Kategori: Kehamilan

Kehamilan – Asam folat dibutuhkan tubuh untuk mengatur metabolisme DNA. Jika tubuh kekurangan asam folat, maka akan terjadi perubahan pada inti sel.

A. Tentang Bayi Anda

Ukuran: Beratnya sekitar 3,5 pon (1,6 kg), dan panjang dari kepala ke pantat 11,2 inch (28 cm). Panjang totalnya 18 inch (40 cm).

Perkembangan: Paru-paru bayi Anda pada minggu ini sedang berbenah menuju kesempurnaan. Ia memiliki harapan hidup lebih baik jika harus lahir saat ini, dengan kemampuan bernapas. Kulit yang minggu kemarin kurang berkembang dan pasih terlalu lembut saat ini menjadi berwarna pink dan lembut karena sel-sel berisi lemak mengisi tubuhnya.

B. Bagaimana Kondisi Anda?

Punggung bagian bawah Anda sering merasa sakit dan pegal-pegal sampai bagian pantat, terutama pada sore hari. Pertumbuhan bayi juga berarti mempersempit ruang dalam rongga perut Anda, sehingga kesulitan napas semakin mengganggu Anda saat ini karena paru-paru Anda tidak dapat mendesak ke bagian bawah.

Pengukuran dari simfisis pubis akan menghasilkan lebih dari 12 inch (31 cm) ke bagian atas rahim Anda. Sedangkan dari pusar Anda, jaraknya sekitar 4,4 inch (11 cm). Rahim memenuhi sebagian besar perut Anda. Anda nampak besar dengan penambahan total berat badan antara 21 dan 27 pon (9,45 dan 12,15 kg).

Hindari berdiri terlalu lama atau duduk bersila.

C. Asupan Gizi Asam Folat

Asam folat dibutuhkan tubuh untuk mengatur metabolisme DNA. Jika tubuh kekurangan asam folat, maka akan terjadi perubahan pada inti sel terutama pada sel – sel yang cepat membelah seperti sel darah merah, sel darah putih, serta sel – sel epitel lambung, usus, vagina, dan servik rahim.

Sumber asam folat ini antara lain terdapat dalam sayuran berdaun hijau, seperti brokoli, bayam,kembang kol, dan asparagus.

D. Mengenal lebih jauh

1. Fungsi hati janin

         Selama dalam kandungan, sistem organ bayi Anda berbeda dengan orang dewasa. Fungsi hati ketika bayi masih dalam rahim sedikit berbeda dengan hati Anda. Pada janin berbagai enzim seperti yang terdapat pada orang dewasa sudah ada, tetapi kadarnya lebih rendah dan akan meningkat pada saat ia lahir.

2. Bilirubin.

Fungsi hati yang paling penting adalah perombakan dan penanganan bilirubin. Bilirubin merupakan hasil dari perombakan sel darah merah ini.

Selama dalam kandungan, hati janin mempunyai kemampuan yang terbatas untuk mengubah bilirubin. Agar hasil perombakan sel darah merah ini tertangani, bayi memindahkannya dari aliran darah janin ke aliran darah ibunya melalui tali pusarnya.

Bayi baru lahir dengan bilirubin yang tinggi akan tampak kuning. Bayi ini dikatakan mengalami jaundice dan mempunyai kulit dan bagian putih mata yang berwarna kekuningan. Fototerapi menggunakan sinar lampu atau matahari pagi yang menembus kulit dan menghancurkan bilirubin. 

Tahukah Anda ?

Kontak pertama ibu-bayi sesaat setelah kelahiran.

Ketika persalinan berlangsung, ada perubahan dramatis yang terjadi dalam psikologis ibu. Pada masa yang sangat singkat ini, ibu ingin segera mendekap bayinya yang masih basah oleh ketuban. 

Apakah ini akan memberikan dampak positif bagi bayi?

