Parenting Al-Kautsar – Memilih tempat Bersalin, Anda dapat mendatangi Rumah sakit dengan berbagai type, rumah bersalin, klinik persalinan, praktek bidan, atau melahirkan di rumah dengan bantuan tenaga persalinan. Di daerah yang tidak terjangkau pusat pelayanan umum sering terjadi wanita melahirkan di rumah dengan bantuan dukun beranak terlatih.

Tetapi dengan demikian banyaknya pilihan ini, Anda harus semakin bijak mengambil keputusan. Demikian banyak tempat yang menyediakan fasilitas tetapi tidak selalu sesuai dengan kebutuhan Anda.

Alasan yang paling masuk akal harus pilih-pilih tempat adalah karena Anda ingin bertanggung jawab terhadap buah hati dan diri sendiri. Sebab permulaan sejarah kelahiran akan dimulai dari tempat ini. Persalinan yang didamba harus terjadi di ruangan yang Anda pilih dengan informasi yang akurat.

Apa yang menjadi pertimbangan untuk memilih salah satunya?

• Jarak dan akses

Jarak yang dekat dan jangkauan yang mudah memperkecil gangguan selama di perjalanan Anda.

• Reputasi

Cari informasi seberapa terkenal rumah sakit yang and pilih. Prestasi dan ketenaran menambah peluang keselamatan Anda.

• Fasilitas

Anda bukan memilih hotel dengan fasilitas mewah, tetapi memilih rumah sakit dengan fasilitas stAndar. Tanyakan kelas-kelas ruang atau paviliun, pelayanan dokter, alat kedaruratan, dan seberapa cepat menangani masalah.

• Kebutuhan saat ini

Kehamilan dan persalinan wanita tidak sama antara satu dengan lainnya. Anda adalah orang yang paling tahu masalah kehamilan Anda. Oleh sebab itu, Anda juga yang menentukan kebutuhan apa saja yang akan terpenuhi dengan memilih rumah sakit itu. Kebutuhan Anda meningkat bila kehamilan Anda disertai komplikasi.

1. Memilih Tenaga Medis

William Sears (2006) memberikan penekanan pentingnya tenaga medis untuk persalinan). Dokter atau bidan yang mampu menangani dengan baik hendaknya mereka yang memiliki dua pola pikir sekaligus.

Pertama, pola pikir medis, yaitu ia diperlukan untuk mengatasi kemungkinan komplikasi atau kejadian lain yang tidak diinginkan. Mereka dengan kapasitas ilmunya mampu bergerak cepat mengatasi kedaruratan, bahkan ketika Anda dan bayi harus mengalami kemungkinan paling buruk. Anda bekerja sama dengan mereka untuk menyelamatkan Anda dan bayi.

Kedua, tenaga yang memiliki filosofi persalinan, yaitu bahwa melahirkan merupakan proses yang menyehatkan. Dan bila perlu, kelahiran akan didesain menjadi seni alamiah yang indah dan menyenangkan. Oleh sebab itu mereka harus mampu memunculkan empati dan bermain dengan psikologi Anda. Saat ini sudah banyak dokter spesialis yang kreatif tanpa mengesampingkan prosedur tindakan.

Beberapa pertimbangan memilih dokter telah kami sampaikan di bab depan.

2. Menyiapkan Nama Bayi

Identitas paling utama adalah nama. Setiap benda di bumi ini memiliki nama untuk mengenalinya. Sebelum dilahirkan, sangat baik jika bayi sudah diberi nama. Paling tidak, sebelum si kecil lahir ia sudah memiliki beberapa rangkaian calon nama pilihan.

Nama bagi manusia adalah ciri atau tanda utama orang tersebut. Bayi diberi nama agar ia memiliki identitas dan jati diri yang kuat. Hakikat pemberian nama kepada anak adalah agar ia dikenal. Orang tua memberi nama anak untuk memuliakannya.

“Hai Zakaria, sesungguhnya Kami memberi kabar gembira kepadamu akan (beroleh) seorang anak yang namanya Yahya, yang sebelumnya Kami belum pernah menciptakan orang yang serupa dengan dia” (QS. Maryam: 7).

Para ulama bersepakat wajibnya orang tua memberi nama kepada anak-anaknya. Tidak ada perbedaan pendapat bahwasannya seorang ayah lebih berhak dalam memberikan nama kepada anaknya dan bukan kepada ibunya. Hal ini sebagaimana telah terjadi pada para sahabat bahwa mereka menemui Rasulullah shalallahu ‘alaihi wa sallam agar Rasulullah shalallahu ‘alaihi wa sallam memberikan nama kepada anak-anak mereka.

Seorang anak bernasab kepada ayahnya, bukan kepada ibunya. Oleh karenanya, nama anak-anak itu seorang anak akan dipanggil sebagai nama anak ‘bin’ ayahnya. (Fulan bin Fulan atau fulan binti fulan)

Allah SWT berfirman: Panggilah mereka (anak-anak angkat itu) dengan (memakai) nama bapak-bapak mereka…” (QS. Al-Ahzab: 5)

[Yazid Subakti]

Parenting Al-Kautsar – Al Birr artinya kebaikan atau berbuat baik. Bakti kepada kedua orang tua merupakan hak kedua orang tua Anda. Kebalikan dari Al-Birr ini adalah Al ‘Uquuq atau durhaka (mengabaikan haq orang tua)

Dari Abu Hurairah radiyallahu anhu berkata : Saya mendengar Rasulullah Shalallahu ‘Alaihi Wasallam bersabda: “Celakalah dia, celakalah dia”, Rasulullah Shalallahu ‘Alaihi Wasallam ditanya : Siapa wahai Rasulullah?, Bersabda Rasulullah Shalallahu ‘Alaihi Wasallam : “Orang yang (berkesempatan hidup) menjumpai salah satu atau kedua orang tuanya dalam usia lanjut, kemudian (waktu-waktu berharga tersebut disia-siakannya sehingga) tidak membuatnya masuk surga”. (HR. Muslim).

