Kelahiran – Di minggu ke-9 kehamilan ini, si kecil sudah mulai dapat bersuara. Ia mengeluarkan kata-kata yang menunjukkan bentuk ekspresi kebahagiaan.
Daftatr Isi
A. Bayi
Sekarang ia benar-benar membunyikan suara, atas inisiatifnya sendiri. Ia mengucap kata-kata yang tidak jelas, tetapi anda memahaminya sebagai ungkapan meminta perhatian, mengomentari peristiwa, atau seperti ingin berdendang mengusir sepi.
Perhatikan pola tidurnya. Ia memperlihatkan kebiasaan tidur yang sedikit berbeda dengan minggu-minggu kemarin. Ketika mengompol di malam hari, ia mungkin tidak langsung tidur setelah anda mengganti popoknya. Tetapi ia malah bermain selimut atau jemarinya dan mengajak anda bercanda.
Jika bayi anda tidur sepanjang malam, anda adalah salah satu orang yang beruntung. Kebanyakan bayi di usia ini tetap bangun beberapa menit di malam hari. Tetapi bayi yang tidak tidur semalaman pada tahap ini seharusnya tidur dan tetap bangun dalam interval yang lebih lama. Tentang tidur ini, kebiasaan bayi memang unik dan tidak selalu sama antara bayi anda dengan bayi lain.
B. Anda
Sekarang anda sebaiknya mulai memperbaiki tubuh setelah melahirkan. Beberapa bagian tubuh anda perlu dilatih secara khusus agar kembali seperti semula. Tujuan perbaikan ini tidak semata untuk membuat anda menjadi menarik, lebih penting dari itu adalah fungsi beberapa bagian tubuh menjadi normal seperti semula. Selain itu, diharapkan dengan perbaikan ini anda akan kembali lincah dan tetap energik.
Postur anda sedikit berubah dengan adanya sikap yang berubah selama masa kehamilan dan beberapa saat setelah melahirkan. Otot dan persendian agak kaku karena frekuensi gerakan tidak sebanyak ketika belum hamil.
Perut anda agak condong ke depan sebagai akibat anda menahan beban bayi dalam kandungan. Lemak di perut anda mungkin agak banyak dan kulit perut mengendur atau bahkan bergelambir karena sebelumnya bagian ini pernah melebar oleh pertumbuhan bayi dalam kandungan.
Pinggul lebih besar, melebar ke samping sehingga anda akan mengganti beberapa pasangan pakaian. Persendian pangkal paha mungkin sedikit berubah rasanya ketika anda bergerak sebagai akibat dari proses persalinan. Perubahan-perubahan ini dapat dikembalikan, meskipun tidak sepenuhnya akan anda temukan bentuk seperti semula.
C. Manfaatkan Kacang hijau sebagai sumber Tiamin
Kacang hijau adalah makanan yang kaya protein, tiamin (vitamin B1), zat Besi, Magnesium, Fosfor, Kalium dan Mangan. Sumber asam folat tapi rendah kandungan natrium, lemak jenuh dan sama sekali tidak mengandung kolesterol. jenis kacang ini sangat baik sebagai sumber protein nabati.
Tiamin atau vitamin B1 mengubah karbohidrat menjadi energi. Karena sedang aktif menyusui, Anda membutuhkan energi lebih besar dibanding saat hamil. Bila asupan Tiamin ini kurang, Anda jadi mudah tersinggung, sulit konsentrasi dan kurang bersemangat. Mood yang baik akan memicu hormon oksitosin untuk mengeluarkan ASI
D. Terus susui agar ASI melimpah
- Di awal penyusunan, Anda harus terus menyusui bayi walaupun Anda tahu bahwa ASI yang sebenarnya akan keluar beberapa hari kemudian.
- Hal ini penting agar ASI Anda berlimpah. Semakin sering Anda menyusui, maka ASI akan bertambah banyak dan bayi Anda pun akan semakin terlatih menyusu.
- Jika Ia menangis, segera susui. ASI tidak akan pernah habis karena begitu payudara Anda kosong, maka secara otomatis sistem tubuh akan mengisinya kembali
E. Ruqyah Syar’iyyah
Terapi tanpa obat sebenarnya dapat dilakukan dengan ruqyah (pengobatan dengan do’a), yang merupakan bagian dari spiritual healing.
Terapi Ruqyah dikatakan syariyyah (sesuai syariat islam) jika memenuhi syarat ini:
- Membacakan doa dengan bunyi yang jelas
- Doa murni bersumber dari Ayat-ayat Al Qur’an dan hadits Nabi yang sahih.
- Membaca doa tidak harus oleh orang khusus (misalnya orang ‘pintar’) tetapi bisa membacanya sendiri, oleh suami, menyetel kaset, atau siapa saja.
- Do’a mensyaratkan ritual khusus yang menyertainya, seperti harus puasa atau pantang makanan tertentu, melek (tidak tidur malam), dan sebagainya.
- Doa tidak harus dengan aktivitas klenik, misalnya menyajikan sesaji, menanam benda tertentu, atau menggunakan jimat.
- Membaca doa bisa kapan saja, tidak harus di malam tertentu, hari tertentu, atau waktu tertentu (misalnya setiap malam jum’at wage, setiap matahari hampir tenggelam, dan sebagainya).
- Tidak merangkai doa dengan kalimat lain (mantera, meskipun berbahasa Arab).
Jika anda mendapat terapi do’a dengan tanda-tanda yang berkebalikan dengan kriteria di atas, kemungkinan ruqyah itu bersifat syirkiyyah (pengobatan dengan cara menyekutukan Allah) dan oleh karenanya harus dihindari.
[Yazid Subakti]