ia rekam.

Dalam hal ini, menghafal sebagai stimulasi adalah menghafal ayat-ayat Al-Qur’an.

1. Daftatr Isi

   Toggle

   Menghafal sesuai gaya belajar

Setiap manusia memiliki preferensi atau gaya belajar yang berbeda-beda dalam menerima dan mengolah informasi: yaitu auditory (penerima dan pengolah informasi dari indera pendengaran), Visual (penerima dan pengolah informasi dari penglihatan), dan kinestetik (penerima dan pengolah informasi dari gerakan atau sentuhan langsung).

• Menghafal dengan cara auditory dengan mendengarkan bunyi ayat secara berulang-ulang

Bunyikan murottal atau mintalah suami membaca ayat yang anda hafal secara berulang-ulang sampai anda dapat mengenali bunyi dan karakter ayat dari awal hingga akhirnya. Selanjutnya, bunyikan audio atau mintalah suami mengucapkan ayat yang sama dengan potongan-potongan yang lebih pendek dan langsung anda tirukan di setiap potongan itu. Ini seperti menuntun atau talaqqi, yaitu anda menirukan bunyi ayat yang anda dengar sampai anda dapat mengucapkannya sendiri tanpa mendengarkan sebelumnya.

Dengan mengingat-ingat bunyi ayat yang dibacakan suami atau dari audio murottal, cobalah ucapkan sendiri ayat-ayat yang anda hafalkan. Lakukan ini secara terus menerus secara terjadwal setiap harinya. Misalnya setiap siang menjelang dzuhur atau setiap sore menjelang maghrib.

• Menghafal secara visual dengan mengandalkan indera penglihatan

Tandai ayat di mushaf al-quran yang akan dihafalkan dan baca berulang-ulang dengan menatapnya secara langsung. Kenali ciri-ciri teks ayat yang dihafal: misalnya mulai dengan huruf sin, akhiri dengan huruf nun, di tengah-tengah banyak tanda waqaf atau bentuk huruf yang ditulis merapat. Nilai perlu tandai dengan warna warni di awal, pertengahan, atau akhir teks yang anda hafalkan. Jika dirasa membantu, baik pula anda buat tulisan teks yang sama dalam ukuran besar dan dipasang di pintu atau dinding kamar yang setiap saat anda dapat melihatnya.

Setiap kali anda membaca, amati setiap perubahan kalimat yang anda ucapkan dengan ciri teks yang tertulis. Lakukan berulang-ulang sampai anda merasa lancer dan cobalah mulai mengucapkannya tanpa melihat teks. Bacalah sambal memejamkan mata atau memalingkan muka dan lihat kembali teks jika sebagiannya belum hafal. Beberapa kali mencoba anda akan gagal, tetapi pada akhirnya anda merasakan seolah teks itu telah melekat dalam ingatan sehingga anda dapat mengucapkan ayat tanpa dengan melihat teks langsung.

• Menghafal dengan kinestetik

Lakukan dengan melibatkan gerakan atau perbuatan yang dapat secara tak langsung mengingatkan bunyi ayat yang anda hafalkan. Dalam cara ini terdapat unsur auditory dan visual, tetapi kekuatan penghafalan terdapat pada gerakan atau pengalaman dan situasi anda ketika menghafalnya.

Pilih surat atau ayat yang akan ingin anda hafalkan. Pilih kegiatan atau situasi yang memungkinkan akan menyertai proses menghafal anda. Misalnya, anda memilih hafalan surat Ar Rahman. Putarlah bunyi surat Ar Rahman berulang-ulang setiap kali anda memasak di dapur setiap pagi. Putarlah surat Al Waqiah setiap kali anda melakukan bersih-bersih lantai, dan sebagainya. Lakukan hal ini terus menerus secara rutin sampai anda akan terngiang surat Ar Rahman setiap kali memasak, dan teringat surat Al Waqiah setiap kali membersihkan lantai.

2. Makna menghafal bagi bayi dalam kandungan

Tentu saja bayi dalam kandungan tidak dapat menghafal seperti yang anda lakukan. Jangankan masih dalam kandungan, sudah terlahir pun masih membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk sampai pada tahap kemampuan menghafal.