Al Birr berarti memenuhi apa yang menjadi keinginan mereka. Hukum berbuat baik kepada kedua orang tua adalah wajib.

Allah berfirman :

“Sembahlah Allah dan jangan kamu mempersekutukan-Nya dengan sesuatupun. Dan berbuat baiklah kepada kedua orang tua Ibu Bapak”. (An Nisa’ : 36).

Menurut ayat tersebut, berbakti kepada orang tua merupakan perintah, bahkan dirangkai setelah perintah untuk beribadah dan meng-Esa-kan Allah.

Demikian juga dalam ayat yang lain:

“Dan Rabbmu telah memerintahkan supaya kamu jangan menyembah selain Dia dan hendaklah kamu berbuat baik pada ibu bapakmu dengan sebaik-baiknya”. (QS. Al Isra’: 23).

Mengapa berbakti kepada kedua orang tua amat penting selama masa kehamilan?

Pertama, sebagai muhasabah (perenungan) bahwa pada masa hamil seperti inilah dulu orang tua anda mengalami masa-masa berat.

“Dan Kami perintahkan kepada manusia (berbuat baik) kepada dua orang Ibu Bapanya, Ibunya telah mengandungnya dalam keadaan lemah yang bertambah-tambah dan menyapihnya dalam dua tahun. Maka bersyukurlah kepada-Ku dan kepada kedua orang Ibu Bapakmu, hanya kepada-Ku-lah kembalimu.” (QS. Luqman : 14).

Kedua, kebaikan kepada kedua orang tua mendatangkan dukungan moral dan semangat untuk terus memperjuangkan kehamilan. Semangat inilah kekuatan Anda untuk terus bertahan dan kuat menghadapi persalinan nanti.

Ketiga, anda memerlukan doa kebaikan dari kedua orang tua. Selama masa kehamilan dan persalinan nanti, anda mengharapkan doa dari keduanya, sedangkan doa orang tua (terutama ibu) kepada anaknya amat didengar oleh Allah.

Keempat, berbuat baik kepada orang tua termasuk Amalan Yang Paling Mulia.

ari Abdullah bin Mas’ud mudah-mudahan Allah meridhoinya dia berkata : Saya bertanya kepada Rasulullah Shalallahu ‘Alaihi Wasallam: Apakah amalan yang paling Allah cintai?, Bersabda Rasulullah Shalallahu ‘Alaihi Wasallam: “Sholat tepat pada waktunya”, Saya bertanya : Kemudian apa lagi?, Bersabada Rasulullah Shalallahu ‘Alaihi Wasallam “Berbuat baik kepada kedua orang tua”. Saya bertanya lagi : Lalu apa lagi?, Maka Rasulullah Shalallahu ‘Alaihi Wasallam bersabda : “Berjihad di jalan Allah”. (Diriwayatkan oleh Bukhari dan Muslim dalam Shahih keduanya).

Kelima, menjadi salah satu sebab terampuninya dosa. Anda tentu ingin membersihkan dosa selama kehamilan ini, agar dekat dengan Allah dan mampu memperjuangkan kelahiran dengan beban psikologis yang ringan. Ibnu Umar meriwayatkan, bahwa seorang laki-laki datang kepada Rasulullah Shalallahu ‘Alaihi Wasallam dan berkata : Wahai Rasulullah sesungguhnya telah menimpa kepadaku dosa yang besar, apakah masih ada pintu taubat bagi saya?, Maka bersabda Rasulullah Shalallahu ‘Alaihi Wasallam : “Apakah Ibumu masih hidup?”, berkata dia : tidak. Bersabda beliau Shalallahu ‘Alaihi Wasallam : “Kalau bibimu masih ada?”, dia berkata : “Ya” . Bersabda Rasulullah Shalallahu ‘Alaihi Wasallam : “Berbuat baiklah padanya”. (Diriwayatkan oleh Tirmidzi, dishahihkan oleh Ibnu Hibban dan Al Hakim).

Keenam, menjadi salah satu sebab masuknya seseorang ke surga.

Tidak semua kehamilan akan berakhir dengan selamat. Angka kematian ibu berkenaan dengan proses persalinan masih cukup tinggi. Anda tidak tahu kalau Allah mengakhirkan usia ini hanya sampai pada akhir masa kehamilan. Dengan berbakti kepada kedua orang tua, anda sedang bersiap kapanpun harus kembali pada-Nya untuk masuk surga yang dijanjikan-Nya.

Ketujuh, menjadi sebab keridhoan Allah kepada Anda. Allah meridhai amal perbuatan anda jika orang tua ridho kepada anda. Maka, bagaimana mungkin amal akan Allah terima kalau anda tidak berbuat baik kepada orang tua?

Masih banyak alasan lain tentang keutaam berbakti kepada kedua orang tua, terutama bagi ibu hamil. Anda dapat memulainya dengan bersilaturahim, menelpon, mengirim makanan kesukaan, atau menemaninya bila memungkinkan.

[Yazid Subakti]

Memperanyak doa, Anda melakukannya karena memahami bahwa berdo’a itu diperintahkan dan Anda sendiri perlu memanjatkannya karena suatu kebutuhan, berharap Allah mengabulkan apa yang anda ucapkan.

Tetapi di luar itu, efek do’a sesungguhnya sangat baik untuk kesehatan dan kecerdasan anda maupun bayi dalam kandungan anda.

• Daftatr Isi

  Toggle

  Do’a dan efek kesembuhan (spiritual healing)

Di San Francisco, Amerika Serikat, pernah diadakan suatu studi untuk mengetahui efektivitas doa dan zikir terhadap penyembuhan. Studi ini dilakukan terhadap 393 pasien jantung. Responden dibagi dalam dua kelompok secara acak. Kelompok pertama memperoleh terapi doa dan zikir, sedangkan kelompok lainnya tidak. Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang mendapatkan terapi doa hanya sedikit yang mengalami komplikasi. Sementara pada kelompok yang tidak diberi terapi doa timbul berbagai komplikasi.