Michael E. Lamb dari Fakultas kedokteran Universitas Utah (Salt Lake City) mengadakan sebuah penelitian tentang hal ini. Hasilnya adalah bahwa kontak antara ibu-bayi segera setelah kelahiran berdampak jangka pendek terhadap ikatan kasih sayang antara ibu dengan anaknya. Tetapi dampak positif jangka panjang dari kontak ini masih perlu diteliti lebih lanjut.

Bila memungkinkan, Anda sebaiknya tetap meminta kontak langsung (menggendong) segera setelah bayi Anda lahir. Tetapi setelah itu Anda harus bertanggung jawab sering-sering menggendongnya agar ikatan itu tetap Anda dalam jangka panjang.

Agenda minggu ini :

Ini sudah waktunya Anda memperkenalkan suara selain suara Anda.

Berikan kesempatan kepada ayahnya, kakaknya (bila ada), nenek dan kakeknya, dan orang-orang terdekat Anda lain untuk berbicara di depan perut Anda. Sebelum mereka berbicara, Anda dapat memperkenalkan : ”Ini ayah”, ”ini kakak” dan sebagainya.

Ia memang tidak paham maksud kata-kata Anda. Tetapi semua kalimat itu melatih pendengaran dan otak bayi, dan diperkirakan beberapa persen sudah benar-benar terekam dalam memorinya.

 

[Yazid Subakti]

Kehamilan – Perhatikan keseimbangan tubuh di minggu ke-30 kehamilan Bunda. Sebisa mungkin mengkonsumsi ikan tuna, salmon, ikan teri daging dan telur bebek sebagai sumber DHA dan ARA terbaik.

A. Tentang Bayi Anda

Ukuran: Panjang dari kepala ke pantat sedikit lebih dari 10,8 inch (27 cm), dan panjang totalnya 17 inch (38 cm). Berat bayi Anda sekitar 3 pon (1,35 kg).

Perkembangan: Badan semakin gemuk karena tambahan lemak dan jaringan otot. Mata telah sempurna bagian-bagian dalamnya. Retina sudah dapat berfungsi menangkap sinar dan meneruskannya lewat saraf optik ke otak. Jadi, seandainya ia keluar rahim dan membuka mata, ia sudah mengenal penglihatan.

B. Bagaimana Kondisi Anda?

Jika diukur dari pusar, rahim Anda berada sekitar 4 inch (10 cm) di atasnya. Dari simfisis pubis bagian atas rahim Anda sekitar 12 inch atau 30 cm.. Bentuk bulatan agak oval karena menyesuaikan dengan bentuk bayi di dalamnya. Cairan amniotik masih terus bertambah. Rahim dan plasenta juga masih terus membesar dengan laju pertumbuhan yang tidak secepat minggu sebelumnya.

Gangguan yang Anda rasakan masih seputar gatal-gatal selulit, susah tidur karena kondisi perut yang membesar, dan pegal-pegal di sekitar pinggang karena Anda menanggung beban yang lumayan berat.

C. Asupan Gizi

Di trimester ini, otak bayi sedang merampungkan setiap detil bagiannya. Yang sangat berkaitan erat dengan pertumbuhan otak adalah DHA dan ARA yang berguna sebagai penyambung semua sel-sel saraf, membangun membran saraf  dan juga berperan terhadap fungsi sel yang ada di retina. Bayi yang kekurangan kedua nutrisi penting ini memiliki berat badan rendah dan lingkar kepala kecil. Dengan kondisi ini maka perkembangan kognitif dan saraf pusatnya akan terganggu di masa selanjutnya.

Sesungguhnya tubuh dapat membuat sendiri DHA dan ARA selama bahan bakunya cukup terpenuhi. Bahan makanan yang merupakan bahan baku DHA dan ARA adalah ikan tuna, salmon, ikan teri daging dan telur bebek. Sumber DHA dan ARA yang terbaik dipasok melalui cairan plasenta janin saat bayi masih dalam kandungan dan ASI ketika bayi lahir.