Yang bayi dapatkan dalam kandungan ketika anda menghafal adalah, ia mengikuti aktivitas rutin yang anda lakukan itu. Dengan terlibatnya si kecil dalam rutinitas ini, ia telah menjadi bagian tak terpisahkan dari proses menghafal anda.

Jadi, si kecil sejak dalam kandungan sudah terbiasakan dengan satu jenis kegiatan positif berupa menghafalkan ayat-ayat suci AL-Qur’an bersama ibunya. Ia yang masih dalam kehidupan sangat dini itu proses penciptaannya bersamaan dengan proses ibunya menghafalkan Al-Qur’an. Anda akan memandang berbeda, antara bayi yang lahir tanpa sentuhan apapun dan bayi yang lahir setelah berbulan-bulan dalam rahim dengan iringan hafalan surat Ar Rahman.

Karena di dalam kandungan bayi telah memiliki kemampuan mendengarkan. Aktivitas hafalan ibunya adalah terapi awal stimulasi suara dengan kalimat suci. Di awal berfungsinya otak dan telinga sambal mengalami proses penyempurnaan penciptaan. Bayi berlatih mendengar dan menyimpan suara dari kalam Allah yang diucapkan ibunya atau didengarkan ibunya berulang-ulang selama proses menghafal.

Tentu saja mendengarkan kalam Allah jauh lebih mulia daripada tidak mendengar apa-apa atau mendengar kalam-kalam manusia, apalagi bebunyian benda mati.

3. Si kecil mendapat manfaat dari hafalan Anda

Ketika seorang ibu hamil menghafal, otaknya lebih sering aktif. Saat membaca teks berulang-ulang, otak mengendalikan mata untuk secara jeli mengamati huruf demi huruf dan ciri khasnya, tersimpan baik-baik dalam memori untuk kemudian dapat muncul kembali sebagai simpanan hafalan. Begitu juga jika proses menghafalnya melalui suara. Otak mengendalikan indera pendengaran untuk menyimak dengan seksama bunyi awal hingga akhir, pengucapan huruf-huruf yang khas, alunan nada dan intonasi sebagai penciri ayat yang hendak anda hafal. Semua informasi berupa suara berulang ini terolah dan tersimpan, kemudian berusaha memunculkannya kembali dalam bunyi yang sama. Otak mengendalikan lisan agar mengucapkannya seperti bunyi yang pernah diterima.

Jika hafalan untuk surat yang panjang atau bahkan beberapa surat sekaligus, maka otak akan bekerja lebih keras lagi. Otak lebih aktif, memilah ayat dan mencari tautan huruf-huruf dan kalimat, menghubungkan satu bunyi dengan bunyi sambungannya yang tidak boleh salah, serta menemukan urutan ayat berikutnya sambil langsung mengeluarkannya dalam bentuk ucapan lisan.

Keaktifan otak saat anda menghafal ini turut merawat sel-sel neuron dan menstimulasi hormon-hormon anda. Sedangkan aktivitas hormon mempengaruhi kehidupan dan sifat bayi dalam kandungan. Itulah sebabnya, jika selama hamil anda malas dan sering menangis, bayi anda berpeluang cengeng dan pemalas. Jika selama hamil anda kasar dan pemarah, hormone pemicu amarah mengaliri bayi sehingga memungkinkan bayi lahir temperamen dan agresif. Dan, jika selama hamil anda mengaktifkan otak untuk menghafal, diharapkan bayi akan lahir dengan otak yang aktif.

[Yazid Subakti]

Parenting – Perkembangan bayi yang organ-organnya sudah menuju tahap sempurna, maka jenis stimulasi dapat berupa gerakan fisik atau sentuhan oleh ibu atau ayahnya. Saatnya mengenalkan Ayah kepada janin.

• Daftatr Isi

  Toggle

  Mengenalkan Ayah kepada Janin

Bonding tidak hanya berlaku untuk ibu kepada janinnya, tetapi juga ayah kepada janinnya. Begitu kehamilan terjadi, seharusnya ayah sudah memahami bahwa keterlibatan dirinya bagi janin sama pentingnya seperti kehadiran ibu. Dia adalah ayahnya, dan janin itu adalah darah dagingnya.

