Kehamilan – Pada kehamilan minggu ke 22 kehamilan ini Bunda akan sering merasa ingin ke kamar kecil. Apa saja yang perlu Bunda ketahui di masa ini?
Daftatr Isi
A. Tentang Bayi Anda
Ukuran: Panjang bayi dari kepala ke pantat sekitar 7,6 inchi (19 cm) dengan berat sekitar 12,25 ons (350 gram).
Perkembangan: Hati mulai disiapkan untuk bekerja menangani bilirubin yang dihasilkan dari perombakan sel darah merah. Selama ini penanganan bilirubin masih dititipkan dalam aliran darah ibunya. Ibunya kemudian membuang bilirubin ini karena bayi belum memungkinkan melakukannya.
B. Bagaimana Kondisi Anda?
Di pertengahan masa hamil ini Anda begitu menikmati hilangnya morning sickness, mual dan pusing, dan pegal-pegal yang minggu-minggu kemarin sering menyerang. Sementara itu beban di dalam rahim belum begitu memberatkan.
Sekarang rahim Anda sekitar 0,8 inch (2 cm) di atas pusar Anda atau hampir 9 inci (22 cm) dari simfisis pubis. Jika bunda lihat dari samping badan, bulatan di perut Anda nampak separuh lebih memenuhi perut. Anda mungkin sudah mulai sering buang air kecil karena pembesaran rahim itu mendesak rongga perut yang terdapat kantung kemih.
C. Asupan Gizi
Gangguan kehamilan selain emesis yang sering menjadi masalah adalah Preeklamsi. Diet preeklamsi terdiri dari :
- Diet preeklamsi 1
Diberikan kepada pasien dengan preeklamsi berat. Makanan diberikan dalam bentuk cair yang terdiri dari susu dan sari buah.
- Diet preeklamsi 2
Diet preeklamsi 2 ini diberikan sebagai makanan perpindahan dari diet preeklamsi 1, atau pasien dengan preeklamsi yang tidak terlalu berat. Bentuk makanan saring atau lunak.
- Diet preeklamsi 3
Diet ini untuk pasien dengan preeklamsi sangat ringan.
Nah diet preeklampsi ini dimaksudkan agar gangguan tidak berlanjut menjadi eklampsi sekaligus menyelamatkan pertumbuhan janin.
D. Mengenal lebih jauh
- Pre Eklampsia
Gejala preeklampsia muncul dengan sakit kepala berat, tekanan darah tinggi (hipertensi), pembengkakan (edema) kadar protein urin yang tinggi (proteinuria), dan sakit-sakit di bawah tulang dada bagian kanan. Selain itu penambahan berat badan (karena retensi cairan tubuh) juga menjadi salah satu tanda munculnya gangguan ini.
Bila dibiarkan, pre eklampsia dapat berkembang menjadi eklampsia. Dalam kondisi memburuk nyawa ibu serta bayi terancam.
- Mencegah pre eklampsia
Tubuh harus dijaga dengan mempertahankan tekanan darah tetap normal, Indeks massa tubuh tetap ideal, dan berat badan selama hamil diupayakan bertambah secara normal dari bulan ke bulan.
Jika pre eklampsia terlanjur menyerang, perawatan bisa dengan cara istirahat atau tidur yang cukup. Istirahat atau tidur ini bertujuan untuk mengembalikan fungsi ginjal agar bekerja lebih efisien dan darah ke rahim mengalir dengan baik. Aliran darah yang baik ini mengurangi retensi cairan tubuh agar tidak terjadi pembengkakan (edema). Makanan bergaram, asinan, dan makanan yang mengandung MSG harus Bunda kurangi.
Tahukah Anda ?
Keajaiban air ketuban
Air ketuban adalah air juga, tetapi mengandung senyawa yang mendukung kenyamanan bayi. Beberapa keuntungan air ini adalah :
- Bayi terlindung dari goncangan yang ibunya lakukan.
- Ibu terlindung dari efek gerakan langsung yang bayinya lakukan.
- Air ketuban menyaring suara-suara dari luar, sehingga bayi tidak mudah terkejut atau pekak telinga.
- Air ketuban menjadi pelembut cahaya dari luar yang mengenai perut ibu sehingga mata bayi tidak langsung silau.
- Bayi menjadi dapat bergerak bebas, seperti dalam sebuah penyelaman.
- Air ketuban membuat suhu dalam rahim stabil. Air ini tidak langsung mendingin saat udara dingin dan tidak cepat memanas saat cuaca panas.
- Ketuban melicinkan dan mengurangi rasa sakit sewaktu melahirkan.
Agenda minggu ini :
Bilirubin bayi Anda sering dikirim ke peredaran darah Anda. sekarang Anda harus membantu membuangnya dengan cara bersahabat dengan matahari.
- Bila Anda mencuci sendiri pakaian Anda, usahakan menjemurnya sendiri. Anda akan terkena sinar matahari dan membantu menghilangkan bilirubin bayi Anda.
- Pagi-pagi lakukan jalan-jalan di jalan depan rumah beberapa meter, misalnya sambil belanja di warung terdekat.
- Menyirami bunga di halaman rumah juga memberi kesempatan Anda terkena matahari.
[Yazid Subakti]