D. Mengenal lebih jauh        

1. Meconium

Meconium adalah sisa penelanan air ketuban yang tidak dicerna. Kotoran bayi ini berwarna hijau kehitaman atau coklat muda yang dibuang bayi dari usus besarnya beberapa hari atau beberapa minggu sebelum kelahiran, pada saat kelahiran, atau setelah ia lahir.

2. Mioma Uteri

Mioma Uteri adalah jaringan jinak  (berupa gumpalan) yang berasal dari otot rahim dan jaringan ikat. Beberapa peneliti menyebut ini sebagai fibromioma, fibroid, atau leiomioma. Penyebab munculnya mioma pada rahim belum diketahui secara pasti. Meningkatnya hormon kehamilan ibu diduga berpengaruh memperbesar gumpalan mioma. Selain itu, banyak mioma tumbuh berkaitan dengan faktor keturunan. 

Tahukah Anda ?

Gerakan dalam perut dan sifat bayi

Beberapa wanita memperhatikan karakter gerakan bayi dalam rahim mencerminkan sifatnya ketika lahir. Bayi yang selama dalam rahim bergerak kasar dan keras akan menjadi anak yang sifatnya demikian. Bayi yang bergerak lembut akan menjadi anak yang lembut. 

Bila anggapan ini benar, mungkin bukan sifat psikologis, tetapi kecenderungan motorik saja. Motorik kasar bayi membuat ia cenderung menendang. Kelak ia terlahir dan suka dengan gerakan fisik yang besar dan permainan ekstrim. Gerakan lembut berarti motorik halus yang dominan. Kelak ketika lahir ia lebih cekatan menulis, merangkai, dan semacamnya. 

Selanjutnya, sifat manusia banyak dipengaruhi oleh lingkungannya. Anak-anak yang fisiknya besar dan kuat kelak bisa saja menjadi banci yang suka berdAndan. Sebaliknya, anak lumpuh dan lemah bisa menjadi motivator perang. 

Agenda minggu ini :

• Sehubungan dengan pegal-pegal yang semakin sering Anda rasakan pada saat ini, Anda harus mempertimbangkan untuk memiliki tempat duduk yang nyaman. 
• Jika keuangan Anda cukup, Anda dapat membeli kursi kehamilan atau mendesainnya dan memesan kepada pengrajin. 
• Tetapi jika hanya sekedar untuk duduk, Anda dapat membuatnya di tempat tidur dengan setumpukan bantal sebagai sandaran pinggang dan punggung. 

[Yazid Subakti]

Kehamilan – Jangan lupa untuk mendidik janin anda, jumlah jaringan otak meningkat sehingga memungkinkan ia untuk mulai belajar mengolah respon yang ia tangkap.

A. Tentang Bayi Anda

Ukuran: Panjang dari kepala ke pantat 10 inch (25 cm). Total panjangnya kurang lebih 15,75 inch (35 cm) dan beratnya sekitar 2,4 pon (1,1 kg).

Perkembangan: Jumlah jaringan otak meningkat sehingga memungkinkan ia untuk mulai belajar mengolah respon yang ia tangkap. Postur nampak gemuk karena meningkatnya lemak di bawah jaringan kulitnya dan tulang-tulangnya dipadati oleh Kalsium.

B. Bagaimana Kondisi Anda?

Perut Anda terasa agak kencang dan di sekitar pinggang terasa besar. Pakaian hamil Anda sudah saatnya dikendorkan lagi pada minggu ini.

Sekarang posisi bagian atas rahim Anda berada setara atau lebih tinggi dengan pusar. Sedangkan bagian bawah bulatan rahim memenuhi seluruh bawah perut.

