Kehamilan – Hal-hal yang perlu Bunda ketahui di minggu ke 21 masa kehamilan. Mulai dari perkembangan bayi hingga beberapa informasi lainnya seputar ibu dan anak. Di masa ini Bunda harus sudah mulai hindari untuk terlalu lama berdiri.
Daftatr Isi
A. Tentang Bayi Anda
Ukuran: Panjang dari kepala sampai pantat sekitar 7,2 inch (18 cm) sedangkan beratnya sekitar 10,5 ons (300 gram).
Perkembangan: Usus halus mulai berkontraksi dan mengendur yang mendorong zat melaluinya. Pada awal latihan ini usus mencerna semacam zat gula.
Diperkirakan tiap hari ia menelan sekitar 500 ml cairan ketuban. Setelah menelan usus bayi menyerap sebagian kecil air dan melewatkan sisanya sampai usus besar.
B. Bagaimana Kondisi Anda?
Dengan rabaan tangan, Anda akan menemukan bulatan rahim sekitar setengah inci (1 cm) di atas pusar. Jika Anda meminta pengukuran ini ke dokter, pengukuran rahim Anda hampir 8,5 inch (21 cm) dari simfisis pubis. Penambahan berat badan Anda antara 10 dan 15 pon ( ,5 dan 6,3 kg). Kurang dari ini berarti Anda dalam masalah kurang gizi dan lebih dari itu Anda berpeluang kelebihan berat badan.
Sebagai bentuk dukungan terhadap pertumbuhan bayi, bagian tubuh lainnya terus berubah dan bertumbuh. Anda mengalami pembengkakan pada kaki, khususnya pada sore hari jika Anda terlalu lama berdiri. Pembengkakan yang Anda alami ini akan berkurang jika Anda beristirahat sebentar selama beberapa hari. Istirahat dapat dilakukan dengan kaki datar dan lurus (selonjor)
C. Asupan Gizi
Setelah Anda melewati fase emesis bahkan hiperemesis, nafsu makan Anda perlahan akan pulih kembali.
Makanlah beraneka ragam makanan agar semua zat gizi dapat masuk dalam tubuh Anda. jika Anda suka sirop dingin dan gorengan, akan lebih baik kebiasaan ini Anda ganti dengan memakan buah atau juice dan cracker. Hal ini akan membantu Anda menghindari penumpukan karbohidrat yang berlebihan, dan kebutuhan serat mpun terpenuhi. Berikut adalah salah satu contoh menu sehat Ibu hamil yang sesuai dengan kebutuhan Ibu hamil
D. Mengenal lebih jauh
- Kanker serviks
Kanker serviks adalah hantu bagi wanita hamil. Sekitar satu dalam setiap 10.000 kehamilan beresiko terkena penyakit ini.
Dengan pap smear, penyakit ini dapat dideteksi sejak dini. Inilah pentingnya beberapa persiapan sebelum kehamilan.
- Gangguan lain sejenis kanker dalam kehamilan
Gangguan lain sejenis kanker adalah penyakit Hodgkin, Leukimia, dan Melanoma. Semua penyakit ini dapat menimbulkan masalah serius pada ibu hamil. Untuk mengobatinya, dokter akan melakukan prosedur hampir sama dengan pengobatan kanker pada umumnya.
Tahukah Anda ?
Apakah Anda dikhitan?
Sebagian wanita dikhitan pada masa kecilnya. Khitan adalah memotong atau mengambil sebagian kulit berlebih pada alat kelamin.
Berbeda dengan alat kelamin laki-laki, jika Anda dikhitan, hampir tidak ada bagian genital Anda yang perlu diambil. Oleh sebab itu pemotongan ini bersifat melukai atau membuat sedikit cacat pada alat kelamin Anda.
Pada saat menjelang persalinan bekas luka ini dapat berdampak serius pada perobekan daerah sekitar Anda. Oleh sebab itu sebaiknya tidak ada bagian yang dipotong padaalan kelamin perempuan.
Apakah khitan perempuan adalah tuntutan agama ? Khitan perempuan hanya dituntut dengan sentuhan simbolis, sebagai ikrar suci untuk kemuliaan wanita agar wanita tetap menjaga kesucian dirinya.
Agenda minggu ini :
Minggu ini mungkin Anda kebingungan apa yang harus Anda lakukan. Anda hanya menemukan jadwal yang ada dalam kalender kehamilan.
Mumpung longgar, gunakanlah waktu di minggu-minggu ini untuk banyak membaca. Bacalah sumber-sumber pengetahuan ini :
- Buku-buku kesehatan (bila Anda keberatan membaca textbook, bacalah buku kesehatan yang sifatnya ringan, misalnya ensiklopedi yang terjual di toko-toko buku).
- Majalah wanita atau majalah kehamilan
- Artikel-artikel tentang kehamilan dan persalinan.
Membaca itu penting. Oleh sebab itu Anda tidak bisa beralasan tidak suka membaca di masa kehamilan seperti ini.