Sampaikan kepada suami tentang rencana bonding ini dalam pembicaraan ringan dan santai. Mintalah suami mendekat ke perut anda, lalu biarkan ia mengusap perut dengan lembut atau memberikan tepukan pelan.

Katakan padanya, ”Adek, ini ayah datang ingin berbicara. Dengarkan ya…” kemudian beri kesempatan suami untuk berbicara. Misalnya ia mengatakan, ”Ini ayah, Ayah sayang sama Adek dan rindu untuk ketemu Adek”.

Lanjutkan dengan percakapan lain bersama suami yang ditujukan melibatkan janin. Biarkan jika suami bercerita tentang pekerjaannya, keadaan di luar, atau apapun yang ingin ia katakan. Yang lebih penting dari percakapan ini adalah bayi mengenali warna suara ayahnya, membedakannya dengan ibu atau suara lainnya.

Setelah percakapan itu, jangan lupa mengusap kembali perut ketika mengakhiri percakapan.

Keterlibatan ayah dalam stimulasi janin ini diharapkan meningkatkan kepeduliannya terhadap buah hati. Maksudnya, peduli untuk berinteraksi dan turut mendidiknya sampai anaknya besar nanti. Sebab, sampai saat ini, masih terlalu banyak ayah yang hanya menjadi mesin uang bagi keluarganya. Mereka mengira bahwa menjadi ayah itu sudah cukup dengan memberi nafkah dan fasilitas kehidupan. Padahal kewajiban yang lebih besar dari itu adalah mendidik generasinya sendiri. Setiap ayah berkewajiban terlibat mengasuh anaknya, bersentuhan dan mengajarkan nilai kebaikan kepada buah hatinya.

• Stimulasi Gerakan dan Sentuhan

Menyesuaikan perkembangan bayi yang organ-organnya sudah menuju tahap sempurna, maka jenis stimulasi dapat dilakukan berupa gerakan fisik atau sentuhan oleh ibu atau ayahnya.

1. Rabaan dan usapan

Bayi Anda merasakan pergerakan yang melibatkan tubuh anda atau mengenai perut anda.

Lakukan stimulasi padanya dengan rabaan di perut atau usapan di perut. Sambal meraba atau mengusap ucapkan kata-kata seolah anda berdialog langsung dengan si kecil. Isi atau tema percakapan dengan si kecil adalah seputar pengenalan diri sendiri dan ayahnya, atau menyampaikan kalimat kebaikan kepada si kecil.

Ketika bangun pagi, dalam keadaan duduk atau setengah berbaring, usap-usap permukaan perut sambal mengatakan kepadanya, misalnya, “Ini sudah pagi. Kita bangun untuk salat subuh” kemudian berikan tepukan lembut beberapa kali. Anda kemudian bangun dari ranjang dan salat subuh. Katakana kepada sikecil dengan disertai usapan atau rabaan,

“Kita salat subuh dulu ya” kemudian berikan tepukan lembut beberapa kali.

Pada umur delapan atau sembilan kandungan, bayi kadang benar-benar merespon stimulasi ini dengan gerakannya. Gerakan ini adalah pertanda bahwa ia sudah berinteraksi dengan anda. Jika gerakan-gerakan yang dilakukannya itu anda rasakan. Jika sang ayah meletakkan tangannya di perut anda, ia juga dapat merasakan gerakan si kecil dari dalam kantung rahimnya.

2. Pergerakan ibu

Pertahankan aktifitas harian anda sebagaimana biasa anda lakukan. Jika setiap pagi anda mengepel lantai atau menyapu, maka tetaplah anda melakukannya sebagai rutinitas biasa. Anda mungkin juga memasak di dapur, pergi berbelanja, bahkan bekerja sebelum mengambil cuti.

Semua pergerakan aktif anda adalah bagian dari pendidikan bagi si kecil bahwa ada ritme perbuatan dalam kehidupan manusia. Hidup itu memang bergerak dan melakukan kebaikan-kebaikan yang produktif, bukan diam dalam kepasrahan.