Dengan berdo’a, Allah mengabulkan kesembuhan, itu benar. Dan do’a itu sendiri adalah sebuah aktifitas yang juga memang menyembuhkan. Jadi rugilah orang yang ketika merasa sakit kemudian tidak mau berdo’a.

Bagaimana mungkin doa bisa menyembuhkan?

Jaringan syaraf menunjukkan bahwa doa mengaktifkan sistem limbik otak yang mengatur kesadaran seseorang akan diri, waktu dan lingkungannya. Metabolisme tubuh secara menyeluruh juga bergerak menuju keseimbangan sekaligus mewujudkan kesembuhan.

Proses psikologis yang terdapat dalam doa adalah hubungan yang kuat antara hamba dengan Sang Khaliq. Proses ini dapat tercapai kalau ada kejernihan hati dan pikiran dalam doa kepada Allah SWT sehingga merangsang syaraf-syaraf parasimpatis dan menimbulkan ketenangan hati bagi anda yang berdoa. Semakin tinggi dan berkualitas doa yang anda panjatkan, semakin sempurna anda memenuhi persyaratan do’a, maka do’a anda semakin mustajab yang menjadikan efek kesembuhan juga semakin besar.

• Efek Psikoterapi Doa

Sejak tahun 1984 WHO telah menganggap upaya spiritual sama pentingnya dengan upaya fisik, psikologis dan psikososial. Seiring dengan itu, terapi yang menggunakan dimensi spiritual (terapi holistik) mulai bermunculan. Lokakarya yang diselenggarakan The American Psychiatric Association (APA) pada tahun 1993 dengan judul Religion and Psychiatry Model of Partnership memberikan suatu anjuran untuk menambahkan terapi keagamaan disamping terapi psikis dan medis (Hawari, 2002).

Dinyatakan dalam penelitian lain bahwa orang-orang yang melakukan kegiatan keagamaan secara teratur disertai doa, memiliki risiko kematian akibat penyakit jantung koroner lebih rendah 50% dibanding mereka yang tidak melakukan kegiatan keagamaan. Sementara kematian akibat emfisema (paru-paru) lebih rendah 56%, kematian akibat penyakit hati (sirosis hepatis) lebih rendah 74% dan kematian akibat bunuh diri lebih rendah 53%. Penelitian ini dilakukan oleh Comstock dan kawan-kawan sebagaimana termuat dalam Journal of Chronic Disease.

Yang lebih mengejutkan adalah bahwa kegiatan spiritual (termasuk berdo’a) ternyata mampu menurunkan tekanan darah tinggi dan meningkatkan harapan hidup.

Untuk terapi psikologis, doa memberikan rasa optimis, semangat hidup dan menghilangkan perasaan putus asa ketika seorang menghadapi keadaan atau masalah-masalah yang kurang menyenangkan baginya. Kehamilan anda menjadi ringan dan rileks dengan selalu berdo’a. Anda merasa diberasmai-Nya kemanapun berada, dan yakin segala sesuatunya akan terjadi dalam lindungan-Nya.

• Efek motivatif do’a, rasa percaya diri

Doa yang anda panjatkan juga menimbulkan rasa percaya diri dan optimis.

menyatakan bahwa doa merupakan autosugesti yang dapat mendorong seseorang berbuat sesuai dengan yang didoakan dan dapat merubah jiwa dan raga.

Bagi orang-orang yang sangat mengharap pertolongan Allah, berdoa akan merasakan kehadiran Allah SWT, kedamaian, ketenangan, meninggikan spiritual, dan memperkuat motivasi yang positif. Allah terasa begitu dekat dan membantu usahanya, sehingga apapun yang mereka lakukan seolah pasti selalu bisa dan berhasil. Persalinan anda nanti adalah peristiwa biasa jika anda merasa akan Allah tolong.

• Efek do’a bagi kecerdasan emosi

Kecerdasan yang terasah oleh do’a adalah kecerdasan emosi.

Daniel Goleman melalui bukunya “Emotional Intellegence” mengatakan bahwa untuk me-ramalkan kesuksesan seseorang tidaklah cukup dengan hanya mengukur kemampuan otaknya melalui tes IQ dan berbagai tes prestasi. Perlu juga mengetahui kualitas individu tersebut (yang di masa lalu istilah sebagai karakter), Goleman menyebutnya sebagai kecerdasan emosional atau Emotional Quotient (EQ).

Ada 5 (lima) kemampuan manusia dalam mengelola perasaannya:

1. a) Kemampuan untuk mengenali emosinya sendiri (Self Awareness).
2. b) Kemampuan untuk mengelola suasana hati (Mood Management).
3. c) Kemampuan untuk memotivasi diri sendiri (Self Motivation).
4. d) Kemampuan mengendalikan nafsu (Impulse Control).
5. e) Kemampuan untuk menangani hubungan dengan orang lain (People Skills).

Efek doa bagi kelima kemampuan emosional tersebut adalah sebagai pendorong kekuatan batin. Dalam do’a anda sering mengucap pengakuan akan kondisi dan kelemahan diri (misalnya dengan kalimat ’dzolamna anfusana” mengakui kedzaliman), ikrar dan kesiapan untuk tunduk (misalnya ”alaika tawakkalna”, kepada-Mu kami berserah diri), rasa percaya diri (misalnya ”aamannaa”, kami telah beriman), perasaan yakin akan lindungan-Nya (misalnya dengan ”A’uudzibika”, aku berlindung pada-Mu), dan optimisme akan kebersamaan-Nya (miaslnya dengan ”bismillahi” atau ”bismika”, yang artinya ”dengan nama Allah” atau ”dengan nama-Mu”).