Posisi rahim sekitar 3,2 inch (8 cm) di atas pusar. Jika diukur dari simfisis pubis, maka jaraknya sekitar 11 inch (28 cm) ke bagian atas rahim. Penambahan berat Anda pada saat ini antara 17 dan 24 pon (7,7 dan 10.8 kg). Anda menjadi agak gemuk dan gendut.

Ini bukan puncak kehamilan. Anda masih terus bertumbuh dan menjalani sekitar dua bulan lagi masa kehamilan. 

C. Asupan Gizi

Untuk menghindari  rasa tidak nyaman ketika Anda makan, hindarilah porsi makan yang terlalu besar dalam sekali makan. Makanlah dengan santai tanpa tergesa – gesa. Berhentilah sejenak jika si kecil kembali bergerak. Rileks sejenak sampai si kecil lebih tenang dan gerakannya tidak terlalu kuat. Setelah Anda merasa nyaman maka teruskan aktifitas makan Anda.

Hindari sembelit dengan banyak makan buah segar dan sayur.

D. Mengenal lebih jauh

1. Infeksi herpes atau Herpes Genitalis

Herpes disebabkan oleh virus herpes simpleks tipe 2 (HSV-2). Kerawanan penyakit ini berhubungan dengan usia pertama kali bersanggama dan jumlah pasangan seks selama hidup. Bayi yang dilahirkan dari ibu penderita herpes memiliki risiko tinggi terkena infeksi yang parah.

Gejala yang paling umum adalah bintil-bintil kecil berisi cairan yang terasa sakit, di alat kelamin/dubur atau mulut. Bintil-bintil akan timbul selama 1-3 minggu, dan kemudian hilang lalu muncul dan hilang secara berulang. Sebelum bintil-bintil muncul, alat kelamin akan terasa gatal atau panas dan badan seperti sedang flu.

2. Gonore (Gonorrhoea) atau kencing nanah

Penyakikit ini disebabkan oleh kuman Neisseria gonorrhoea. Pada laki-laki, gejalanya berupa cairan kental yang muncul dari saluran kencing kira-kira 2-7 hari setelah terinfeksi. Pada perempuan, gejalanya biasanya ringan atau tidak terdeteksi. Waktu kencing biasanya terasa sakit.

Bayi baru lahir yang terinfeksi gonore manmpakkan mata yang merah dan bengkak. Dalam waktu 1-5 hari setelah kelahiran, mata itu akan mengeluarkan cairan yang kental. Akhir dari penderitaan ini adalah kebutaan bila pengobatan khusus tidak segera diberikan.

Tahukah Anda ?

Air adalah obat

Anda perlu banyak minum air selama masa kehamilan. Beberapa keluhan dan penyakit dapat diperingan gejalanya dengan minum air.

Tubuh Anda terus membakar kalori. Setiap pembakaran 15 kalori, tubuh Anda memerlukan sekitar 1 sendok makan air. Oleh sebab itu jika Anda membakar 2000 kalori setiap hari, maka  Anda harus minum air sekitar 2 liter air.

Selama kehamilan kalori Anda meningkat. Oleh sebab itu Anda harus mengimbanginya dengan minum lebih banyak air.

Petunjuk bahwa air yang Anda minum sudah cukup adalah urine Anda jernih dan warnanya terang. 

Selain pembakar kalori, air adalah pelarut yang paling baik. Air melarutkan racun tubuh dan mengambil kuman untuk dikeluarkan. 

Agenda minggu ini :

• Indera bayi Anda sudah belajar merespon setiap stimulus. Sekarang Anda harus menyiapkan latihan-latihan untuk bayi. 
• Siapkan tape kecil atau CD player (portable) dan kaset-kaset dan CD pelatihan 
• Tepatilah jadwal berbicara Anda dengan bayi 
• Tepatilah jadwal siraman rohani (murottal) kepada bayi Anda.
• Mulai sering berinteraksi dengan sentuhan kepada bayi Anda dan nilailah gerakan responnya. 