Meskipun belum mampu meniru dan mahami apapun, biarkan bayi mengikuti pola kehidupan orang tuanya melalui pergerakan anda. Dalam waktu 24 jam setiap harinya, ia secara tak langsung mepelajari bahwa ada masa tenang dan diam di malam hari yaitu ketika anda tidur. Setelah tenang dan diam, ada usapan dan rabaan sebagai pertanda ajakan bangun dan salat subuh dengan gerakan-gerakan salat. Beberapa setelah itu ada suara ibu atau ayah mengaji. Setelah suara ini jeda beberapa saat dan istirahat, kemudian kembali ada pergerakan seperti jalan kaki yang berayun, yaitu saat ibu menyapu atau mengepel lantai.

Demikian terus menerus sampai kembali pada ketenangan di malam hari.

Rutinitas anda, berupa gerakan-gerakan itu, diam-diam dipelajari oleh si kecil sekaligus rangsangan baginya untuk turut bergerak aktif.

Itu sebabnya, ada nasehat kuno kaum tua bahwa ibu hamil tidak boleh bermalas-malasan. Hikmah dari nasehat ini adalah diamnya ibu hamil atau kemalasannya bergerak menyebabkan tidak adanya stimulasi bagi bayi dalam kandungan. Khawatir bayinya menjadi pasif dan tidak sehat.

[Yazid Subakti]

Bonding adalah hubungan atau ikatan. Yaitu ikatan hati antara ibu dan bayi berdasarkan atas perasaan atau pengalaman bersama. Proses bonding menghendaki kebersamaan antara ibu dan bayi, berinteraksi secara intim dan akrab.

Manfaat bonding bagi ibu adalah menguatkan peran barunya sebagai seorang ibu, yang pada beberapa wanita belum dapat menghayatinya. Sementara bagi bayi, bonding bermanfaat untuk mendukung proses tumbuh kembang segi perkembangan emosinya. Dengan kebersamaan bonding, bayi merasa aman, dicintai, dan disayangi sepenuh hati oleh ibunya.

Lebih dari itu, ikatan batin antara ibu dan anak dalam bonding ini dapat mencegah penyakit, meningkatkan kekebalan tubuh, dan juga meningkatkan kecerdasan bayi.

Meskipun berbagai keluhan kehamilan datang mendera Anda, tetaplah meluangkan waktu untuk melakukan bonding. Prioritaskan aktivitas menjalin ikatan batin dengan calon buah hati lebih mendalam, dengan menyertakan hati dan perasaan.

1. Daftatr Isi

   Toggle

   Mengusap-usap perut

Mengusap lembut perut adalah cara paling mudah dan sederhana membangun ikatan antara anda dan janin dalam rahim. Anda sudah dapat memulainya di trimester pertama, saat perut belum tampak menonjol.

Ketika mengusap perut, ucapkan kata-kata yang yang ingin anda sampaikan. Misalnya, ”Hai Adek, mama sayang sama adek, nanti kalau sudah lahir, kita main bersama”.

Selain dengan usapan, anda juga dapat melakukannya dengan pijatan lembut menggunakan minyak pijat aau lotion. Efek pijatan ini adalah untuk relaksasi anda dan pelenturan otot sekitar perut, sekaligus aromaterapi untuk meredakan ketegangan pikiran. Anda dapat memilih aroma berbagai macam bunga atau harum-haruman minyak esensial yang anda sukai.

2. Berenang

Berenang adalah olahraga yang kompleks gerakannya dan bersamaan dengan terapi air. Olahraga ini sangat memungkinkan anda lakukan sebagai sarana bonding bersama janin dalam kandungan.

Aktifitas ini memperbaiki ritme jantung sehingga aliran darah menjadi lancar, serta meningkatkan memperbaiki kinerja paru-paru untuk menyerap Oksigen. Efek lainnya adalah Anda merasa rileks dan bebas berekspresi, bebas bergerak, merasakan kedamaian bersama sejuknya air.

Saat berenang, bercakapcakaplah dengan janin. Berceritalah tentang apa yang anda lakukan selama di air, dan perasaan-perasaan selama melakukannya.

Perlu diperhatikan bahwa berenang ini mengandung beberapa risiko, yaitu tenggelam, tertelan air (biasanya air mengandung kaporit kadar tinggi), kelelahan, dan kedinginan (hipotermia). Oleh karena itu batasi waktu berenang dan pilih kolam yang aman tingkat kedalamannya. Sebagai wanita muslimah, perhitungkan memilih kolam renang yang tertutup dari pandangan umum dan selalu dibersamai oleh suami.