Penghayatan atas apa yang kita ucapkan dalam doa itu adalah cukup untuk membuat perasaan kita tertata. Inilah kecerdasan emosi yang terus menerus terlatih ketika anda rajin berdo’a. Dan anda akan rajin berdo’a ketika hamil karena saat hamil anda merasa amat butuh lindungan-Nya.

• Dzikir membuat hati tenang

Bila anda membaca Surat Al-Ra’d ayat 28, yang menyebutkan bahwa dengan mengikat (dzkir) kepada Allah maka hati menjadi tenteram, maka sesungguhnya Allah maha benar.

Potensi intelektual manusia (kapasitas otak) cenderung aktif bekerja mencari jawab atas semua hal yang belum diketahuinya. Jika anda melahirkan suatu penemuan baru, maka selanjutnya anda akan tertantang mencari temuan lain lanjutannya yang lebih rumit. Begitulah seterusnya sehingga setiap kebenaran yang anda temukan akan mengoreksi atau menyempurnakan kebenaran sebelumnya.

Dzikir dengan mengucapkan kalimat-kalimat thayyibah sepenuh yakin, memfokus, dan serius. Asmaul husna yang anda aca mengantarkan pikiran anda pada fokus keilahian (khusyu’).

Saat pikiran telah sampai pada fokus keilahian (fokus pada kebenaran segala sifat-sifat Allah yang disebut dan iingatnya), maka kita tidak akan mencari kebenaran selain itu sebab sifat Allah bersifat paling tinggi, tidak mungkin dicari kebenaran tandingannya. Inilah ketenangan itu, saat pengembaraan pikir mulai berhenti dan puas pada kebenaran yang bersifat tetap, yaitu mengagungkan Allah, Dzat yang Maha benar.

Ketenangan ini menjamin aktivitas hormon berjalan dengan normal selama kehamilan anda.

• Do’a menguatkan dan menyehatkan otak

Do’a memfokuskan otak pada pikiran yang lebih ringan. Melalui alat pemindai otak, bahwa kekuatan meditasi dan doa yang intens dapat mengubah kekuatan otak, menguatkan dan memfokuskan otak pada perasaan tenang, ketakutan dan mengontrol rasa marah. Studi terhadap peran otak dalam kehidupan beragama pernah oleh para ahli saraf dari University of Pennsylvania’s Hospital. Studi ini ingin mengetahui apa yang sebenarnya yang terjadi dalam otak para penganut kepercayaan ketika mereka merenung dan berdoa kepada Tuhannya. Hasilnya, saat manusia berpikir untuk mencari jawaban sebuah pertanyaan besar dalam hidup, maka otak akan terus berkembang dan terlatih. Bila ini terus menerus dalam frekuensi yang padat, maka peluang otak menjadi kuat dan sehat semakin besar. Bagi bayi dalam kandungan yang mengikuti ritme hidup anda, do’a menjadi terapi dan stimulus otaknya untuk merekam pengalaman-pengalaman baru.

• Do’a memperbesar kapasitas otak

Jika otak Anda yang rajin berdoa, Anda akan menemukan sebuah ruang khusus yang biasa mrnggunakannya untuk berdoa pada Allah. Riang ini bersifat temporal, yang akan ada jika anda melatihnya dan menghilang jika anda tidak melakukannya. Jadi, otak adalah tempat terjadinya fenomena spiritual dalam diri anda. Demikian pula bahkan jika orang atheis yang tak mengenal tuhan mencoba untuk berkeyakinan dan termotivasi dengan keyakinan itu, maka ia pun memiliki ruang khusus di otaknya yang tidak ia sadari. Sebaliknya, orang yang jarang berdoa hanya akan memiliki ruang yang kecil dalam otaknya karena tidak digunakan secara intensif, meskipun ia sangat paham ajaran agama itu, bahkan telah banyak berbuat amal soleh.

Sesungguhnya, bayi dalam rahim juga mendengar doa yang anda ucapkan. Berharap ia menerima aktivitas ini dan otaknya makin berkembang.

• Do’a membakar keberanian dan percaya diri

Seorang pengamat aktifitas otak, Newberg, menggambarkan bahwa di dalam otak terdapat ‘God Circuit’ atau sirkuit Tuhan yang mempengaruhi keyakinan seseorang, dan akan terus berkembang jika terlatih. Berdoa akan mengaktifkan otak bagian depan, yang menciptakan dan menggabungkan semua pikiran tentang Tuhan. Kegiatan berdoa (atau meditasi bagi kepercayaan lain), ’God Circuit’ dalam otak akan meningkat dan perasaan pun menjadi lebih yakin. Meski Newberg mengedepakan pengaruh do’a terhadap daya kognitif, relaksasi dan kesehatan psikologi, pengaruh lain seperti kemantapan tujuan dan keberanian akan mengikutinya. Bukankah anda semakin berani dan mantap ketika merasa yakin bahwa Allah benar-benar hadir dalam kehidupan anda ?

Itulah sebabnya Rasulullah memberi penjelasan bahwa Do’a adalah senjata orang beriman. Orang beriman (berkeyakinan aqidah kuat) yang memegang do’a menjadi mantap hatinya dan berani, sama beraninya seperti tentara menenteng mortir.

Mari kita lihat fenomena ini di salah satu sudut kota kecil di belahan tanah Timur Tengah, tepatnya di Jalur Gaza. Anak-anak palestina yang berkeyakinan kuat membawa ketapel, berhadapan dengan tentara Israel di atas tank-tank canggih. Ketapel jelas bukan senjata bagi anak-anak ini, sebab hatinya telah menenteng do’a yang menurutnya sudah cukup memberanikan dan membuatnya percaya diri.