[Yazid Subakti]

Kehamilan – Beberapa hal yang perlu bunda ketahui di masa kehamilan minggu ke-27. Pada masa kehamilan ini gerakan bayi meningkat, si kecil sudah mulai aktif pergerakannya.

A. Tentang Bayi Anda

Ukuran: Panjang dari kepala ke pantat sekitar 9,6 inch (24 cm). Panjang totalnya 15,3 inch (34 cm) dan beratnya 1 kg.

Perkembangan: Postur bayi sudah lebih baik dan kakinya dapat meregang sehingga pengukuran mulai kepala sampai kaki sudah mungkin dilakukan. Rambut dan kuku hampir sama dengan bentuk ketika ia terlahir. Mata hampir sempurna. Ia sudah dapat menangkap sinyal cahaya tetapi belum mengolahnya dengan baik.

D. Bagaimana Kondisi Anda?

Sebaiknya Anda sudah mulai mengurangi aktivitas kantor karena banyak gerak dan sikap yang harus Anda hindari. Membungkuk dan duduk di meja kerja sudah tidak nyaman lagi bagi Anda. Untuk memimpin rapat Anda mungkin akan kehilangan napas sehingga tidak banyak kata-kata yang dapat Anda sampaikan.

Posisi rahim Anda saekarang sekitar 2,8 inch (7cm) di atas pusar Anda. Pengukuran dari simfisis pubis ke bagian atas rahim menunjukkan jarak lebih dari 10,5 inch (27 cm).    Salah satu gangguan yang mungkin terjadi pada minggu ini dalah sakit di bawah tulang dada Anda. Beberapa wanita melaporkan rasa sakit di bawah tulang dada dan di perut bagian bawah mereka saat bayi bergerak. Gerakan bayi meningkat sehingga Anda akan merasakannya setiap hari, makin kuat dan makin menekan seluruh organ Anda.

C. Asupan Gizi

Anda sebaiknya tetap mewaspadai penambahan barat badan yang berlebihan dan peningkatan gula darah. Sebab kedua tanda ini mengarah pada gejala diabetes mellitus.

Bila anda mulai merasakannya, berikut adalah menu ibu hamil yang mengalami gejala diabetes mellitus (disesuaikan dengan menu 1700 kalori)

D. Mengenal lebih jauh

1. Katarak bawaan

Lensa mata bayi yang tidak terbentuk dengan baik selama dalam kandungan dapat menjadi masalah. Jika bayi mengalami hal ini, maka ia terserang katarak. Mitos bahwa katarak hanya terjadi pada usia tua ternyata tidak benar. Namun demikian, tidak banyak yang langsung menaruh perhatian terhadap masalah ini karena bayi yang lahir tidak langsung memperlihatkan mata yang mampu melihat atau tidak, terutama bayi yang ketika kelahirannya masih suka memejamkan mata. Faktor penyebab katarak adalah genetik (keturunan) dan penyakit yang diderita ibunya, misalnya campak jerman (rubella) pada trimester pertama kehamilan.

2. Mikroftalmia

Mikroftalmia ditunjukkan dengan ukuran keselurahn mata yang terlalu kecil dari mata normal. Bola mata bayi mungkin hanya dua pertiga dari ukuran normal sehingga fungsi mata menjadi tidak normal pula. Penyebabnya yang paling umum adalah infeksi ibu saat bayi sedang berkembang dalam rahim, seperti cytomegalovirus (CMV) atau toksoplasma. 

Tahukah Anda ?

Kebiasaan minum teh selama hamil 

Kafein tidak hanya ada dalam kopi. Dokter Miriam Stoppard mengingatkan wanita untuk tidak terlalu banyak minum teh. Empat ratus miligram kafein sama dengan empat gelas teh, minuman bersoda, atau kopi. Jika Anda minum empat gelas teh setiap hari, maka jumlah  kafeinnya sudah cukup mempengaruhi sistem pernapasan janin. Penelitian menemukan  bahwa paparan kafein ini meningkatkan risiko Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) atau sindrom kematian bayi mendadak.

