Parenting – Ada beberapa hal yang dapat memperburuk kesuburan, maka dari itu Ayah Bunda harus sigap memperhatikan kesehatan. Hal-hal tersebut antara lain:
Daftatr Isi
Begadang atau kurang tidur
Kebiasaan tidur yang buruk berkaitan dengan menstruasi yang tidak teratur, dan menstruasi yang tidak teratur dapat menjadi gejala ketidaksuburan. Untuk menghindari waktu tidur yang berantakan dan kurang tidur, ingatan anak untuk mengatur kembali waktunya agar bisa tidur lebih cepat dan bangun lebih pagi.
Tidak meminum kafein berlebihan
Kafein ternyata buruk untuk kesehatan kesuburan laki-laki dan perempuan. Satu cangkir kopi atau teh mungkin tidak akan membahayakan kesuburan, tapi lebih dari dua cangkir dalam sehari bisa menurunkan kesuburan. Beberapa penelitian menemukan bahwa mengkonsumsi lebih dari 300 mg kafein per hari dapat sedikit mengurangi kesuburan dan dapat meningkatkan risiko keguguran.
Berolahraga
Beberapa latihan olahraga baik untuk kesehatan, terutama untuk jantung, paru-paru, dan kekebalan tubuh. Olahraga teratur juga dapat membantu mempertahankan berat badan yang lebih sehat, yang berarti kesuburan yang lebih baik. Tetapi terlalu banyak berolahraga justru dapat membahayakan kesuburan, apalagi jika jenis olahraganya terlalu ekstrim yang menguras tenaga.
Menjauhi junk food
Junk food yang dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan masalah dengan berat badan. Sedangkan masalah berat badan akan membawa masalah kesuburan. Makanan cepat saji juka peningkatan gula darah yang secara tak langsung bisa memperburuk kesuburan.
Jangan sampai minum beralkohol
Salah satu hikmah minuman beralkohol haram untuk dikonsumsi adalah karena alkohol merusak kesuburan, terutama kualitas sel sperma. Perempuan yang meminum alkohol memiliki risiko membutuhkan waktu lebih lama untuk hamil daripada wanita yang bukan peminum alkohol.
Menghindari rokok
Asap rokok dengan segala macam racunnya sangat mempengaruhi kesuburan laki-laki dan perempuan. Ini termasuk asap yang dihisap secara langsung maupun bukan penghisap rokok yang menghirup asap rokok dari orang lain (perokok pasif).
[Yazid Subakti]
___________________________
Bunda, udah tau belum kalo ada jasa aqiqah di Jogja yang praktis dan ekonomis, Aqiqah Al-Kautsar.
Aqiqah Al-Kautsar adalah layanan jasa aqiqah Jogja terbaik sejak 2012 dan sudah dipercaya oleh lebih dari 11.000 sohibul. Nah bagi Bunda yang berdomisili di Jogja dan sudah mulai memasuki masa HPL, Aqiqah Al-Kautsar bisa jadi rekomendasi layanan aqiqah Jogja yang praktis.
Jasa aqiqah Jogja Al-Kautsar menyediakan banyak pilihan menu. Daging kambing aqiqah diolah menjadi berbagai menu lezat, mulai dari masakan nusantara, masakan timur tengah, hingga western. Nah Bunda bisa memilih sesuai dengan selera Bunda dan keluarga.
Untuk pemesanan, Bunda bisa hubungi kami di 089603897933 atau datang langsung ke kantor kami di Jl. Kaliurang Km 4,5 Tawangsari CT II D2, Sleman, DIY.