Anda berpotensi menjadi pemberani, karena otak telah terlatih dengan berbagai do’a yang meyakinkan. Jika anak palestina begitu yakin menghadap tank Israel bertahun-tahun, Anda begitu yakin menghadapi persalinan yang berlangsung hanya beberapa menit.

Parenting Al-Kautsar – Terus menjaring pahala dan berburu hikmah, sebagai bentuk ikhtiar di masa awal pendidikan parenting bagi orang tua.

1. Memperbanyak shalat sunnah

Keutamaan shalat sunnah sudah sangat umum dibicarakan. Sekarang kita ungkap manfaat shalat bagi kesehatan anda yang sedang hamil.

Fungsi gerakan yang teratur pada shalat secara umum adalah melancarkan peredaran darah, menguatkan otot dan tulang, serta perbaikan pernapasan. Secara khusus, manfaatnya sangat banyak, di antaranya adalah:

• Memperkuat otot jantung. Gerakan membuat sirkulasi darah menjadi normal dan aktivitas jantung berjalan dengan stabil.
• Memperbaiki sirkulasi di seluruh saluran darah. Setiap kali anda bergerak, detak jantung sedikit meningkat. Jika gerakan ditingkatkan, maka detak ikut semakin meningkat pula. Ritme ini berakibat pada sirkulasi darah yang semakin lancar dan distribusi oksigen ke seluruh tubuh (terutama otak) menjadi optimal.
• Menormalkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi akan menurun dan tekanan darah rendah akan naik disebabkan oleh gerakan jantung dan aliran darah yang makin aktif.
• Menguatkan paru-paru karena gerakan Anda merangsang untuk bernafas sedalam-dalamnya. Anda akan mengatur nafas dengan ritme yang berbeda pada saat berangkat, saat shalat, dan saat pulangnya.
• Meningkatkan kekebalan. Tulang yang bergerak atau mengangkat dapat meningkatkan kekebalan dengan semakin lancarnya aliran sel darah putih, terutama limfosit dan polimorphonuclear. Aktifitas ini pula yang akhirnya memproduksi endorfin dari otak untuk meningkatkan aktivitas kekebalan alami melawan sel-sel tumor.
• Menguatkan otot, tulang dan jaringan-jaringan penghubung. Bagian penting tubuh ini bergerak sehingga menghasilkan lebih banyak tenaga melebihi jumlah yang telah digunakan sehingga anda tidak merasa mudah lelah dan akan merasa lebih sehat.
• Memperbaiki kualitas istirahat. Anda yang rajin shalat sunnah selama hamil mengeluarkan energi secara teratur melalui gerakan-gerakan. Ini akan berakibat pada optimalnya tidur saat anda beristirahat.
• Mencegah proses penuaan dini. Gerakan mengalirkan lebih lancar distribusi vitamin D, Vitamin E, dan Vitamin C. Vitamin ini sering berfungsi sebagai antioksidan yang mengusir radikal bebas. Sel-sel kulit menjadi lebih sehat, otot dan tulang juga lebih kuat.

Dengan demikian, anda menjadi pribadi yang tangguh selama hamil, siap menghadapi persalinan dan perawatan bayi.

2. Memperlama sujud

Allah menyukai orang yang berdoa dan memohon kepada-Nya. Sujud adalah sikap tunduk, hormat dan penyerahan atas segala sesuatu kepada-Nya. Pada saat sujud, anda dapat merangkaikan doa-doa panjang, menyampaikan permohonan dan segala keluh kepada-Nya.

Sujud yang dilakukan dengan penuh khusyu’ dan tuma’ninah memberikan posisi yang nyaman bagi kehamilan. Ketika sujud, posisi pinggul lebih tinggi daripada dada dan kepala. Bagi anda, sikap ini memperlancar aliran darah menuju otak sehingga pusat kesadaran dan kemampuan berpikir anda akan semakin baik. Bagi kandungan, ini juga merupakan sikap yang memberikan kesempatan kepada bayi untuk mencoba gerakan baru dan mencari posisi yang paling tepat sesuai usia pertumbuhannya dalam rahim. Si kecil seperti sedang menggantung di perut ibunya, dan mencoba hal-hal baru untuk mengembangkan keterampilannya.

3. Memperlama dzikir

Ibnu Sina pada saat-saat tertentu merasakan suntuk yang luar biasa dalam memikirkan karya-karyanya tentang dunia kedokteran.

Pada saat seperti ini, ia memilih berzikir di masjid terdekatnya.

Dzikir berarti menyebut sesuatu dengan mulut atau mengingat sesuatu dengan menyertakan hati .Hati menjadi terasa dekat dengan Allah sehingga tumbuh rasa cinta mahabbah yang mendalam pada-Nya.

Kita diperintahkan banyak berzikir kepada Allah.

”Hai orang-orang yang beriman, berzikirlah (dengan menyebut nama) Allah, zikir yang sebanyak-banyaknya. Dan bertasbihlah kepada-Nya di waktu pagi dan petang.” (QS 33: 41-42).

Harta benda, anak, dan berbagai aktivitas kehidupan tidak boleh membuat kita lupa mengingat Allah.

‘Hai orang-orang yang beriman, janganlah harta-hartamu dan anak-anakmu melalaikan kamu dari mengingat Allah. Barangsiapa yang membuat demikian maka mereka itulah orang-orang yang rugi.” (QS 63: 9).

Anda berzikir dengan penghayatan dan pemahaman secara baik akan memberikan manfaat positif. Hati dan jiwa akan tenteram sebagaimana Allah SWT menjelaskan,

”(yaitu) Orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingati Allahlah hati menjadi tenteram.” (QS 13: 28).

Ada beberapa cara zikir kepada Allah. Pertama, zikir secara zahir (dzikir bil lisan), berupa pujian dan doa yang disampaikan secara lisan dan sesuai dengan suara hati, seperti mengucapkan Subhanallah, Walhamdulillah, dan Allahu Akbar.