Kami menemukan suatu kebiasaan lokal meminum teh setiap pagi dan kapanpun. Bahkan di warung-warung makan teh tawar diberikan secara gratis. Minumlah tidak lebih dari tiga gelas saja setiap harinya.

Agenda minggu ini :

• Berbicara dengan atasan untuk mengambil cuti selama persiapan dan pemulihan persalinan
• Memanggil para staf untuk pendelegasian semua tugas-tugas kantor Anda
• Membebaskan pikiran dari beban-beban pekerjaan kantor dan urusan luar lain

[Yazid Subakti]

Kehamilan – Pada minggu 26 kehamilan ini ketidaknyamanan Anda mulai meningkat. Hanya dengan melakukan aktivitas sebentar, Anda mungkin sudah merasa lelah dan nafas pendek.

A. Tentang Bayi Anda

Ukuran: Panjang dari kepala sampai ke pantat sekitar 9,2 inch (23 cm) dan beratnya hampir 2 pon (910 gram) atau hampir satu kilogram.

Perkembangan: Mungkin mulai bulan inilah pertambahan panjang bayi Anda tidak secepat pada trimester pertama dan awal trimester kedua. Pertumbuhan lebih mentitikberatkan pada penyempurnaan fungsi organ dalam. Dengan bertambahnya lemak dan otot, bayi Anda mulai bertambah gemuk dan nampak kekar. Ia dapat merespon suhu dingin, panas, atau sentuhan dengan pergerakan badannya.

B. Bagaimana Kondisi Anda?

Minggu ini ketidaknyamanan Anda meningkat. Hanya dengan melakukan aktivitas sebentar, Anda mungkin Anda sudah merasa lelah dan nafas pendek.

Posisi rahim Anda sekitar 2,5 inch (6 cm) di atas pusar atau hampir 10,5 inch (26 cm) dari simfisis pubis. Selama akhir trimester kedua ini Anda akan bertumbuh sekitar 1cm setiap minggu. Total penambahan Anda antara 16 dan 22 pon (7,2 sampai 9,9 kg).

Ketidaknyamanan seperti sakit punggung, tekanan pada pelvis Anda, dan kram kaki terjadi lebih sering daripada minggu kemarin. Pada minggu ini mungkin Anda ingin bermalas-malasan di tempat tidur. Ini boleh-boleh saja asal Anda tidak meninggalkan semua aktivitas sama sekali.

C. Asupan Gizi

Kami masih mengetengahkan diet diabetes mellitus kali ini, sebab kejadian penyakit ini cukup banyak.

Penetapan diet ditentukan oleh keadaan pasien dan jenis diabetes.  Berikut adalah jenis diet diabetes mellitus menurut kandungan energi, protein, lemak, dan karbohidrat.

Diet diatas juga berlaku untuk  diet diabetess mellitus karena kehamilan. Hanya saja  dalam penentuan kalori memperhatikan usia kehamilan/menyusui.

D. Mengenal lebih jauh

1. Inkompeten serviks.

Penyakit ini mengacu pada pengenduran serviks secara prematur tanpa adanya rasa sakit. Serviks melentur atau melebar sebelum waktu persalinan tiba. Biasanya inkompeten serviks mengakibatkan persalinan prematur.

Penyebab inkompeten serviks biasanya tidak terdeteksi, tetapi berhubungan dengan operasi atau luka serviks sebelumnya karena kuret atau keguguran.

2. Apendiksitis

Apendisitis (sakit usus buntu) dapat terjadi kapan saja, termasuk selama kehamilan. Karena gejalanya sangat umum terjadi pada wanita hamil, yaitu muntah dan mual, maka penyakit ini sulit didiagnosis bagi wanita hamil. Kesulitan lain mendiagnosis penyakit ini adalah karena rahim membesar dan apendiks bergeser ke atas dan ke sebelah luar.