3. Berendam air hangat

Berendam di bak mandi berisi air hangat sangat menyenangkan. Kegiatan ini merupakan terapi untuk membantu ibu menghilangkan stres. Bersama hangatnya air yang melingkupi sekujur tubuh, fokuskan pikiran untuk membangun ikatan batin dengan bayi. Bayangkan bayi anda dalam janin, berbicaralah dengannya, dan bergerak[geraklah dengan riang.

Terapi ini dapat anda lakukan kira-kira dua kali dalam seminggu. Lama waktu berendam cukup 15-20 menit, sedangkan suhu air tidak lebih dari 40 derajat Celcius. Setelah berendam, keluarlah dari bak air dan keringkan badan dengan handuk.

Anda dapat melanjutkan kegiatan ini dengan mengoleskan minyak esensial atau penghangat badan sambil bersantai menikmati bunyi instrumen relaksasi.

4. Memasang foto USG janin

Bagian dari kegiatan membangun ikatan hati adalah membuat foto USG janin sebagai pajangan yang dapat dilihat setiap waktu. Cetaklah foto rekaman USG dalam ukuran lebih besar, kemudian pasang di dinding kamar anda. Setiap kali anda memandangnya, anda akan teringat si kecil dan kerinduan untuk segera bertemu muncul begitu dalam. Bayi Pun bisa merasakan suasana hati anda. Ia merespon pola nafas, peredaran darah, dan degup jantung anda yang berbeda ketika sedang merindukannya.

5. Jalan santai

Jalan santai di sekitar rumah atau di taman cukup membuat suasana batin menjadi rileks, sementara detak jantung sedikit meningkat dan nafas terasa segar. Anda mungkin keluar keringat dan sedikit haus setelahnya.

Jalan santai ini menyehatkan, sekaligus dapat menjadi waktu penting untuk intim bersama janin. Sambil jalan, Anda dapat bersenandung atau berbicara kepadanya, memikirkan atau membayangkannya, atau sambil mendengarkan bebunyian yang menenangkan.

Lakukan hal ini pada saat keadaan anda sedang fit, dan cuaca di luar sedang cerah di waktu pagi atau sore ketika matahari tidak sedang menyengat.

[Yazid Subakti]

Indahnya sabar – Semakin beriman seseorang, semakin sabarlah hatinya. Sabar adalah tahan menghadapi cobaan, tidak mudah marah, tidak mudah berputus asa, pantang menyerah, tabah, tenang, dan tidak tergesa-gesa.

Allah berfirman yang artinya,

Dan orang-orang yang sabar karena mencari keridhaan Tuhannya, mendirikan shalat, dan menafkahkan sebagian rezeki yang Kami berikan kepada mereka, secara sembunyi atau terang-terangan serta menolak kejahatan dengan kebaikan; orang-orang itulah yang mendapat tempat kesudahan (yang baik), (Ar Ra’d : 22)

Sabar bukan kepasrahan atau ketidakberdayaan tetapi kemampuan mengendalikan diri untuk tidak mengambil tindakan sebelum tepat saatnya. Pikiran orang sabar selalu jernih dan bersih.

• Pahala orang yang sabar

Kesabaran mendatangkan pahala yang sangat besar. Rasulullah SAW telah mengatakan,

”Sungguh aneh persoalan seorang Mukmin! Sesungguhnya semua permasalahannya adalah baik baginya, hal ini tidak dimiliki kecuali oleh orang-orang Mukmin. Jika mendapatkan kebaikan maka ia bersyukur dan kesyukurannya itu menjadi hak baginya, dan jika ditimpa kesusahan maka ia bersabar dan kesabaran itu menjadi baik baginya.” (HR Muslim).

Ketika Anda bersabar, maka buah dari kesabaran itu adalah Ridha ALlah, kedamaian, kebahagiaan, kemuliaan, dan kecintaan Allah. Allah memberi pahala tak terbatas bagi orang yang bersabar.

