Kehamilan – Berikut beberapa hal yang perlu Bunda ketahui di masa kehamilan minggu 15, salah satunya adalah mengubah posisi tidur.
Daftatr Isi
A. Tentang Bayi Anda
Ukuran: Panjang dari kepala sampai ke pantat kira-kira 93 sampai 103 mm. Berat janin sekitar 1,75 ons (50 gram).
Perkembangan: Kulitnya mulai muncul tetapi masih sangat tipis. Pembuluh darah mulai menyebar dan melalui kulitnya yang tipis itu. Rambut halus (lanugo) mulai nampak menutupi tubuh bayi. Bayi Anda mungkin sudah dapat mengisap jempolnya. Terjadi pembentukan tulang dengan kalsium (Osifikasi).
B. Bagaimana Kondisi Anda?
Di sekitar pinggang Anda mungkin mulai sering terasa panas atau pegal-pegal. Sebagai akibat dari pertumbuhan kehamilan dan penyeimbangan titik berat tubuh, lekuk tubuh Anda sedikit berubah, yaitu perut menonjol ke depan dan pinggul seolah semakin ke belakang. Dari penampang samping, postur ini menjadi ciri khusus wanita hamil.
Anda harus mulai belajar tidur dengan posisi mengarah ke samping menggunakan bantal ekstra. Ini akan berguna saat Anda makin besar. Letakkan beberapa bantal sesuai keinginan Anda untuk membantu agar lekuk badan Anda tetap terjaga dan rahim Anda tidak tertekan oleh posisi tidur Anda. Hindari posisi tidur telentang dan tengkurap.
C. Asupan Gizi
Perut Anda semakin membuncit. Keadaan ini akan mempengaruhi kapasitas lambung Anda dalam menyimpan makanan. Kadang perut akan terasa sangat penuh padahal Anda baru makan sedikit. Anda boleh makan dengan porsi yang sedikit tapi frekuensinya harus lebih sering dari biasanya. Pada trimester ke II ini energi dan zat gizi perlu untuk pemekaran jaringan ibu seperti penambahan volume darah, pertumbuhan uterus, dan payudara, serta penumpukan lemak. Jika asupan memburuk tetap saja akan berdampak negatif terhadap pertumbuhan dan perkembangan janin.
D. Mengenal lebih jauh
- Pap smear
Papanicolau Smear atau atau (Pap Smear) merupakan tes untuk mengidentifikasi sel kanker atau prakanker yang berasal dari serviks wanita. Dengan tes ini, mortalitas ibu yang disebabkan oleh kanker serviks dapat ditekan karena pengobatan dini segera dapat dilakukan.
- Tes urin
Tes urin penting bagi Anda. Anda terduga terserang gangguan kencing manis bila dalam urin Anda mengandung gula dalam kadar tinggi. Bila urin Anda mengandung protein, Anda sedang mengalami gangguan pada fungsi ginjal. Selain itu tes urin juga bermanfaat untuk mendeteksi ada atau tidaknya infeksi saluran kecing yang sering ada pada wanita hamil.
Sering kali saluran kencing pada ibu hamil tidak serta dengan tanda apapun (demam, nyeri atau kencing tak lancar). Ini berbahaya karena mungkin luput dari pengobatan. Hal ini merupakan bakteriuria tanpa gejala. Infeksi seperti ini sering menimbulkan infeksi vagina, infeksi selaput ketuban, sampai ketuban pecah dini.
Tahukah Anda ?
Apa manfaat rumput fatimah?
Rumput fatimah adalah akar kering dari tanaman dan banyak dijual di daerah Mina (Saudi Arabia) pada musim haji. Bila dimasukkan ke dalam air panas akan menimbulkan warna kekuningan dan terasa lezat. Setelah dikeringkan kembali rumput dapat dipakau lagi sampai airnya tidak berwarna.
Sejauh ini kebenaran ilmiah mengenai kandungan senyawa rumput fatimah masih dipertanyakan. Kebanyakan orang menggunakan rumput fatimah karena kepercayaan dan sugesti atau cerita dari mulut ke mulut.
Agenda minggu ini :
- Perbanyak bantal di tempat tidur Anda. Anda akan sering tidur dengan posisi baru
- Cobalah beberapa pose tidur miring yang paling cocok dan Anda merasa nyaman. Atur bantal Anda dengan posisi ini sewaktu Anda ingin tidur.
- Sediakan lotion atau minyak zaitun atau lainnya untuk gosok kulit ketika Anda merasa gatal-gatal saat tidur (biasanya muncul karena selulit)
- Jangan lupa selalu sediakan selimut hangat
[Yazid Subakti]