Operasi adalah anjuran pengobatan apendisitis yang paling rekomendasi. Tetapi untuk wanita hamil, operasi ini akan sulit karena pembesaran rahim menghalanginya. Penderita harus banyak berdiskusi dengan dokter karena operasi ini menyangkut perut yang didalamnya juga terdapat janin. 

Tahukah Anda ?

Kehamilan mendidik para suami

Banyak suami berubah menjadi lebih baik setelah larut dalam kebersamaan istrinya yang hamil. Manfaat ini mereka akui sebagai :

• Pendidikan tanggungjawab, bahwa mereka benar-benar akan menambah penghasilan dan kasih sayang kepada lebih banyak orang.
• Pendidikan keikhlasan, karena para ayah lebih banyak merelakan kesenangan pribadinya demi istri dan anaknya.
• Kepemimpinan, sebab banyak keputusan dan arahan akan dipegang oleh suami selama isterinya hamil dan merawat bayi. 
• Pendidikan sosial, dengan kelahiran sang ayah berhubungan dengan aparat setempat untuk urusan surat-surat, dan mengadakan sosialisasi. 
• Pendidikan kesehatan, kehamilan dan kehadiran bayi membuat ayah berhenti merokok dan mengurangi jam begadang bersama teman-teman kantor.
• Interpersonal, sebab dengan banyaknya kejadian selama kehamilan dan pengasuhan anak, suami akan melihat banyak sifat asli yang ditunjukkan oleh isteri, orang tua, mertua, saudara, dan tetangga. Para suami belajar menyikapi sifat orang-orang di hadapannya yang bermacam-macam. 

Agenda minggu ini :

• Belanja kebutuhan kehamilan untuk trimester ketiga: susu kehamilan (mungkin harus ganti), baju kehamilan (bila harus ganti juga), dan keperluan lain.
• Mengumpulkan informasi sebanyak-banyaknya tentang rumah sakit, rumah bersalin, atau fasilitas persalinan lain. Carilah informasi selengkap-lengkapnya mengenai harga, kelengkapan, jarak, dan tenaga ahli. Ini sebagai bahan diskusi ketika nanti dokter Anda akan memberikan rujukan.
• Bicarakanlah dengan pasangan kemungkinan naiknya biaya kehamilan Anda dan pilihan tempat bersalin.

 

[Yazid Subakti]

Kehamilan – Di minggu ke 25 Bunda akan sering merasakan gatal-gatal dan selulit. Namun Bunda tidak perlu khawatir, hal tersebut akibat kulit dan otot yang meregang sebagai efek dari pembesaran perut.

A. Tentang Bayi Anda

Ukuran: Panjang dari kepala sampai pantat sekitar 8,8 inch (22 cm) dengan berat sekitar 1,5 pon (700 gram).

Perkembangan: Kuku, rambut, dan kulit bayi sudah seperti bayi ketika lahir. Karena ruang dalam kantung amnion masih longgar, bayi masih leluasa bergerak untuk melatih bagian-bagian tubuhnya.

Dalam kondisi darurat misalnya ibu menderita penyakit yang membahayakan, maka dokter akan berinisiatif menawarkan operasi Cesar dan bayi Anda harus lahir prematur di usia ini.

 B. Bagaimana Kondisi Anda?

Jika diukur dari simfisis pubis pada atas rahim Anda, maka jaraknya sekitar 10 inch (25 cm). Batas bagian atas rahim Anda sekarang sekitar pertengahan antara pusar dan bagian bawah tulang dada. Jadi, perut Anda hampir penuh.