Kedua, zikir secara tersembunyi (dzikir bil qalb). Yaitu, membebaskan diri dari segala belenggu yang menghalangi komunikasi dengan Allah, selalu bersama Allah dan hati yang tidak pernah absen bermunajat pada-Nya.

Ketiga, zikir hakiki. Yaitu, merasakan kehadiran Allah dalam diri pada situasi dan keadaan bagaimanapun, baik ketika berdiri, duduk, maupun berbaring. Allah berfirman,

”(yaitu) Orang-orang yang mengingat Allah sambil berdiri atau duduk atau dalam keadaan berbaring dan mereka memikirkan tentang penciptaan langit dan bumi seraya berkata, ‘Ya Tuhan kami, tiadalah Engkau menciptakan ini dengan sia-sia. Maha Suci Engkau, maka peliharalah kami dari siksa neraka’.” (QS 3: 191).

Dzikir mendatangkan ketenangan dan rasa percaya diri. Tenang dan percaya diri inilah yang Anda perlukan selama kehamilan dan saat-saat kritis menghadapi persalinan. 

….

[Yazid Subakti]

Parenting – Tahukah Ayah Bunda jika energi kurma yang masak di pohon kandungan gulanya sekitar 60 persen. Sedangkan kurma yang telah kering kandungannya sekitar 70 persen.

1. Kisah Persalinan Maryam dan Buah Kurma

Ketika rasa mulas hendak melahirkan telah melanda Maryam, ia mengeluh dan hampir putus asa. Dengan sisa-sisa tenaganya, ia keluar menuju pohon kurma dan duduk di bawah naungannya.

Jibril kemudian berseru untuk menenangkan hati Maryam. Jibril memberitahukan kepada Maryam agar tidak bersedih, kemudian mengabarkan akan adanya sungai ciptaan Allah di bawahnya, lalu menganjurkannya untuk menggoyang-goyang pelepah kurma di dekatnya agar buah-buahnya yang lebat dan masak itu berjatuhan ke arahnya. Maryam dipersilakan memakannya sepuas hati. Ia pun melakukan apa yang disampaikan oleh Jibril itu.

Kisah ini terdapat dalam Surat Maryam ayat 23 sampai 26.

Salah satu yang dapat kita petik dari kisah ini adalah Maryam pada saat tidak berdaya mendapat perintah menggoyangkan pelepah kurma agar buah-buah kurma itu jatuh dan memakannya. Setelah itu, peristiwa berikutnya adalah detik-detik Maryam melahirkan Isa. Hikmah dari peristiwa ini adalah, Maryam memakan buah sebagai bekal tenaga ketika hendak melahirkan. Ini setidaknya menjadi petunjuk ilahiah bahwa kurma mengandung rahasia khasiat yang sangat besar membangkitkan energy sebelum persalinan.

Sambil menghayati kisah Maryam dalam persalinan yang agung ini, tidakkah Anda juga ingin merasakan rahasia yang sama, dahsyatnya energi dari buah kurma?

2. Energi Buah Kurma

Pada kurma masak di pohon yang masih basah, kandungan gulanya sekitar 60 persen. Sedangkan kurma yang telah dikeringkan kandungannya menjadi cukup tinggi, yaitu sekitar 70 persen. Kandungan gula ini amat jauh lebih tinggi dibandingkan buah-buahan lainnya yang umumnya hanya 20-30 persen saja.

Kurma juga mengandung Vitamin A, thiamin, riboflavin, zat besi, dan vitamin B. Riboflavin dan niasin kurma membantu melepaskan energi dari makanan, sementara thiamin membantu melepaskan energi dari karbohidrat. Vitamin A dan niasin memelihara kulit, sementara Thiamin dan niasin menjaga fungsi normal dan merawat sel-sel saraf.

Kandungan mineral kurma adalah Magnesium dan kalium dalam jumlah yang cukup. Selebihnya, kandungan lain kurma adalah serat Sebagaimana jenis buah yang lain. Serat buah membuat pencernaan menjadi baik dan kinerja usus menjadi ringan.

Bagi ibu hamil, manfaat gula pada kurma sangat mencukupi kebutuhan energinya, apalagi dengan seratnya yang menyebabkan kurma menjadi nyaman pada saluran pencernaan.

3. Manfaat Kurma Untuk persalinan

Kadar Kalium pada buah kurma yang tinggi menguntungkan jantung dan pembuluh darah. Denyut nadi menjadi semakin teratur dan otot-otot mudah melakukan kontraksi sehingga membantu menstabilkan tekanan darah. Kalium ini juga membantu Anda terhindar dari kram otot, terutama saat akhir masa kehamilan atau menjelang persalinan.

Potasium yang tinggi pada kurma bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah, membersihkan karbon dioksida dalam darah serta memicu kerja otot dan simpul saraf. Ketika seorang wanita hamil, salah satu yang khawatir adalah munculnya gangguan tekanan darah tinggi yang dapat menyebabkan gangguan eklamsi. Dengan mengkonsumsi kurma yang kaya Potasium, darah terkendalikan dan risiko ini mengalami penurunan.

Zat tannin yang tinggi pada kurma adalah obat anti diare yang alami. Kurma juga memiliki efek meningkatkan trombosit darah dan mengandung zat salisilat yang berfungsi sebagai penghilang atau pengurang rasa sakit. Efek ini mirip dengan parasetamol atau ibuprofen sebagai antipiretik yang diberikan oleh dokter saat anda demam sakit pada bagian tertentu. Jadi, dengan memakan buah kurma, rasa sakitnya persalinan juga akan berkurang sesuai efeknya yang mirip zat antipiretik ini. 

[Yazid Subakti]

Menyiapkan Energi Persalinan – Menjelang persalinan, anda membutuhkan kecukupan energi untuk menghadapi situasi yang sedikit menguras tenaga dan konsentrasi.