Katakanlah: “Hai hamba-hamba-Ku yang beriman. bertakwalah kepada Tuhanmu”. Orang-orang yang berbuat baik di dunia ini memperoleh kebaikan. Dan bumi Allah itu adalah luas. Sesungguhnya hanya orang-orang yang bersabarlah Yang dicukupkan pahala mereka tanpa batas. (Az Zumar : 10)

Allah tidak menguji seorang hamba kecuali ujian itu akan mendatangkan kebaikan dan kekuatan baginya, atau menghilangkan dosa. Ada sesuatu yang sangat rahasia ketika anda merasakan beban yang berat. Ketika anda memikulnya dengan membuang rasa putus asa, maka rahmat Allah akan datang. Rahmat itu akan diberikan kepada siapa saja yang Dia kehendaki. Kepada-Nya ada harapan untuk mendekatkan jalan keluar, dan memudahkan urusan.

• Beban yang makin berat

Salah satu perubahan alami yang terjadi adalah payudara Anda sudah mulai mencoba untuk berproduksi. Payudara Anda meregang dan padat, meskipun sebenarnya jumlah ASI di dalamnya belum begitu banyak. Anda harus menikmati rasa tidak nyaman dan sakit yang menyimpan banyak harapan.

Merasa pegal-pegal dan penat pinggul dan pinggang, bahkan lebih hebat. Tegang di sekitar dada mulai muncul sementara sesak napas belum juga hilang.

Merasa serba salah ketika duduk, berdiri, atau berbaring. Semua posisi serba tidak nyaman dan sulit bertahan lama. Tubuh Anda seperti meregang dengan kuat karena berat badan bayi Anda meningkat beserta cairan ketuban dan plasentanya. Banyak wanita mengeluhkan rasa sakit dan pegal-pegal sampai bagian pantat, terutama pada sore hari. Anda meraba sekitar pusar, akan terasa seperti membawa bulatan sebesar bola sepak. Rahim memenuhi perut Anda dan mempersempit ruang dalam rongga perut Anda. Satu-satunya cara bernapas yang dapat Anda lakukan adalah pernapasan paru-paru, sedangkan pernapasan diafragma dan pernapasan perut tidak mungkin lagi.

Mungkin terjadi pembengkakan di bagian kaki. Mungkin Anda merasakan sandal atau sepatu yang tiba-tiba sempit dan kaki tidak dapat memasukinya karena kaki semakin membesar. Tubuh Anda menghasilkan sebanyak 50% lebih darah dan cairan tubuh selama kehamilan untuk memenuhi kebutuhan bayi. Cairan ini kemudian menyebar ke dalam jaringan tubuh Anda. Saat rahim Anda yang membesar menekan vena pelvis, darah mengalir di bagian bawah dari tubuh Anda yang sebagian diblokir. Karena pengaruh gravitasi, maka cairan akan terdorong masuk ke dalam kaki Anda, mengumpul dan menyebabkan pembengkakan. Hal ini terjadi terutama jika Anda berdiri terlalu lama atau duduk dengan posisi kaki jatuh terjuntai.

Pada saat seperti ini Anda sangat membutuhkan orang terdekat, yaitu suami dan ibu Anda. Mereka hadir untuk memberikan motivasi dan dukungan akan kehamilan ini. Pastikan anda makin teguh berjuang. Berdoalah kepada-Nya setiap waktu.

• Tetaplah tenang

Mungkin Anda mengeluhkan sesak pada hidung mereka atau hidung berdarah. Gejala ini diduga terjadi karena perubahan-perubahan yang berhubungan dengan proses kehamilan. Selaput lendir hidung dan jalan hidung Anda membengkak sehingga lebih mudah mengeluarkan darah.

Rahim yang membesar mengurangi ruang bagi paru-paru. Saat ini Anda akan lebih sulit bernapas perut atau diafragma karena desakan rahim. Anda hanya mengandalkan kembang kempisnya dada untuk menghirup oksigen. Napas Anda akan terasa pendek dan mudah lelah, terutama ketika Anda beraktifitas berat atau terlalu lama, berbicara lama, atau berteriak-teriak. Mulailah berhemat Oksigen dengan cara mengurangi aktivitas berat.

Sesak napas dan masalah pernapasan lain juga dapat terjadi akibat udara dingin (alergi dingin). Gangguan ini mudah diatasi dengan menggunakan penghangat ruangan atau bantal hangat.