Akibat dari peregangan kulit dan otot sekitar perut, Anda akan merasakan gatal-gatal dan selulit. Ada banyak mitos tentang selulit, tetapi yang jelas ini bukan tanda yang menguntungkan atau merugikan. Ini hanya pemekaran kulit dan jaringan di bawahnya sebagai akibat dari kulit dan otot yang meregang (tertarik) oleh pembesaran perut. Selulit mungkin juga Anda temukan di sekitar payudara, pinggul, dan paha. Penyebabnya sama, yaitu peregangan kulit dan otot. Beberapa wanita merasa gatal tidak permanen dengan munculnya selulit, tetapi wanita yang lain tidak merasakan apa-apa.

 C. Asupan Gizi

Diabetes mellitus pada kehamilan adalah jenis komplikasi lain yang kerap kali ibu hamil derita. Padahal sebelum hamil sang Ibu tidak menderita diabetes mellitus. Bahan makanan yang dibatasi dan dihindari oleh wanita diabetik adalah:

1. Makanan yang banyak mengandung gula sederhana seperti gula pasir, gula jawa dan makanan dengan kadar gula tinggi seperti sirop, jam, jelly, buah – buahan yang diawetkan dengan gula.
2. Makanan bergula tinggi dan karbohidrat kompleks seperti kue – kue manis, cake dan dodol.
3. Jangan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak lemak, seperti cake, fase food, dan gorengan.
4. Mengandung banyak natrium seperti ikan asin, telur asin, dan makanan yang melalui proses pengawetan

D. Mengenal lebih jauh

1. Penyakit tyroid

Kadar tyroid yang tinggi menyebabkan suatu kondisi yang disebut hypertiroidis, sedangkan kadarnya yang rendah menyebabkan hipotiroidis. Wanita yang mempunyai riwayat keguguran, persalinan prematur, atau mereka yang mempunyai masalah pada saat melahirkan biasanya mempunyai masalah dengan kadar hormon tiroid.

Gejala penyakit tyroid nampak dengan pembesaran tiroid, perubahan denyut nadi, muncul kemerahan pada telapak tangan dan terasa panas, atau telapak tangan lembab.

2. Mengatasi masalah tyroid

Pengganti tiroid (tiroksin) akan diberikan jika Anda mengalami hipotiroid. Tiroksin ini cukup aman selama kehamilan. Untuk memastikan apakah Anda telah menerima cukup hormon ini, dokter akan memeriksa kadarnya selama kehamilan dengan tes darah.

Pemeriksaan darah selama kehamilan perlu untuk memonitor jumlah obat yang  Anda butuhkan. Dalam kondisi tidak hamil, Anda mungkin mendapat Iodida. Tetapi Anda sebisa mungkin menghindari penggunaan Iodida selama kehamilan karena efeknya  membahayakan janin.

Tahukah Anda ?

Tidak semua susu baik untuk kehamilan

Salah satu bahan makanan yang menjadi anjuran bagi ibu hamil adalah susu. Di dalam susu banyak terkandung kalsium, protein, mineral, dan vitamin. Nutrisi ini sangat baik bagi pertumbuhan janin dan kesehatan ibu. 

Tetapi susu yang tidak steril (terutama pasteurisasi) tidak aman bagi ibu hamil. Dokter Miriam Stoppard, pakar medis internasional, mengingatkan wanita hamil untuk menghindari yang tidak dipasteurisasi dan makanan dari susu yang tidak dipasteurisasi serta keju lembut. Produk ini biasanya merupakan sumber masalah listeriosis. Demikian juga dengan unggas dan daging yang ketika memasak kurang matang.

Agenda minggu ini :

Minggu ini aktivitas Anda kira-kira meliputi hal berikut :

• Evaluasi asupan gizi dan menu selama trimester kedua 
• Evaluasi pertambahan berat badan dan pembesaran perut selama trimester kedua
• Mengevaluasi semua keluhan yang terjadi selama trimester kedua
• Membuat perencanaan menu dan kalender kehamilan untuk trimester ketiga

[Yazid Subakti]