Kehamilan – Di masa ini pastikan perhatikan berat badan Bunda. Nah apa saja yang perlu Bunda tahu di masa-masa ini?
Daftatr Isi
A. Tentang Bayi Anda
Ukuran: Panjang dari kepala ke pantat sekitar 4,4 sampai 4,8 inch (110 sampai 120 mm). Beratnya sekitar 3,5 ons (100 gram).
Perkembangan: Jaringan adiposa, lemak penting untuk produksi dan metabolisme tubuh saat ini mulai terbentuk. Air ketuban sekitar 3 ons (89 gram) dan lemak 0,018 ons (0,5 gram) dari tubuh bayi Anda. Tangan dan kaki semakin sering bergerak meski masih sulit dirasakan oleh ibunya.
B. Bagaimana Kondisi Anda?
Posisi Rahim Anda 3,8 sampai 5 cm di bawah pusar Anda. Panjang rahim meningkat dengan cepat (ke atas perut Anda) dan bukan melebar. Oleh sebab itu rahim menjadi berbentuk lebih oval dan bukan membulat. Akibat pertumbuhan ini, usus Anda terdorong ke atas dan ke samping.
Beberapa posisi Anda terasa tidak nyaman. Saat Anda beridiri, rahim menyentuh dinding perut Anda di depan. Saat Anda berbaring, rahim dapat jatuh pada tulang belakang dan pembuluh darah Anda (vena cava dam aorta).
Di bagian pinggul dan payudara masih terjadi penambahan berat dan perbesaran. Demikian juga mungkin di kaki dan pinggang Anda. Total penambahan berat kira-kira 5 sampai 10 pon (2,25 sampai 4,5 kg) bila kehamilan Anda normal.
Selama kehamilan dan pertumbuhan rahim, ligamen diregang dan ditarik. Gerakan Anda yang agak keras dapat meregangkan dan menarik ligamen ini sehingga menyebabkan rasa sakit atau tidak nyaman yang disebut rasa sakit di sekitar ligamen. Rasa sakit ini tidak membahayakan Anda maupun bayi Anda. Cara pencegahannya cukup dengan istirahat (tidur berbaring ke samping).
C. Asupan Gizi
Banyak mitos tentang larangan atau anjuran memakan makanan tertentu selama kehamilan. Buah nanas dan ikan adalah contoh yang dilarang karena menyebabkan keguguran dan bau amis nifas, dan air kelapa serta air rebusan kacang hijau adalah contoh yang dianjurkan untuk menebalkan rambut bayi dan melancarkan jalan lahir.
Nanas mengandung vitamin C, serat, dan antioksidan yang sangat baik bagi kesehatan. Penyebab keguguran dari nanas belum jelas. Ikan mengandung banyak protein untuk pertumbuhan dan lemak omega 3 yang mencerdaskan bayi.
Sementara itu, anda akan gigit jari jika mengetahui bahwa komposisi air kelapa dan air rebusan kacang hijau, sebab di dalamnya tidak mengandung zat penebal rambut maupun pelicin jalan lahir. Anda harus cerdas dan rasional.
D. Mengenal lebih jauh
-
Apa itu listeriosis?
Penyakit listeriosis disebabkan oleh bakteri Listeria monocytogenes, yang ditemukan pada makanan berbahan susu, yaitu susu segar tanpa sterilisasi (terutama pasteurisasi), keju lunak, dan bahan makanan yang dibekukan atau didinginkan. Dalam kondisi hamil, wanita lebih rawan terserang penyakit ini dibandingkan dengan wanita bukan hamil. Penyakit ini dapat menyebabkan bayi terlahir sebelum wkatunya (prematur). Pilihlah susu atau produk hasil olahan susu yang benar-benar steril untuk mencegah penyakit ini.
-
Apa itu penyakit lyme?
Penyakit Lyme adalah infeksi dengan gejala yang terasa seperti ketika sakit flu. Setelah 4 sampai 6 minggu, gejala menjadi semakin parah. Penyakit ini ditularkan oleh sejenis kutu. Untuk mengetahui kuman ini, anda harus menjalani tes darah.
Terdapat beberapa tahap dalam kejangkitan serangan Lyme. Sebagian besar orang yang digigit kutu ini mendapat luka kulit dengan penampakan luka khusus yang disebut bull’s eye. Melalui plasenta, infeksi ini dapat menular kepada bayi. Oleh sebab itu sebisa mungkin ibu hamil harus menghidarinya.
Tahukah Anda ?
Janin sensitif terhadap sentuhan
Sebelum usia dua bulan, janin Anda sudah dapat merasakan sentuhan atau rabaan. Jika Anda meraba dari luar perut Anda, bayi Anda menerimanya sebagai sebuah rangsangan.
Bayi Anda tahu dan dapat membedakan antara sentuhan Anda yang penuh kasih sayang atau sentuhan biasa saja tanpa perasaan. oleh sebab itu salah satu cara membangun ikatan sejak awal adalah dengan memberikan sentuhan.
Agenda minggu ini :
Sekarang Anda sudah mulai sering merasa sakit sekitar pinggang dan punggung.
- Ini saatnya Anda memanfaatkan kursi kehamilan Anda.
- Setiap kali ingin menggunakan kursi Anda, mintalah suami memindahkannya di tempat yang Anda inginkan. Mungkin di teras menghadap taman, di ruang santai, atau lainnya.
- Pastikan mulia sekarang semua alat dan keperluan Anda mudah dijangkau.