Minggu Ke-32: Pikirkan Tempat Bersalin yang Nyaman

Minggu Ke-32: Pikirkan Tempat Bersalin yang Nyaman

Kehamilan – Informasi yang perlu bunda persiapkan di minggu ke-32 masa kehamilan. Di masa ini, Bunda sudah harus mulai mempersiapkan tempat bersalin.

A. Tentang Bayi Anda

Ukuran: Sekarang berat bayi Anda hampir 4 pon (1,8 kg). Panjang kepala ke pantat lebih dari 11.6 inch (29 cm), dan panjang total 18,9 inch (42 cm).

Perkembangan: Ia mulai pilih-pilih posisi yang paling nyaman. Bayi Anda sudah dapat mengikuti ritme perputaran waktu, meskipun tidak disiplin. Ia kadang-kadang sangat aktif pada suatu saat. Tetapi pada saat yang lain ia beristirahat cukup lama.

B. Bagaimana Kondisi Anda?

Anda harus dapat menikmati rasa tidak nyaman dan sakit yang menyimpan banyak harapan. Anda masih merasa pegal-pegal dan penat pinggul serta pinggang, bahkan lebih hebat. Suami Anda mungkin sering memijatnya dengan pijatan lembut. Perkembangan yang cukup menarik adalah payudara Anda sudah mulai mencoba untuk berproduksi. Pada minggu ini beberapa wanita sudah mengeluarkan kolostrum (cairan berlemak sebagai pendahuluan ASI yang keluar dari puting payudara). Payudara Anda padat dan mungkin agak sakit karena regangan.

Pada kunjungan dokter minggu ini, mungkin Anda akan mendapat jadwal kunjungan ke depan yang lebih padat lagi. Frekuensi kunjungan Anda mulai saat ini ditingkatkan menjadi dua minggu sekali

C. Asupan Gizi

Besi atau Fe berfungsi sebagai alat pengangkut oksigen dari paru – paru ke jaringan tubuh, dan alat angkut elektron di dalam sel. Jika kadar Fe dalam tubuh menurun maka produktivitas kerja, kemampuan kognitif dan sistem kekebalan tubuh juga menurun.

Meningkatnya kebutuhan zat besi untuk pertumbuhan janin dan kecenderungan rendahnya cadangan zat besi pada wanita adalah alasan mengapa anda tetap harus mengkonsumsi suplemen zat besi dan makanan yang mengandung zat besi.

Selain itu, tidur anda yang sering tidak efektif membuat anda lemas. Untuk itu jangan lupa mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C (misalnya berbagai jenis jeruk segar).

D. Mengenal lebih jauh

  1. Bayi kembar

Bayi kembar adalah bayi yang tumbuh lebih dari satu orang dalam kandungan.

Jika Anda mengandung dua atau lebih bayi, dokter akan menyuruh Anda berkunjung lebih sering. Sebab Anda akan memerlukan pemeriksaan yang lebih akurat untuk perawatan kehamilan Anda hingga dapat dipastikan bayi-bayi Anda terlahir dengan selamat. Anda juga akan memerlukan lebih banyak perencanaan untuk persalinan nanti.

  1. Kembar identik dan kembar fraternal.

Ada kalanya janin kembar berasal dari pembuahan sel telur yang terpisah. Kejadian ini merupakan pembuahan di zigot atau kembar fraternal. Kembar fraternal memungkinkan Anda memiliki seorang bayi laki-laki dan seorang bayi perempuan.

Sekitar sepertiga dari kejadian kembar berasal dari satu sel telur yang membelah menjadi dua struktur yang serupa. Masing-masing sel mempunyai potensi berkembang menjadi individu yang berbeda. Jika peristiwa ini yang terjadi, maka kita menyebutnya sebagai kembar monozigot atau kembar identik. Kembar identik hampir selalu menghasilkan dua bayi yang berjenis kelamin sama. 

Tahukah Anda ?

Pekerjaan ibu dan berat bayi

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Maria Lima dkk di daerah pertanian Brazil Tenggara mengungkap bahwa  demikian banyak wanita hamil yang bekerja di sektor pertanian. Mereka yang bekerja di kebun tebu didata dan direkrut pada sebuah rumah sakit untuk dilakukan penyelidikan. 

Setelah wanita-wanita itu melahirkan, diperoleh data bahwa rata-rata berat bayi yang dilahirkan adalah lebih rendah daripada wanita kelompok lain non pekerja tebu. Perbedaan ini cukup besar, yaitu bayi yang lahir dari pekerja tebu ini memiliki bobot 190 gram lebih rendah dari kelompok lain non pekerja tebu.

Agenda minggu ini :

Dua bulan lagi Anda akan menghadapi peristiwa yang dahsyat. Anda harus banyak mencari informasi tentang seputar proses persalinan. 

Di kamar, Anda dapat membuka laptop dan menyambungkannya ke internet (bisa melalui saluran telepon). Browsing situs internet yang menyediakan info persalinan. Situs-situs dari luar negeri sangat bagus dan banyak pengetahuan baru bagi Anda. (Anda harus membiasakan membaca tulisan berbahasa Inggris sambil menyadap pengetahuan). 

[Yazid Subakti]