Tetaplah bersikap tenang. Jika memungkinkan, kondisikan kamar atau rumah anda menjadi tenang dan nyaman. Bayi Anda tidak nyaman terlalu lama dalam kebisingan dan gaduh. Suara-suara dari luar, bahkan dari suara anda, dapat menembus cairan ketuban dan mencapai telinga bayi Anda yang sedang berkembang.

Oleh sebab itu, berada di tempat yang bising bagi ibu hamil sangat tidak sehat karena bayi Anda ikut merasakan kebisingan itu. Dalam beberapa penelitian ditemukan bahwa suara yang keras, lama dan cepat, bunyi ledakan yang keras juga dapat merusak pendengaran sebelum dan setelah lahir. Sebaiknya suara yang teratur dan harmonis membuat bayi nyaman dan menambah kecerdasannya.

Jagalah lingkungan Anda tetap sehat bagi perkembangan bayi Anda. Si kecil ingin tenang dan menikmati pertumbuhannya dengan sempurna.

[Yazid Subakti]

Parenting Al-Kautsar – Kondisi si kecil di masa ini, perkembangan otaknya sudah meningkat pesat. Demikian pula dengan organ tubuh yang semakin sempurna.

1.   Otak si kecil

Trimester ketiga ini merupakan masa perkembangan otak yang paling pesat bagi si kecil. Ukuran otak membesar pada masa ini dengan berat 3 kali lipat selama 13 minggu terakhir usia kehamilan (Dari sekitar 100 gram pada akhir trimester kedua menjadi 300 gram pada trimester ketiga). Bentuk otak sudah mulai berubah, yang sebelumnya memiliki permukaan halus menjadi berlekuk seperti bentuk otak ketika lahir.

Saat ini, sistem saraf sudah cukup berkembang untuk mengontrol beberapa fungsi tubuh. S kecil mulai bisa mendengar suara dari luar rahim dengan baik. Mulai minggu ke-28, aktivitas gelombang otak mulai mempunyai siklus tidur dan mengalami mimpi seperti manusia yang sudah lahir.

Otak kecil yang mengontrol pergerakan berkembang lebih cepat. Otak besar yang mengendalikan pikiran, ingatan, dan merasakan juga mengalami banyak perkembangan di pekan-pekan ini.

Di trimester ketiga ini memang banyak terjadi perkembangan otak. Ini Semua sebagai persiapan agar otak dapat mulai berfungsi sempurna saat si kecil akan lahir masa akhir kehidupannya dalam dalam rahim.

2. Organ yang semakin sempurna

Telinga si kecil semakin sempurna dengan daun telinga yang sudah lengkap seperti anak pada umumnya. Di dalamnya, alat pendengaran sudah mendengar dengan baik setiap suara atau getaran yang masuk. Getaran handphone yang berada di dekat perut ibu dapat merambat melalui air ketuban dan tertangkap oleh si kecil. Ia mungkin merespon dengan terkejut ketika menerima suara yang keras atau hentakan dari luar.

Kedua matanya telah terbangun bola mata lengkap dengan lensa, pupil, beserta korneanya yang semakin lama semakin mampu membedakan terang dan gelap di luar perut ibunya. Ketika anda sorotan cahaya lampu senter ke arah perut, ia menangkap cahaya itu dan mungkin meresponnya dengan gerakan.

Hidung dan saluran pernapasan menuju penyempurnaan. Di akhir trimester ini ia mampu mencium bau-bauan yang terdapat pada air ketubannya. Tetapi saluran paru belum berfungsi sama sekali karena kebutuhan Oksigen telah ia dapatkan dari plasenta ibu.

Saluran pencernaan terus berkembang menuju kesempurnaan dan mulai dapat berfungsi di bulan-bulan ini. Ia mungkin mulai melakukan gerakan menghisap jempolnya, meskipun bukan sungguh-sungguh menghisapnya. Mungkin juga ia kencing sedikit untuk mengeluarkan air sisa metabolisme tubuhnya.

Gerakan badan semakin banyak dan sering. Ini disebabkan otot-otot dan tulangnya makin kuat dan tersusun sempurna. Saat bergerak-gerak, itu bisa menjadi pertanda atau ekspresi gembiranya, atau terkejut. di akhir trimester ini gerakannya semakin kuat seperti menendang seolah mencari jalan keluar. 

[Yazid Subakti]