1. Daftatr Isi

   Toggle

   Kalori

Dengan pertambahan berat badan sekitar 12,5 kg, Anda butuh sekitar 70.000 -80.000 kilo kalori (kkal) dari konsumsi makanan Anda. Pertambahan kalori ini dimulai pada 20 pekan terakhir masa kehamilan. Jadi, tambahan kalori yang diperlukan setiap harinya adalah sekitar 285-300 kkal.

Kecukupan kalori ini penting untuk pertumbuhan jaringan janin dan plasenta, serta menambah volume darah dan cairan ketuban. Tak kalah dari itu, kalori ini berguna sebagai cadangan ibu untuk energy melahirkan dan menyusui.

Anda harus tetap mengkonsumsi makanan yang mengandung kalori, terutama karbohidrat. Tetaplah mengkonsumsi nasi atau serelia (padi-padian) dan produk olahannya, kentang, kacang-kacangan, biji-bijian dan susu.

2. Vitamin B6 (Piridoksin)

Angka kecukupan vitamin B6 bagi ibu hamil adalah sekitar 2,2 miligram sehari. Anda butuh Vitamin ini untuk menjalankan metabolisme asam amino, karbohidrat, lemak dan pembentukan sel darah merah. Anda juga memerlukannya untuk pembentukan neurotransmitter (senyawa kimia penghantar pesan antar sel saraf) agar otak janin berkembang dengan baik.

3. Yodium

Anda memerlukan konsumsi yodium sebanyak 175 mikrogram perhari. Kebutuhan Anda akan Yodium terutama untuk membentuk senyawa tiroksin sebagai pengontrol setiap metabolisme sel baru yang terbentuk. Kekurangan senyawa ini dapat menyebabkan keterlambatan perkembangan janin, termasuk otaknya. Namun kelebihan tiroksin juga berdampak buruk. Kelebihan tiroksin menyebabkan sel-sel baru akan tumbuh secara berlebihan sehingga janin tumbuh melampaui ukuran normal.

4. Tiamin (vitamin B1), Riboflavin (B2) dan Niasin (B3)

Ketiga vitamin B ini bisa Anda konsumsi dari keju, susu, kacang-kacangan, hati dan telur. Ini adalah sekumpulan vitamin yang akan membantu enzim untuk mengatur metabolisme sistem pernafasan dan energy anda. Selama hamil, Anda dianjurkan mengonsumsi Tiamin sekitar 1,2 miligram per hari, Riboflavin sekitar 1,2 miligram perhari dan Niasin 11 miligram perhari.

5. Air

Kebutuhan ibu hamil di trimester III ini bukan hanya dari makanan tapi juga dari cairan. Ari sangat penting untuk pertubuhan sel-sel baru, mengatur suhu tubuh, melarutkan dan mengatur proses metabolisme zat-zat gizi, serta mempertahankan volume darah yang meningkat selama masa kehamilan. Jika cukup mengonsumsi cairan, buang air besar akan lancar sehingga terhindar dari sembelit serta resiko terkena infeksi saluran kemih. Sebaiknya minum 8 gelas air putih sehari. Selain air putih, bisa pula dibantu dengan jus buah, makanan berkuah dan buah-buahan. Tapi jangan lupa, agar bobot tubuh tidak naik berlebihan, kurangi minuman bergula seperti sirup dan softdrink.

[Yazid Subakti]

Pendidikan Takdir – Takdir adalah apa-apa yang telah menjadi ketetapan Allah sesuai kehendak-Nya. Selama kehamilan, Allah berkuasa menetapkan takdir-Nya atas diri anda dan janin dalam rahim. Kita mesti sadar bahwa batas kemampuan manusia hanya sampai pada ikhtiar. Janah usia janin, nasib ibu, kesempurnaan atau ketidaksempurnaan janin, kejadian saat melahirkan, atau kepastian jadwal persalinan, semuanya menjadi ketetapan-Nya.

Kita mengkondisikan diri menerima takdir Allah, sebagai bagian dari bukti ketaatan dan ketundukan kepada-Nya.

1. Memahami Hari Perkiraan Lahir

Perkiraan tanggal persalinan atau Estimeted Date of Delivery (EDD) adalah perhitungan tanggal ilmiah, bukan asal pendugaan. Namun demikian, ini hanyalah perhitungan biasa sedangkan peristiwa kelahiran tidak terlepas dari takdir.

Perhitungannya sebagai berikut:

Ambil tanggal hari pertama haid normal yang terakhir lalu tambahkan dengan angka 7. dari tanggal ini hitung mundur tiga bulan – satu tahun kemudian – maka Anda mendapatkan tanggal perkiraan kelahiran.

Sebagai contoh, haid Anda terakhir dimulai tanggal 5 Januari. Tambahkan 7 sehingga menjadi 12. kemudian hitung mundur 3 bulan . maka EDD Anda adalah tanggal 12 dan bulannya Oktober.

Jika menstruasi Anda selalu teratur 28 hari , perhitungan EDD hampir tepat atau dekat dengan tanggal perkiraan. Jika siklus Anda lebih lama dari 28 hari, kemungkinan kelahiran Anda lebih lama dari EDD. Dan jika siklus Anda lebih pendek dari 28 hari, maka perkiraan tanggal kelahiran kemungkinan lebih cepat dari EDD.

EDD akan sulit atau tidak bisa ditentukan bila siklus haid Anda tidak teratur. Misalnya selama empat bulan Anda tidak haid, tiba-tiba Anda sudah hamil. Dokter akan kesulitan memperkirakan usia kehamilan Anda dan tanggal perkiraan kelahiran nanti. Bila ini terjadi, dokter akan menggunakan cara lain. Dokter melakukan pengukuran rahim dan detak jantung janin. Jantung janin mulai berdetak pertama kali pada minggu ke 10 -12. Dengan alat doppler, dokter terus memantau sampai detik ini ditemukan sehingga menemukan bahwa usia kehamilan Anda adalah 10 sampai 12 minggu. Dengan stetoskop biasa, detak dapat didengar pada usia 18 sampai 22 minggu.

Cara lain adalah dengan pengukuran fundus (bagian puncak rahim) pada setiap kunjungan. Dari pengukuran ini dokter memperkirakan usia kehamilan Anda dapat mencari perhitungan kapan kelahiran akan terjadi.

Jika dengan cara di atas dokter masih kurang yakin, maka perlu melakukan pemeriksaan sonogram. Dengan alat ini dokter akan lebih mudah menentukan usia kehamilan Anda dan selanjutnya melakukan perhitungan untuk menentukan tanggal kelahiran Anda.

2. Jenis kelamin dan rupa bayi

Di antara kebiasaan bangsa arab di zaman jahiliyah adalah membangga-banggakan kelahiran anak laki-laki dan membenci lahirnya anak perempuan. Bahkan jika anak perempuan terlahir, maka bayi ini segera dikuburkan hidup-hidup karena orang tuanya merasa malu.

Begitu zalimnya mereka memperlakukan perbedaan jenis kelamin.

Disebutkan dari hadits Aisyah ra, ia berkata : ”Seorang wanita datang kepadaku disertai dua anak perempuannya. Ia meminta sedekah kepadaku, tetapi ia tidak menemukan sesuatu apapun padaku kecuali sebutir kurma. Maka aku berikan kurma itu. Ia menerimanya kemudian membaginya untuk dua anak perempuannya, sedangkan ibunya tidak mengambil bagian. Kemudian ia bangkit dan pergi bersama dua anak perempuannya. Sementara itu, Rasulullah mengunjungiku dan aku menceritakan peristiwa itu kepada beliau. maka Rasulullah saw bersabda :

”orang yang memikul tanggungjawab untuk membesarkan anak perempuan dan memperlakukan mereka dengan baik, ia akan memperoleh perlindungan dari neraka jahannam” (Muttafaqun ’alaih)

Kini islam telah datang, menghilangkan kebiasaan berbangga pada kelahiran berjenis kelamin tertentu dan memusnahkan kebencian pada kelahiran jenis kelamin lainnya. Laki-laki atau perempuan, adalah takdir yang menjadi kehendak Allah untuk menetapkannya.

Apapun jenis kelamin bayi yang terlahir, meskipun sudah terdeteksi dengan USG yang masih memberi peluang melesat, tetaplah bersyukur dan mencintainya. Yakini takdir Allah bersama hikmah yang melingkupinya. Allah memiliki rahasia yang tidak kita ketahui di balik ketetapannya menciptakan bayi laki-laki atau perempuan. 

[Yazid Subakti]

Parenting Al-Kautsar – Bagaimana kondisi si kecil di masa ini, wujud tubuh bayi sudah sempurna, organ dan fungsi semua anggota tubuhnya pun sudah ikut sempurna.

1. Posisi

Posisi bayi sudah pada tempat ketika ia mau keluar, dengan kepala di dekat pelvis. Semua organ tubuhnya sudah siap menerima kenyataan hidup di alam yang baru, alam kemandirian.

• Berat bayi sekitar 3,4 kg. Panjang dari kepala ke pantat sekitar 37 sampai 38 cm sedangkan panjang totalnya 48 cm.
• Bayi memenuhi rahim dan mempunyai ruang gerak yang sempit seluruh permukaan tubuhnya hanya sedikit berkutat dengan cairan ketuban dan lebih banyak kontak dengan dinding rahim yang hanya terbatas selaput yang tipis.
• Jantung sudah siap memompa darah sendiri dan mengatur sirkulasi ke seluruh tubuh.
• Sistem pencernaan mulai dari mulut, lambung, usus halus, dan usus besar siap memproses makanan berupa ASI.
• Plasenta seperti sudah kelelahan dan akan mengakhiri tugasnya sebagai pengantar makanan.
• Sistem pernapasan siap menerima oksigen dari udara bebas dan menyaringnya sendiri untuk di kirim ke paru. Otot-otot dada siap untuk bekerja mengembang kempiskan dada.
• Bentuk tulang tengkorak masih memiliki celah tidak permanen. Ketika melewati jalan lahir, ia mengalami sedikit perubahan oleh tekanan serviks dan menjadi bentuk kepala seperti saat lahir.

Jadi, di masa ini, bayi sudah sempurna wujud tubuhnya, organ dan fungsi semua anggota tubuhnya. Artinya, ia sudah memiliki kemampuan seperti kemampuan seperti bayi yang terlahir. Ia dapat melihat mendengar, merespon dengan gerakan, bersuara, dan terlibat nuansa hati. Hanya saja, semua itu belum dapat anda saksikan secara langsung karena ia masih berselimut air ketuban dalam rahim.

2. Gerakannya makin terasa

Bila ini adalah kehamilan pertama, mungkin Anda sudah tak sabar dan penasaran dengan peristiwa besar yaitu melahirkan. Perasaan ini dapat memupuk semangat Anda dan terus merawat kehamilan dengan cermat.

Cairan amniotik yang mengelilingi bayi Anda mungkin tidak bertambah atau sedikit sekali pertambahannya. Sementara itu bayi terus bertumbuh sampai menjelang kelahiran. Cairan amniotik ini nanti akan diserap kembali oleh tubuh Anda, jumlahnya sedikit berkurang dan mengurangi ruang gerak bayi Anda. Dengan berkurangnya cairan ini, Anda akan merasakan perbedaan gerakan bayi Anda. Permukaan badan bayi lebih banyak yang bersentuhan langsung dengan kulit ketuban, dan bergesekan dengan dinding rahim Anda. Kontak ini membuat gerakan bayi semakin mudah dirasakan dan dibedakan antara gerakan kaki, kepala, tangan, atau bahkan detak jantung. 

[Yazid Subakti]